Prepadajú ma stavy paniky
neviem či mám úzkosť alebo nie no prepadaju má stavy paniky keď sa mi rozbúši srdce .. môže to byt úzkosť? Čo nato pomáha alebo je potrebné vyhľadať odbornú pomoc ?
Stručné zhrnutie
- Búšenie srdca, náhly silný strach, závraty a pocit, že „odpadnem“, sú bežné príznaky panickej poruchy alebo úzkostnej poruchy a často vedú k vyšetreniu u kardiológa, neurológa a psychológa/psychiatra.
- Liečba zahŕňa psychoterapiu a dychové cvičenia, farmakologickú liečbu (antidepresíva — „AD“, benzodiazepíny ako Xanax) a doplnky/životný štýl (magnézium, vitamín D3, vitamín C, orechy, pohyb); benzodiazepíny sú v diskusii označované za účinné pri akútnych stavoch, ale návykové.
- Vyšetrenia ako EKG a EEG môžu byť normálne pri úzkostiach; preto sa v prípade pretrvávajúcich alebo zhoršujúcich sa príznakov odporúča konzultácia s psychiatrom alebo psychológom, nielen srdcovým špecialistom.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rozlíšiť búšenie srdca z paniky od skutočného srdcového ochorenia?
A: Najprv absolvujte EKG a vyšetrenie kardiológom; v diskusii ľudia uvádzali, že EKG bolo v poriadku aj pri silnom búšení a kardiologička im povedala, že ide o úzkosť, nie srdcové ochorenie.
Q: Kedy treba ísť k psychiatrovi alebo psychológovi pri panických stavoch?
A: Ak sú stavy časté, obmedzujú bežný život alebo trvajú niekoľko mesiacov, treba vyhľadať psychiatra/psychológa; v diskusii boli uvedené príklady liečby AD trvajúcej 3 roky alebo 6 mesiacov a dlhodobé 7-ročné prípady.
Q: Aké lieky sa bežne používajú na panickú poruchu a kto ich predpisuje?
A: V diskusii sa spomínali antidepresíva („AD“) a benzodiazepíny (napr. Xanax); psychiatri predpisujú dlhodobé lieky (AD), obvodní lekári môžu v niektorých prípadoch predpísať upokojujúce lieky, a benzodiazepíny sú považované za návykové.
Q: Pomáha magnézium alebo vitamíny pri úzkostiach?
A: Niektorí používatelia odporúčajú magnézium, vitamín D3, vitamín C a orechy; jedna osoba v diskusii brala magnézium 100 mg a uviedla, že účinok bol slabý, čo naznačuje variabilitu účinku a otázku dávkovania.
Q: Aké nefarmakologické techniky pomáhajú pri panike?
A: V diskusii ľudia odporúčali dychové cvičenia, prácu s psychológom, zvyšovanie sebavedomia/sebalásky, pohyb a zdravú stravu ako doplnkové metódy na zvládanie atakov.
Q: Sú benzodiazepíny (napr. Xanax) dlhodobým riešením paniky?
A: Diskutujúci potvrdzovali, že benzodiazepíny môžu účinkovať rýchlo pri akútnych atakoch, ale sú návykové a dlhodobé užívanie sa v diskusii označovalo za problematické.
Závery z diskusie
Zhoda
- Bývalé a súčasné príznaky búšenia srdca, strachu a závratov často predstavujú úzkostnú alebo panickú poruchu a nie primárne srdcové ochorenie.
- Psychológia/psychiatria a dychové techniky sú odporúčané ako základná pomoc pri zvládaní panických stavov.
- Magnézium a vitamíny (D3, C) a zmeny životného štýlu môžu pomôcť, ale účinok je individuálny.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že EKG/EEG jasne vylúčia srdcové alebo neurologické príčiny; iní upozorňujú, že EKG/EEG môžu byť normálne aj pri silných panických atakoch.
- Niektorí odporúčajú benzodiazepíny (Xanax) pre rýchlú úľavu; iní poukazujú na riziko závislosti a preferujú dlhodobé riešenia cez AD a terapiu.
- Tetania alebo iné fyzické diagnózy sú diskutované ako alternatíva k úzkosti; nie je tu jednohlasný konsenzus.
Otvorené otázky
- Aké je optimálne dávkovanie a forma magnézia pri úzkostiach (napr. je 100 mg dostatočné)?
- Ako spoľahlivo rozlíšiť panický útok od rôznych foriem arytmie pri normálnom EKG?
- Aká je ideálna dĺžka liečby antidepresívami pri panickej poruche, aby sa minimalizovalo relapsovanie po odstavení?
Spomenuté značky a firmy
psychiatria v Pezinku
Spomenuté produkty a metódy
magnezium 100 mg, vitamín D3, vitamín C, orechy, dychové cvičenia, psychoterapia/psychológ, psychiatrija/antidepresíva (AD), benzodiazepíny (Xanax, BZP), EKG, EEG, cievne vyšetrenie, kardiologické vyšetrenie
Miesta a osoby
Pezinok
Áno môže to byť úzkosť. Ja to mávam každý deň. Skús magnézium. Niekomu to pomôže. Držím palce 🙂
@bebemonika magnezium užívam :/ ale moc nepomáha beriem 100mg možno maly obsah len
@llenka014 Mne tiež nezaberal. Tak som navštívila odborníka. Poprípade skús obvodného lekára, niektoré ukľudňováky môžu predpisovať aj oni...teda aspoň sa mi tak zdá.
@bebemonika chcem skôr odbornú pomôcť aby mi to skôr pomohol zvládnuť ja popravde ani nevíem kvôli čomu som sa tak zmenila :/ ale je to hrozné a to búšenie srdca tiež pritom EKG som mala ok
@llenka014 Viem aké je to nepríjemné. Ja som bežne mávala tep okolo 100 a viac. A na EKG som mala aj nejakú arytmiu. Proste ja som bola aj operovaná na srdce ako malinká... Tak ja chodím aj k psychiatričke aj psychologičke. Ale ja mám aj depresiu. Ale verím, že to tvoj prípad nebudem. Ono ani táto situácia ohľadom covidu nepomáha na psychiku.
@bebemonika presne to no ja som mala EKG robené a bolo ok tak myslím keby niečo so srdcom bolo tak to ukáže .. ja to mám tak že sa prehnane kontrolujem a bojím sa o seba čo ak
@llenka014 Určite by to ukázala. A ak máš len ten tep. Tak si myslím, že to môže byť úzkosť. Toto som aj ja mala. Aj stále to tak mám, ale keďže viem, že psychiku nemám až tak okej, tak sa to snažím tak nevnímať. Neboj, budeš v poriadku 🙂
@bebemonika asi sa objednam k odborníkovi lebo chcem byt zasa ok a dať si myšlienky na pozitívne veci a nemať strach stále :/..
@llenka014 úplne ťa chápem. Mne sa bežne stáva, že sa rozklepem celá. Minule, keď som čakala v ordinácií u psychiatričky, tak som všetkých púšťala pred seba. Lebo som bola v hroznom strese a hrozne som sa bála. Až doktor vyšiel, že kedy už aj ja vojdem... Ale taký hrozný strach som mala. Tep okolo 110 až hodinky mi stále pípali, že vysoký tep. A sama kardiologička mi povedala, že je to úzkosť, ten vysoký tep. Vlastne ona mi vtedy zachránila život... Ver mi, ak cítiš, že potrebuješ pomoc, tak neváhaj. Daj na svoj vnútorný pocit. Držím ti palčeky ❤
@llenka014 Ak by niečo kľudne píš. Posnažím sa ti pomôcť ako len budem vedieť. Na mne nezáleží. Len aby si ty bola čím skôr okej ❤
Uzkost jak vysita. Trpim s tym 7 rokov ☹.. ak ta to zacina obmedzovat v zivote a mas to kazdy den,urcite psychiater,bez liekov sa to len tazko zvlada,skor nezvlada.. pozor na oblbovaky,su navykove.. AD nasadit a bude dobre,len to potrva dlhsiu dobu.
Vies co ti to spustilo?
Ja som busenie srdca mavala roky kazdy vecer brr az som sa bala vzdy vecera..
@llenka014 tak to ma mrzi ☹
Len ak mozem poradit,ries to cim skor,ak sa ti to opakuje..
Mne sa to sputilo po porode z nicoho nic jedneho dna bum atak..3 roky lieky... konecne som zila naplno... dalsie tehotenstvo a po porode znova to iste,teraz beriem lieky 6 mesiacov a este stale to nieje na 100%..
Okrem busenia srdca mas aj ine priznaky?
@moncery ahoj ako sa prejavuje tetania? Mam problem uz dlhsie. Rano sa mi nechce vstavat do prace. V praci je vsetko v poriadku. Ako nahle idem domov zacinam mat krc v bruchu. Neviem to celkom popisat. Zacnem byt nervozna nekludna. Doma sa mi nic nechce, nemam zaujem o nic. Jedine o jedlo. Jem a jem. Ani umyt sa mi nechce. Rano zas dookola. Ked mam ist niekde napriklad obchod lekar som nervozna akokeby nedockava. Musim byt tam prva ked rozumiete. Neviem to proste popisat. Som casto unavena. Je to na vyhladanie pomoci? Alebo vo mi je vlastne.Ďakujem za kazdu odpoved
Mala som to.... Navštív psychológa... Naučil ma mnohé veci... Aj ako to správne predýchať.... Prešli to, fungujem normálne a vždycky na svoju psychológicku s vďakou spomeniem...
@llenka014 to iste ma nicilo viac ako pol roka....stale mi okolie,ci uz v praci alebo vonku volalo sanitku,ked ma to chytilo vyzerala som,ze fakt asi zomriem...mne velmi pomohla ,,sebalaska a ,sebadovera,dychove cvicenie.Dopln vitaminy-D3,vit C,magnezium,oriesky,zdrava strava a pohyb! Hlavne ked to pride,poloz si ruky na srdce a povedz si,ze svoje srdiecko mas rada a veris mu.Mne to pomaha, ked obcas este prepadne panike.
@llenka014 presne tak....velmi dolezite je nebojovat ale prijat,snazit sa porozumiet,nemat strach,ani odpor voci sebe a tomu co sa deje s telom
@veronika2021 ahoj aj tebe tak bývalo ako mne teraz ….už si myslím že je lepšie a to za zase vracia ….dlhodobo užívam AD a všetko bolo úplne super aké jedného dňa bum úzkosť strach zo smrti negatívne myšlienky proste neprajem to nikomu
@llenka014 môže to byť tetania alebo panicka porucha