Nevyhovuje mi psychologička, čo robiť?
Zdravim, nedávno som začala chodit ku pani psychologicke. Je to prvý krst čo som niečo takéto robila. Problém je že všade inde je plno alebo je veľmi dlhá čakacia doba. Lenže ja by som veľmi súrne potrebovala pomoc ale mám pocit že moja aktuálna psychologička mi vôbec nepomáha. Neviem možno je to len tým že som nidky takto nebola u žiadnej a nie som na to zvyknutá ale mám pocit že keď jej poviem nejaký problém tak ho akoby ani nerieši nejako vážne. Šla som tam s tým že mám veľké úzkosti a občas až Panické záchvaty a ešte tak dodatočne že som taký dosť hanblivý človek. Ale potrebovala som predovšetkým riešiť tie Panické ataky no ona namiesto toho začala riešiť to že som hanblivá. Ako áno možno je to takto ten správny postup alebo čo ale ja neviem má zmysel pokračovať a byť aspoň niekde alebo skôr odísť ?
@anonym_autor môže v tom byť aj to, že ste sa nepochopili. Ona nemusí vedieť čo práve potrebuješ, pokiaľ jej to priamo nepovieš. Chodím k psychológovi už dlhší čas a pravidelne sa ma pýta, čo by som teraz, v tomto momente potrebovala.
Nie je nič nezvyčajné, že ti prvý nesadne aj ako človek. Musíš mu veriť, cítiť sa bezpečne aby si mu dokázala povedať aj toto čo si tu napísala - že máš pocit, že ti nepomáha.
Chodíš aj k psychiatrovi a berieš lieky ?
Ak smiem dam ti radu. Na sedenie treba ist s tym ze si budes predstavovat ze ty si macka a psycholog je utociaca kobra. Musis striehnut a vnimaj vsetko, no nadalej komunikuj, Vsetko co pojde z teba bude ciste a uprimne,
Ak smiem dam ti radu. Na sedenie treba ist s tym ze si budes predstavovat ze ty si macka a psycholog je utociaca kobra. Musis striehnut a vnimaj vsetko, no nadalej komunikuj, Vsetko co pojde z teba bude ciste a uprimne,
@anonym_autor Aj ja si myslím, že toto by bolo lepšie riešiť u psychiatra, ktorý by dal aj nejaké lieky.
@anonym_1d0be5 Podľa mňa sa treba u psychologičky správať prirodzene, ona nie je žiadna útočiaca kobra, všetko jej povedať, príp. si to aj spísať a ona začne riešiť.
Chces od psychologicky zazraky. Ked mas uzkosti a zachvaty, smer psychiater.
@anonym_autor môže v tom byť aj to, že ste sa nepochopili. Ona nemusí vedieť čo práve potrebuješ, pokiaľ jej to priamo nepovieš. Chodím k psychológovi už dlhší čas a pravidelne sa ma pýta, čo by som teraz, v tomto momente potrebovala.
Nie je nič nezvyčajné, že ti prvý nesadne aj ako človek. Musíš mu veriť, cítiť sa bezpečne aby si mu dokázala povedať aj toto čo si tu napísala - že máš pocit, že ti nepomáha.
Chodíš aj k psychiatrovi a berieš lieky ?
@anonym_1ba06f nie zatiaľ nie
Zmenila by som ju. Mne prvá tiež nesadla až druhá. Pre mňa bol veľmi dôležitý pocit pochopenia.
Preco ju posielate Psychiatrovi ?Preco hned tabletky jest ??? Jednoduchsie viem …
Co takto radsej najst pricinu ? A odstranit ju ?
Ked nie si spokojna s terajsim Psychologom hladaj dalsieho 👍
Preco ju posielate Psychiatrovi ?Preco hned tabletky jest ??? Jednoduchsie viem …
Co takto radsej najst pricinu ? A odstranit ju ?
Ked nie si spokojna s terajsim Psychologom hladaj dalsieho 👍
@anonym_ce81bb príčinu môže hľadať aj s tabletkami. Veľa krát oveľa efektívnejšie. Určite lepšie ako ostávať v tom marazme.
@anonym_autor panické ataky a úzkosti často zhoršuje zle zložená strava bez živín (cukor, kofeín, veľa sacharidov, sladené nápoje..) málo oddychu a spánku, črevná dysbióza... Skús zmeniť životný štýl a upraviť stravu, vyraď potraviny zhoršujúce psychiku, pozri info os črevo-mozog.
psycholog neriesi problemy a ani ti neda navod ako z toho von, je tam na to aby ta vypocul a podporil tam, asi mas sksreslene nazory na toto povolanie...
@anonym_1ba06f nie zatiaľ nie
@anonym_autor skús sa s ňou otvorene porozprávať o tom, že to, čo potrebuješ najsúrnejšie riešiť, sú panické ataky. Malo by ísť ideálne o nie psychologičku, ale aspoň klinickú psychologičku či psychoterapeutku s výcvikom v kbt - kbt je na panické ataky super. Mala by ťa naučiť pochopiť proces, ktorý spúšťa ataky, vysvetliť, čo sa v tele deje, pomenovať, ako s tým pracovať, urobiť si s tebou napr. nácvik relaxačných techník (najskôr nacvičíš v bezpečí, potom môžeš využívať pri úzkostiach alebo atakoch). Zvážila by som aj psychiatra - hlavne kvalitné antidepresíva zvyknú pomôcť, lebo mnohé riešia aj úzkosti a panika je vlastne vystupňovaná úzkosť.
Skús ešteemed 1-2 sedenia a ak nič, zmeň psychologičku. Ja som nedávno tiež menila, po pol roku, lebo vie, čo potrebujem riešiť a s touto to bolo iba o vyplačkávaní nad mojim "osudom" - že som v blbej situácii viem aj sama, nemusí mi to pripomínať aj ona s tým, že sa treba pokúsiť zmieriť a hľadať v živote pekné okamihy ako čvirikajuce vrabce a mesačný svit 😀 Na také kraviny bola až pridrahá :.-D S novou lepšie, oveľa, už po 2 sedeniach sme sa krásne pohli.
Jasné, že ti nepomáha na toto je psychiater, tak si skús zohnať tu správnu osobu
Ona ti panicke ataky nevylieci, na to je psychiater a lieky