Ktoré magnézium je šetrné na žalúdok?
Ahojte, poradíte mi prosím voľnopredajné magnezium, ktoré je citlivé ku žalúdku? Z väčšiny čo som už vyskúšala, mi nebolo dobre, niektoré dokonca spôsobovali hnačku. Ďakujem vám 🙂
Stručné zhrnutie
- Medzi šetrné magnéziá, ktoré sú považované za efektívne a málo dráždivé pre žalúdok, patria Livsane Magnézium Direct 400 mg a sprej s magnéziom.
- Rodičia sa zhodujú, že dôležitá je forma horčíka, pričom bisglycinát a chelát sú lepšie znášané než oxidy, ktoré môžu spôsobovať hnačku.
- SuperMag chelát, SuperMag B6 citrát od Astiny a Naturevia Magnesium BCM Organic sú ďalšie odporúčané produkty pre citlivé žalúdky.
Najčastejšie otázky
Q: Aké formy magnézia sú najšetrnejšie pre žalúdok?
A: Odporúčajú sa bisglycinát a chelátové formy magnézia, ktoré sú menej dráždivé než oxidy.
Q: Kedy je najlepšie užívať magnézium?
A: Magnezium sa odporúča užívať po jedle, aby sa predišlo zažívacím problémom.
Q: Aké sú odporúčané značky magnézia pre citlivé žalúdky?
A: Odporúča sa Livsane, Naturevia a SuperMag, ktoré sú považované za dobre znášané.
Q: Budú niektoré formy magnézia spôsobovať hnačku?
A: Áno, oxidy magnézia často spôsobujú hnačku, zatiaľ čo iné formy ako bisglycinát ju nespôsobujú.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prípravky s bisglycinátom a chelátom sú považované za lepšie pre žalúdok.
- Užitie magnézia po jedle znižuje riziko zažívacích ťažkostí.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že značky sú menej dôležité než forma, iní preferujú preferované značky a argumentujú ich kvalitou.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne dávkovanie magnézia je optimálne pre dospelých s citlivým žalúdkom?
Spomenuté značky a firmy
Livsane, Naturevia, Astina, Vilgain, GymBeam, Brainmax
Spomenuté produkty a metódy
Livsane Magnézium Direct, SuperMag chelát, SuperMag B6 citrát, Naturevia Magnesium BCM Organic, sprej s magnéziom
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_autor Skusila som viacere znacky, posledne som mala bolesti z Magnerotu, ale najnovsie pouzivam sprej s magneziom. Je to lepsie, nejde to cez zaludok a pomaha to. Akurat zo zaciatku trosku stipe na pokozke, vraj je to preto, ze telu chyba horcik a preto to stipe.
Ja mám denné a nočné od Pudhistamo a je podľa mňa perfektné 🙂 ale každému môže iné sadnúť.
* SuperMag chelát alebo SuperMag B6 citrát od Astiny
* GymBeam chelát bisglycinát
* teraz mám od Brainmax malátovú formu
Magnezium sposobuje hnacku, ale len kým si nezvyknes. Ja mám Livsane Magnézium Direct 400 mg prášok vo vrecúškach grapefruitová 30 ks
A prvý krát ma teda prehnalo, až som sa bála dať ďalšie 😅 ale potom už to bolo v pohode. Doplniť vieš aj prirodzene cez magnezia minerálku. Začni tou a potom sa v lekárni informuj o nejakom magnezku s nižšou dávkou, tam ti poradia.
Ja používam tieto sacky od Livsane kvôli krčom a šklbaniu nervov. Takže aj mám nejaký tik napríklad tak mi to pomôže.. len sa vysype do úst a ani netreba zapijat..
@anonym_8783ce nejde o zvyk, ale o formu a mnozstvo horcika.
@anonym_autor treba ho brat po jedle, nikdy nie na prazdny zaludok, to k tazobe a forma ako napriklad bisglycinat mi nesposobuje hnacky a to beriem obrovske mnozstva.
Take oxidy, to je hnacka stale.
Vilgain najlepsie magnezko
Na značke absolútne nezáleží,podstatné je,v akej je forme.
https://www.namaximum.sk/blog/magnezium-poznate...
presne ako pisu vyssie, zalezi na zlozeni, ja nedam dopustit na Naturevia Magnesium BCM Organic https://www.naturevia.sk/produkt/magnesium-bcm-...
pomer cena kvalita super.
https://sk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-abso...
TOp.. ale ako pisu, forma je dolezita, niektore su dobre naozaj len na hnacku :D
Magnezium sposobuje hnacku, ale len kým si nezvyknes. Ja mám Livsane Magnézium Direct 400 mg prášok vo vrecúškach grapefruitová 30 ks
A prvý krát ma teda prehnalo, až som sa bála dať ďalšie 😅 ale potom už to bolo v pohode. Doplniť vieš aj prirodzene cez magnezia minerálku. Začni tou a potom sa v lekárni informuj o nejakom magnezku s nižšou dávkou, tam ti poradia.
Ja používam tieto sacky od Livsane kvôli krčom a šklbaniu nervov. Takže aj mám nejaký tik napríklad tak mi to pomôže.. len sa vysype do úst a ani netreba zapijat..