Nafukovanie po jedle
Chcela by som poradiť 🙂 Možno máte niekto problem ako ja.Po jedle ako napr.franc.zemiaky,kapusta,strukoviny ,biele pečivo a ani neviem čo ešte všetko...ma neskutočne pichá v bruchu ,nafukuje ako keby v črevách to nepracuje...ak máte niekto taky isty problém ,čo Vám pomáha?Viem,že najlepšie sa vyhýbať takým jedlám ale už ma to štve😞.Idem si skusiť dať espumisan lebo prasknem ...😀
Stručné zhrnutie
- Nadúvanie po jedle je v diskusii pripisované príčinám ako laktózová intolerancia, dráždivé alebo „lenivé“ črevo, histamínová intolerancia a v menšej miere parazity; odporúčajú sa vyšetrenia ako gastroskopia/fibroskopia a kontrola žlčníka.
- Používané riešenia zahŕňajú elimináciu mliečnych výrobkov alebo prechod na bezlaktózové produkty, užívanie laktázových tabliet pred jedlom, enzýmových prípravkov (pankreolan / pancreoolan), simetikonových liekov ako espumisan a probiotík.
- Ľudia v diskusii uvádzali aj prírodné prostriedky a diétne postupy: bylinné čaje (napr. "Bylinkové zlato" od Sunny Tea), propolis v kvapkách (20 kvapiek na cukor), artičokový sirup Just Nahrin, rasca, fenykel, zázvor, delená strava, varenie karfiolu odkrytého, pohyb a cvičenia na zlepšenie peristaltiky.
Q: Aké vyšetrenia sú odporúčané pri chronickom nafukovaní a bolestiach brucha?
A: Vo vlákne odporúčali gastroskopiu/fibroskopiu, vyšetrenie žlčníka a odbery krvi; autorka uviedla, že fibroskopia a ďalšie vyšetrenia tento rok absolvovala s normálnym nálezom.
Q: Pomáha espumisan a aké voľnopredajné lieky možno skúsiť pri plynatosti?
A: Espumisan (simetikon) odporúčali viacerí používatelia, ale niektorým nepomohol; ďalšie spomínané voľnopredajné prípravky sú pankreolan / pancreoolan a enzýmy, pričom v diskusii sa uvádza dostupnosť na www.pilulka.sk.
Q: Ako zistiť a riešiť laktózovú intoleranciu pri nafukovaní?
A: V diskusii odporúčali prestať konzumovať bežné mliečne výrobky alebo prejsť na bezlaktózové produkty a prípadne užívať laktázové tablety pred jedlom obsahujúcim mliečne výrobky; používatelia uviedli zlepšenie po znížení príjmu laktózy.
Q: Aké prírodné prostriedky a bylinky ľuďom pomohli na nadúvanie?
A: Spomínané prostriedky zahŕňali čaj "Bylinkové zlato" (Sunny Tea) s obsahom paliny, propolis v kvapkách (20 kvapiek na cukor), artičokový sirup Just Nahrin, mätový čaj 15–20 min. po jedle, rasca, fenykel, zázvorový čaj, repík so šalviou.
Q: Pomáhajú probiotiká pri nafukovaní a ktoré sa odporúčajú?
A: Niektorí používatelia hlásili zlepšenie po nasadení probiotík po 2–3 týždňoch; v diskusii sa konkrétne odporúčali „bulharské probiotiká“ ako kmeň údajne odolný voči žalúdočnému kyslému prostrediu.
Q: Aké stravovacie stratégie znižujú plynatosť po jedle?
A: Odporúčania zahŕňali vyhýbať sa nadúvacím potravinám (kapusta, strukoviny, francúzske zemiaky, smotana, maslo), vyskúšať delenú stravu (sacharidy samostatne, bielkoviny samostatne), variť karfiol odkrytý a obmedziť sýtené nápoje počas jedla.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nadúvanie často súvisí s konkrétnymi potravinami ako kapusta, strukoviny, smotana a biele pečivo, a zníženie príjmu týchto potravín pomohlo viacerým diskutujúcim.
- Prechod na bezlaktózové výrobky alebo užívanie laktázových tabliet pred mliečnymi jedlami bol viackrát uvádzaný ako efektívne riešenie pre prípad laktózovej intolerancie.
- Probiotické prípravky a cvičenie/pohyb na zlepšenie peristaltiky boli odporučené ako doplnkové opatrenia.
Sporné názory
- Espumisan je považovaný za užitočný liek proti plynatosti, ale niektorí diskutujúci uviedli, že im espumisan nepomohol.
- Názory sa líšia ohľadom pitia počas jedla: jeden užívateľ uviedol, že gastroenterológ odporučil nezapíjať počas jedla, iní pripomínali praktické a teoretické výhrady voči tomuto pravidlu.
- Príčiny nadúvania sú rozlišované medzi laktózovou intoleranciou, dráždivým črevom, histamínovou intoleranciou a možnými parazitmi bez jasného konsenzu.
Otvorené otázky
- Je príčina nafukovania v jednotlivých prípadoch skôr laktózová intolerancia, dráždivé črevo, histamínová intolerancia alebo parazity?
- Ktoré konkrétne probiotické kmene sú najefektívnejšie pri chronickej plynatosti a ktoré prejdú cez žalúdočnú kyselinu do hrubého čreva?
- Aký je dlhodobý efekt bylinných prípravkov ako "Bylinkové zlato" alebo artičokový sirup pri opakovanom nafukovaní?
Spomenuté značky a firmy
Sunny Tea,Just Nahrin,Pilulka.sk,Kuponyzdarma.sk,Modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
espumisan,pankreolan,pancreoolan,bezlaktózové produkty,laktázové tabletky,laktáza,propolis v kvapkách (20 kvapiek na cukor),"Bylinkové zlato" (Sunny Tea),artičokový sirup / Articokový nápoj (Just Nahrin),probiotiká,bulharské probiotiká,enzýmy na trávenie,delená strava,rasca,fenykel,mätový čaj,palina,zázvorový čaj,repík,šalvia,varený karfiol odkrytý,cvičenia na brucho a panvu,prechádzka,gastroskopia/fibroskopia,vyšetrenie žlčníka,krvné testy,laktózová intolerancia,histamínová intolerancia,parazity
Miesta a osoby
žiadne
@janinah vsetko vysetrenie som tento rok absolvovala aj fibroskopiu...ale kvôly inym problemom a všetko bolo ok...mňa neboli žaludok ale spodok brucha ...napr.dnes som zjedla naobed franc.zemiaky a teraz už asi hodinu mam čreva ako keby "pomotane"brucho nafuknute s pichanim ako keby klince mi pichali
@timejicka ja to mam tiez a napr dnes som zjedla kapustu a tusim prasknem.neviem mne to pride na lenive creva alebo drazdive crevo...
@lucinka511 presne tak...asi poriadne lenive😀ja uz mam z toho nervy ,lebo bud to nemozem zjest ...radsej to nechcem ,ked viem ako to dopadne ...ale niekedy neodolam...a dam si to poto odtrpim...a co pomoze Vam?
@timejicka ja cakam kym nevyfucim☺ nic neberiem.teda ziadne tabletky .cakam kym odfucim
@timejicka ja som to mavala po smotane a masle. Taktiez po strukovinach. Cicer je pre mna zaberak. Pomohlo mi vyradit tieto potraviny co najviac. Kupujem si bezlaktozove produkty. A ked si dam z casu na cas aj tieto potraviny, tak to nie je take hrozne. Mne espumisan nepomohol napriklad.
to moze byt laktozova intolerancia.. ja som s nafukovanim a bolestami brucha mala take problemy, az som skoncila na gastroskopii a vysledok laktozova intolerancia
@janka279 ja mam na ranajky jogurt. a nenafukuje ma. alw ked sa najem poobede alebo vecer. a niekedy jem to iste a jeden den ma nafukuke.druhy nie. no dnes to bolo z kapustnice.
ja mám ten istý problém. čítala som už všeličo a čo ma zaujalo bolo, že za tým všetkým môžu byť aj parazity v črevách... Može to byť príčina ale aj nemusí 🙂
@lucinka511 aj u mna je to raz lepsie, raz horsie. Ale od kedy som znizila prijem laktozy, tak je to omnoho lepsie. Ja som mavala presne to, co @timejicka. Nafuklo ma, az ma pichalo v crevach, bolelo. Teraz je to rozhodne lepsie. Sem tam si dam aj cestoviny so smotanou (normalnou, nie bezlaktozovou) a v pohode. Inokedy ma hned nafukne. Mam pocit, ze to zavisi aj od toho, ako sa mnozstvo jedla s laktozou naakumuluje pocas dna, pripadne pocas nasledujucich dni. Ked si to vezmem, laktoza je takmer vsade. V restauraciach je minimum jedal bez mliecnych vyrobkov.
@timejicka moja mamina ma rovnaký problém (resp. mala 🙂) a ešte k tomu ju zo všetkého bolel žalúdok a mala celkovo veľmi zle trávenie. Ja sa snažím hľadať pomoc v prírode preto som sa zašla poradiť a jedna milá pani v obchode so sypaný mi čajíkmi mi poradila čaj "bylinkové zlato" od Sunny Tea 🙂 píla ho 2 týždne po 2 šálky niekedy len jednu a niekedy aj zabudla 😀 a trávenie sa jej upravilo na výbornú 🙂 nevýhodou je trpká chuť kvôli obsahu paluby, ale ona si na to vraj zvykla 🙄 ja si ho dávam keď mám nejaký žalúdočný problém a zaberá už po prvej šálke 🙂 držím palce aby sa to napravilo 😉
Mne zaberá propolis v kvapkách, ale prírodná verzia...na cukor si nakvapkám 20 kvapiek a mám po probléme po 5 minutách. Teraz ho užívam každé ráno, preventívne a trávenie sa mi zlepšilo, brucho tiež bolelo dávno a to jem aj také, z čoho ma pred užívaním propolisu bolelo. Neviem či pomôže aj vám, ja som toho poskúšala už tiež dosť a toto mi zatiaľ zaberá 😊 😉
Odporucam articokovy sirup, je perfektny na nafukovanie a podobne zaroven sa precistite http://www.justnahrin.sk/produkty/articokovy-napoj plus nasadot aj probiotika....pre viac info kludne sprava
najlepsie pomoze prejst sa alebo si zacvicit. z volne dostupnych liekov by som odporucil espumisan alebo pancreoolan, najdete ich napriklad na www.pilulka.sk a ak by ste chceli si uplatnit zlavu nech sa paci posielam zlavove kody http://www.kuponyzdarma.sk/pilulka-sk/
@katarinamarkova pocas jedla nezapijam jedlo ...a pijem väcsinou cistu vodu
Ja tiež pijem len čistú vodu bez bubliniek. Ak by som vypila bublinkovú asi by ma roztrhlo.
vyšetriť žlčník