Rady pre chronickú zápchu a jej liečbu
Ahojte, absolútne neviem čo sa deje a už som z toho v debkách. V živote by som nepovedal že tu budem písať príspevok ale tak, bohužiaľ píšem. Asi už 3 mesiace trpím zapchou, od decembra to začalo z ničoho nic, nedokázal som vylúčiť stolicu. Krv ani nič podobne nešlo, doktorka mi predpísala Forlax a reálne mi na chvíľku pomohol. Bohužiaľ po týždni som ho musel vysadiť kvôli braniu antibiotík na zub Augmentin, pri ktorom som mal žiaľ panické ataky. Tak som zmenil antibiotiká a keď som ich dobral, nepríjemný pocit sa vrátil. Mal som nafukovanie pri každej potravine, tlak dole, kŕče. Vylúčil som totálne mlieko, mliečne vyrobky, mastné - fast food jedlá, beriem vitamíny, vlakninu, lanové semienka. A nakoniec som prešiel na forlax. Ten mi pomohol, fungoval som na ňom cca 3 mesiace. Asi týždeň dozadu som šiel znovu na kontrolu, na ktorej som bol asi 3ti krát (sono a rengén, je v pohode, čisto všetko). A doktorka ma poslala na gastro. Tam som šiel cez hadicu (žalúdok čistý) lekár mi predpísal Laevolac syrup každý večer a tabletky pred každým jedlom Itoprid. Užívam to všetko a príde mi že sú len s tým problémy, nafukuje ma stále do kým si nedám itoprid. Mám dokonca aj pocit že mi to spôsobilo trhlinu v análi. Som totálne v koncoch, a rád by som sa možno aj opýtal o nejaké rady. Možno ľudia ktorý tiež trpia niečim podobným by mali takúto možnosť sa vyjadriť bez prostredne 🙂
Stručné zhrnutie
- Osmotické preháňadlá ako Forlax (polyetylénglykol) a laktulóza (Laevolac, Duphalac) sa bežne používajú pri chronickej zápche a zmäkčujú stolicu.
- Gastroenterologické vyšetrenia pri pretrvávajúcej zápche zahŕňajú sono, röntgen a gastroskopiu („hadica“) a odporúčaným doplnkovým testom je dychový test na SIBO (vodíkový vs metánový).
- Konzervatívne opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňajú zvýšený príjem tekutín (okolo 2–2,5 l/deň), vlákninu (ovsené vločky, ľanové semienka, sušené slivky), fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt, skyr), probiotiká (ProbioFix, Biopron, Omni Logic, Optifibre) a pravidelný pohyb.
Najčastejšie otázky
Q: Aké lieky lekár predpisuje na chronickú zápchu?
A: V diskusii boli spomenuté Forlax (polyetylénglykol), laktulóza v sirupe pod menami Laevolac alebo Duphalac a prokinetikum itoprid; Laevolac sa v jednom prípade podával večer a itoprid pred jedlom.
Q: Kedy by sa mala robiť gastroskopia alebo iné zobrazovacie vyšetrenia pri zápche?
A: Pri pretrvávajúcich príznakoch ako nafukovanie a bolesť lekári v diskusii odporúčali sono a röntgen a následne gastroskopiu, pričom všetky tieto vyšetrenia môžu byť aj normálne a viesť k odporúčaniu gastroenterologického vyšetrenia.
Q: Čo je SIBO a ako sa diagnostikuje?
A: SIBO sa v diskusii diagnostikuje dychovým testom rozlišujúcim vodíkový a metánový typ; vodíkový SIBO je spojený skôr s hnačkami a metánový s zápchou, liečba často zahŕňa cielene antibiotiká podľa typu.
Q: Ktoré potraviny a doplnky môžu pomôcť pri zápche?
A: Odporúčané potraviny a doplnky boli ľanové semienka, ovsené vločky, sušené slivky, čerstvé ovocie (pomaranče, mandarínky, jablká, kiwi, ananás), zelenina, kefír, skyr a doplnenie magnézia (citrát magnézia).
Q: Aké probiotiká a vlákninové produkty sa odporúčajú?
A: V diskusii boli uvedené značky ProbioFix, Biopron, Omni Logic a Optifibre ako probiotiká alebo vlákninové prášky, pričom odporúčanie zahŕňa aj stravu bohatú na vlákninu a zvýšený príjem tekutín.
Q: Môžu antibiotiká zhoršiť trávenie alebo spustiť zápchu?
A: Diskutujúci uviedli, že užívanie antibiotík môže narušiť črevnú mikroflóru a viesť k nafukovaniu alebo zhoršeniu zápchy; v jednom prípade užívanie Augmentinu korelovalo s návratom tráviacich ťažkostí.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zvýšený pitný režim, vláknina, fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt, skyr) a viac pohybu pomáhajú pri zápche.
- Pri pretrvávajúcich ťažkostiach má zmysel gastrologické vyšetrenie vrátane sono, röntgenu, gastroskopie a dychového testu na SIBO.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú dlhodobé užívanie laktulózy (Duphalac) alebo iných preháňadiel, zatiaľ čo iní varujú pred závislosťou na Forlaxe.
- Mliečne produkty sú prezentované oboma spôsobmi: niektorí ich vylučujú pre podozrenie na laktózovú intoleranciu, iní odporúčajú kefír a acidko ako pomoc pri trávení.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny probiotický prípravok alebo kmeň (a v akej dávke) je najúčinnejší pri zápchou sprevádzanom nafukovaní?
- Do akej miery je dlhodobé užívanie Forlaxu bezpečné a kedy je vhodné hľadať alternatívne riešenia?
Spomenuté značky a firmy
Forlax, Augmentin, Laevolac, Duphalac, Itoprid, ProbioFix, Biopron, Optifibre, Omni Logic, Švédske kvapky, sonamaleterova.sk
Spomenuté produkty a metódy
Forlax (polyetylénglykol), Laevolac (laktulóza) , Duphalac (laktulóza), Itoprid (prokinetikum), Augmentin (antibiotikum), ProbioFix, Biopron, Optifibre, Omni Logic prášok, Švédske kvapky, ľanové semienka, ovsené vločky, sušené slivky, kefír, skyr, magnézium (citrát), prerušovaný pôst, dychový test na SIBO (vodíkový/metánový), gastroskopia („hadica“), sono, röntgen, antibiotiká podľa typu SIBO, zvýšený pitný režim (2–2,5 l/deň), zmena stravy (zvýšenie vlákniny), poloha na toalete / cviky na vyprázdňovanie
Miesta a osoby
žiadne
Áno, ospravedlňujem sa za gramatickú chybu. Áno robil, nemám žiadnu intoleranciu a mám menšie problémy zo štítnou žľazou, ale netreba mi ešte že vraj liečbu, je výraznejšia ale mám úzky krk takže že vraj je to v pohode.
Áno, ospravedlňujem sa za gramatickú chybu. Áno robil, nemám žiadnu intoleranciu a mám menšie problémy zo štítnou žľazou, ale netreba mi ešte že vraj liečbu, je výraznejšia ale mám úzky krk takže že vraj je to v pohode.
@jakub2376 tak tu štítnu by som poriešil, syndróm dráždivého creva vylúčené? Užívaš nejaké lieky? Skúsil si nejaké probiotika?
@stellarstar Tak ja minulý týždeň som už bol aj na kontrole štítnej a lekárka povedala že zatiaľ v poriadku. A iné lieky vôbec len ten itoprid, a probio fix užívam stále už 3 mesiace každý deň. U gastra som dostal odpoveď, že mám zle trávenie že treba ho zresetovať. A ak by to bol syndróm dráždivého čreva, tak by ma asi caplo. Že vraj je to nevyliečiteľne.
@stellarstar Tak ja minulý týždeň som už bol aj na kontrole štítnej a lekárka povedala že zatiaľ v poriadku. A iné lieky vôbec len ten itoprid, a probio fix užívam stále už 3 mesiace každý deň. U gastra som dostal odpoveď, že mám zle trávenie že treba ho zresetovať. A ak by to bol syndróm dráždivého čreva, tak by ma asi caplo. Že vraj je to nevyliečiteľne.
@jakub2376 s tým syndrómom žijem už polku života, prečo by ťa caplo? Sú oveľa horšie dg
@jakub2376 kolko pijes vody a hybes sa?
ak berieš vlákninu a malo piješ tak ťa ešte viac zapecie.Ovocie so šupkami, ovsené vločky kaše, veľa zeleniny, šaláty...moja dcéra už mala ísť na hadicu prekopali sme celú stravu ona dosť málo pila, ale vločky, ľanové semená, sušené slivky pomohli.Preco si vylúčil mliečne?biely jogurt, acidko, kefír by mohli pomoct
Uzivam duphalac uz cca 2 roky, zabera stale mam pocit i ked vraj si telo navyklo, no nic ine mi nezaberalo
@stellarstar Tak ja minulý týždeň som už bol aj na kontrole štítnej a lekárka povedala že zatiaľ v poriadku. A iné lieky vôbec len ten itoprid, a probio fix užívam stále už 3 mesiace každý deň. U gastra som dostal odpoveď, že mám zle trávenie že treba ho zresetovať. A ak by to bol syndróm dráždivého čreva, tak by ma asi caplo. Že vraj je to nevyliečiteľne.
@jakub2376 zmen probiotika
A veeela vody ked beries vlakninu a pod
@jakub2376 s tým syndrómom žijem už polku života, prečo by ťa caplo? Sú oveľa horšie dg
@stellarstar ja som ale počul že sú 4 typy syndrómov dráždivého čreva. U teba sa o aký typ jedna ? Lebo tuším že na jeden z typov je vyslovene liek ale mrzí ma to. A capnut preto, lebo je to strašne obmedzujúce. Chcem vycestovať do zahraničia, mám strach, je to strašne nepríjemne..
@jakub2376 kolko pijes vody a hybes sa?
ak berieš vlákninu a malo piješ tak ťa ešte viac zapecie.Ovocie so šupkami, ovsené vločky kaše, veľa zeleniny, šaláty...moja dcéra už mala ísť na hadicu prekopali sme celú stravu ona dosť málo pila, ale vločky, ľanové semená, sušené slivky pomohli.Preco si vylúčil mliečne?biely jogurt, acidko, kefír by mohli pomoct
@luccija pri syrupe vyslovene musím pit až 2,5 litra vody. Čiže tak sa snažím najviac, Forlax najlepšie pomohol ale človek vie byť na ňom závislý a čo sa týka ovocia, nie som moc toho fanúšik ale semienka užívam pravidelne, jablko tiež tak 2-3 krát za týždeň. Mlieko sa vylúčilo k potencionálnej alergií na laktózu a nafukovania. Sušené slivky sú tiež fajn (na prdenie) ale stolicu to žiaľ u mňa drasticky nezmäkčí
Uzivam duphalac uz cca 2 roky, zabera stale mam pocit i ked vraj si telo navyklo, no nic ine mi nezaberalo
@janajanajana toto je trošku vec ktorej sa bojím, pretože ja sám si osobne neviem predstaviť byť na forlaxe celý život. A keby niekde odcestujem, aby som dával 100€ + za 30 kusov či koľko..
@jakub2376 zmen probiotika
A veeela vody ked beries vlakninu a pod
@taktotedanie máš aj nejaké konkrétne na mysli ? A vďaka za radu 🙂
@janajanajana toto je trošku vec ktorej sa bojím, pretože ja sám si osobne neviem predstaviť byť na forlaxe celý život. A keby niekde odcestujem, aby som dával 100€ + za 30 kusov či koľko..
@jakub2376 a prečo by si nemohol vycestovať? Ja mám zmiešaný typ čiže zápcha hnačka
@jakub2376 a prečo by si nemohol vycestovať? Ja mám zmiešaný typ čiže zápcha hnačka
@stellarstar Fuha, tak to musí byt dosť boj a ako na to prišli !! Čo berieš ? Celkovo psychicky ako si na tom…
@janajanajana toto je trošku vec ktorej sa bojím, pretože ja sám si osobne neviem predstaviť byť na forlaxe celý život. A keby niekde odcestujem, aby som dával 100€ + za 30 kusov či koľko..
@jakub2376 este skús tieto produkty, oboje mi pomáhali
@taktotedanie máš aj nejaké konkrétne na mysli ? A vďaka za radu 🙂
@jakub2376 treba vyskusat biopron a pod
Pridaj do stravy kefír, biele acidko bez cukru.. ako radí @luccija. Podporujú trávenie, obsahujú minimum laktózy a veľa probiotik + tráviace enzýmy... pridaj hlavne zdravé tuky, omega 3... losos, tuniak, avokádo, kokos, olivy, chia semienka, kokos olive... oleje.
Veľa pohybu, tekutín a relax, stres spomaľuje trávenie a spôsobuje zápchu...
@stellarstar Fuha, tak to musí byt dosť boj a ako na to prišli !! Čo berieš ? Celkovo psychicky ako si na tom…
@jakub2376 nič neužívam a nemyslím na to, nejdem sa predsa psychicky kv tomu zničiť. Ak mam zápchu tak väčšinou optifibre alebo mám doma po ruke omni logic prášok
@luccija pri syrupe vyslovene musím pit až 2,5 litra vody. Čiže tak sa snažím najviac, Forlax najlepšie pomohol ale človek vie byť na ňom závislý a čo sa týka ovocia, nie som moc toho fanúšik ale semienka užívam pravidelne, jablko tiež tak 2-3 krát za týždeň. Mlieko sa vylúčilo k potencionálnej alergií na laktózu a nafukovania. Sušené slivky sú tiež fajn (na prdenie) ale stolicu to žiaľ u mňa drasticky nezmäkčí
@jakub2376 hlavne veľa ovocia, zeleniny...bezzvyskovu stravu v lete melóny...
A slivky si večer zalej vodou a ráno také také mäkké zjedz...črevo nesmie byť lenivé proste pohyb, vodu, vlákninu.Ja som vtedy začala dávať všade vločky aj do polievky, do jogurtu...a ti tiež sme skúšali rôzne sirupy od lekára, chirurga... šaláty k mäsu ľadový, mrkvový s kvapkou oleja, paradajky...
@jakub2376 hlavne veľa ovocia, zeleniny...bezzvyskovu stravu v lete melóny...
A slivky si večer zalej vodou a ráno také také mäkké zjedz...črevo nesmie byť lenivé proste pohyb, vodu, vlákninu.Ja som vtedy začala dávať všade vločky aj do polievky, do jogurtu...a ti tiež sme skúšali rôzne sirupy od lekára, chirurga... šaláty k mäsu ľadový, mrkvový s kvapkou oleja, paradajky...
@luccija super, držím palčeky a vďaka za rady. Určite vyskúšam 🙂
@jakub2376 nič neužívam a nemyslím na to, nejdem sa predsa psychicky kv tomu zničiť. Ak mam zápchu tak väčšinou optifibre alebo mám doma po ruke omni logic prášok
@stellarstar jasne, dobre vyskúšam teda. Vďaka za rady 🙏🏻
Pridaj do stravy kefír, biele acidko bez cukru.. ako radí @luccija. Podporujú trávenie, obsahujú minimum laktózy a veľa probiotik + tráviace enzýmy... pridaj hlavne zdravé tuky, omega 3... losos, tuniak, avokádo, kokos, olivy, chia semienka, kokos olive... oleje.
Veľa pohybu, tekutín a relax, stres spomaľuje trávenie a spôsobuje zápchu...
@vakatko veľmi pekne popísané, vďaka obrovská. Vyskúšam určite !
Ahoj, ja zvyknem mať zápchu, keď som niekde na dovolenke mimo domu, vtedy som ako zaseknutá a jednoducho nič... Ale k téme. Ak nemôžeš laktózu a mliečne produkty, tak určite pomôžu citrusy (pomaranče, mandarínky, voda s citrónom). Veľa pomáha aj zelenina, ale od tej trochu nafukuje.
Stopercentne pomáhajú Švédske kvapky, tie sú ináč vhodné aj na iné choroby. Pomáhajú zrýchľovať metabolizmus, ja mám s nimi dobré skúsenosti. Ale pozor, obsahujú alkohol, čiže len lyžičku večer do čaju napríklad.
Na úpravu celkového trávenia mne osobne pomáha mätový čaj (môže byť aj kúpený, nemám záhradku, nemôžem pestovať, ale niekto si pestuje) a ešte je aj medovka dobrá na upravenie trávenia. Bylinkové čajíky, no.
Zase naopak, čierny čaj môže vyvolať zápchu, ten sa odporúča zase proti hnačke.
Sibo test nerobili? Su dva druhy Sibo, vodikovy a metanovy. Pri vodikovom maju ludia hnacky a pri metanovom zase zapchu. Tiez to sposobuje nafukovanie, bolest brucha. Skus sa na to spytat na gastre, robi sa dychovy test a nasledne sa nasadzuju antibiotika podla typu.
Ahoj, ja zvyknem mať zápchu, keď som niekde na dovolenke mimo domu, vtedy som ako zaseknutá a jednoducho nič... Ale k téme. Ak nemôžeš laktózu a mliečne produkty, tak určite pomôžu citrusy (pomaranče, mandarínky, voda s citrónom). Veľa pomáha aj zelenina, ale od tej trochu nafukuje.
Stopercentne pomáhajú Švédske kvapky, tie sú ináč vhodné aj na iné choroby. Pomáhajú zrýchľovať metabolizmus, ja mám s nimi dobré skúsenosti. Ale pozor, obsahujú alkohol, čiže len lyžičku večer do čaju napríklad.
Na úpravu celkového trávenia mne osobne pomáha mätový čaj (môže byť aj kúpený, nemám záhradku, nemôžem pestovať, ale niekto si pestuje) a ešte je aj medovka dobrá na upravenie trávenia. Bylinkové čajíky, no.
Zase naopak, čierny čaj môže vyvolať zápchu, ten sa odporúča zase proti hnačke.
@evienmk Ahoj, jasné rozumiem. To ma mrzí že to máš takto počas dovolenky, ale totálne to chápem. Keď si niekde kde ti je nekomfortne tak telo môže reagovať rôzne čiže to chápem totálne. Samozrejme ďakujem za rady! Kuknem sa na tie švédske kvapky a mätový čaj doma niekde určite mám, čiže začnem robiť. Prajem veľa síl !
@evienmk Ahoj, jasné rozumiem. To ma mrzí že to máš takto počas dovolenky, ale totálne to chápem. Keď si niekde kde ti je nekomfortne tak telo môže reagovať rôzne čiže to chápem totálne. Samozrejme ďakujem za rady! Kuknem sa na tie švédske kvapky a mätový čaj doma niekde určite mám, čiže začnem robiť. Prajem veľa síl !
@jakub2376 koľko máš rokov prosím?
Sibo test nerobili? Su dva druhy Sibo, vodikovy a metanovy. Pri vodikovom maju ludia hnacky a pri metanovom zase zapchu. Tiez to sposobuje nafukovanie, bolest brucha. Skus sa na to spytat na gastre, robi sa dychovy test a nasledne sa nasadzuju antibiotika podla typu.
@zuz0110 Vieš čo, nemám páru. Ale super že to hovoríš, skúsim sa popýtať. Nabudúce čo tam pôjdem, chodím k celkom takému zaujímavému lekárovi. Bol som pri ňom prvý krát minulý týždeň, aj hadicu som mal jednoducho des.... ale vyskúšam !
V debkach nie si, jedine v depkách. Testy na potr intolerancie máš? Štítna žľaza je ok?