Poradíte bylinný prípravok na psychickú pohodu?
Niečo fakt účinné, aby som bola fit po psychickej stránke, kľudná, aby,som si nepripúšťala a nezaoberala sa zbytočnými, nepodstatnými vecami v hlave. A tým pádom potrebujem lepšie spávať. Neviem úplne vypnúť, stále mám robotu a kopec vecí okolo nej v hlave. Tiež jeden problém niekoľkoročný, ktorého sa potrebujem zbaviť, ale v "v hlave". Dúfam, že nejaký hlavne bylinný prípravok na psychickú pohodu nájdem. 🙂
Medovkový čaj pred spaním a pred spaním si púšťať a aktívne počúvať autogénny tréning. Ja používam tento: http://www.ulozto.sk/xSNNHY1/autogenny-trening-mp3
Autogénny tréning je to, čo ťa ako prvé naučia na ľubovoľnej psychoterapii.
Osobne si myslim, ze meditacie a autogenny trening funguju len na niekoko...Ak je niekto clovek, ktory je zamerany na vysledky (co tipujem asi si) a nebodaj je k tomu este perfekcionista, tak je to tazke..tiez sa pridavam k tomu vitaj v klube
Nech ma teraz niekto neukamenuje, ale prve, co ma napadlo, bolo "dievca daj si travu" :D :D :D ....nie nie, neberte to vazne...
Neskusala si psychologa, ci skor nejaku psychoterapiu? Alebo skus jogu, to by mohlo pomoct vypnut.
Z tych bylinnych by ozaj iba to konope..... 🙂 Ak je to len v hlave (co zrejme je), tak neviem ake pripravky by pomohli. Ono je to tazke, prestat rozmyslat nad niecim, co cloveka trapi, a z toho vyplyva vsetko ostatne (neklud, nespavost). Navsteva psychologa, ci dobreho psychiatra nie je hanba....Nie kazdy vie, co sa skryvav dusi druheho.....
Cvicit, cvicit, cvicit.. plus citat knihy, pri tom uplne vypnes a nemyslis na nic.
Mne na takéto problémy pomohlo absolvovať tieto kurzy: www.modernabrain.sk/techniky/kineziologia/ Je to super, totálne si vyčistíš hlavu.
b komplex je pre mna zazrak, najlepsi od jamieson, staci davat 2 x do tyzna,
potom super vec je cvicenie, beh, prechadzka, relaxacna hudba
skús Benosen tbl. a ešte skús zájsť do kostola,čím starší,tým lepší,a to mimo omše,keď tam budeš sama alebo minimum ľudí..len si sadni a seď a rozmýšľaj a nasavaj atmosferu,nevadí,ak nie si veriaca...
Neber ziadne pripravky, ani ine oblbovaky. Ak mas problem, tak ho ries. Hoci je len v tvojej hlave, ak ta trapi dlhodobo, netreba ho ignorovat. Urob si volno a v klude sa nad tym zamysli. Ak neprides na riesenie sama, porad sa s niekym blizkym (mama, partner, priatelka, ...), alebo vyhladaj psychologa.
mne veľmi pomáha psychoterapia. mám ju povinnú v rámci psychoterapeutického výcviku, ktorý si robím a pomáha mi zvládať aj náročné situácie, ktoré sa sem tam objavujú. a začiatkom mojej psychickej pohody je vždy, že si riešim veci v sebe. autogénny tréning na mňa nefunguje. pri kurzoch a meditáciách si daj pozor na ponuky siekt a kadejaký neodborný prístup. môže uškodiť.
Najlepsie a celosvetovo uznavane byliny proti stresu su Rozchodnica ruzova a Ashwagandha, popozeraj si o nich nieco na nete. Osobne pijem napoj ktory ich obe obsahuje a naozaj super
Fernet, Demanovka, alebo hoc aka bylinka utopena v alkohole a pit, pit, pit 😀 Dnes nie je vsychickej pohode nikto, mozes skusit magnezium, persen, sedatif pc, alebo si daj predpisat u obvodaka nejaky xanax atd 🙂
No moj drahý ide skusat toto, viaceri nam to odporucili tak som to objednala a som zvedava ci mu to pomoze
Mna inak tiez hned napadla marihuana, len ona ma potom taky trosku problem, ze casom ti zacne byt az prilis vsetko jedno a to uz nebude dobre na pohodu 🙂 radsej zacat brat zivot trochu zlahka a brat veci tak ako idu, neriesit nejako dopodrobna co by sa stalo keby, nerojcit, proste ist a uzivat si, ze si tu a mas to, co mas🙂
Okrem vyssie uvedeneho odporucame vyskusat aromaterapiu - napr.levandula ma upokojujuce ucinky.
Navodit psychicku pohodu pomaha aj pravidelne pitie ajurvedskej bezkofeinovej liecivej kavy Asvaganda, ktorej hlavnou zlozkou je cakanka a bylinka Asvadanda:
https://www.modrykonik.sk/shops/ine/r0k8/asvaga...
Psychicke bloky pomaha odstranit aj odborna masaz, kde sa pracuje nielen s telom ale aj energetickymi drahami. Kvalitna a pravidelna masaz Vam pomoze odburat stres, harmonizovat Vase vnutro.
@daniela022
Na znizenie ucinkov stresu su vyborne aj kapsule s korenom rozchodnice od Justu
magne B6 a na noc medovkovy caj 😉