Vedel by mi niekto poradiť ohľadom alkoholu?
Ahojte, ospravedlňujem sa,že to píšem takto anonymne, no kúsok mám taký strach,že ma tu mnohé odsudite (isto sa niekto nájde).
Skrz veci, čo som si prežila (nejdem sa rozpisovať), som v 20tke začala piť alkohol, buď to bolo prosecco 2 fľaše minimálne za deň, alebo zopár poldecakov rumu. Vždy som proste píla tak, aby si to rodina nevšimla, občas sa to ale nedalo prehliadnuť.
Alkohol mi dával pocit úniku, dával mi pocit slobody a aspoň na určitý čas som zabudla na všetko to zle.
Jedneho dňa (po asi roku) som si ale povedala dosť, alkohol som piť prestala, no pre istotu som si aj našla psychologičku.
Všetko bolo fajn, no po 4roch rokoch mám zase nejakú chuť alkohol piť (ale nepila som). Dala som v si včera fľašu nealkoholického Huberta a som z toho dosť sklamaná, aj keď to bolo nealko.
Je pravda,že teraz som skrz prácu v strese, a ešte pre zopár veci, a samozrejme viem, že alkohol nie je riešenie, ani nikdy nebol. Vždy bol iba takými klapkami na oči.
Beriem to len ako nejakú krízu, a viem,že to prejde no na druhej strane sa kúsok bojím, aby som do toho opäť nespadla.
Ak je tu niekto taký, kto by mi vedel poradiť, čo pomohlo jemu, alebo aj len nejaká rada, nech na alkohol nemyslím, pomohlo by mi to. Ďakujem ❤️
Stručné zhrnutie
- Opakované nutkanie piť po dlhodobej abstinencii predstavuje riziko relapsu a odborné zdroje odporúčajú znovu vyhľadať psychologickú alebo psychiatrickú pomoc.
- Podporné skupiny vrátane Anonymných alkoholikov (12‑krokový program) a slovenských abstinujúcich skupín ponúkajú online stretnutia cez Skype a živé mítingy po celom Slovensku.
- Viaceré príspevky varovali, že nealkoholické náhrady (konkrétne spomenuté „nealko Hubert“) môžu spustiť kondicionovanú chuť a recidívu; odporúča sa udržiavať „suchú domácnosť“ bez alkoholu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde nájdem skupiny Anonymných alkoholikov na Slovensku?
A: V diskusii boli uvedené weby Anonymných alkoholikov: https://www.cs-aa.eu/ a https://www.alkoholici-anonymni.sk/, pričom niektoré skupiny majú online stretnutia cez Skype a kontakty na živé mítingy po celom Slovensku.
Q: Môže psychiatra ambulantne predpísať lieky na potlačenie chuti na alkohol?
A: Áno, v diskusii odporúčali ambulantného psychiatra s tým, že psychiatri môžu predpísať lieky na potlačenie chuti na alkohol.
Q: Pomôže psychologická terapia pri riziku relapsu z abstinencie?
A: Viaceré odporúčania v diskusii boli znovu navštíviť psychologičku alebo pokračovať v terapii na rozpracovanie príčin a prevenciu sklzu; psychoterapia bola opakovane spomenutá ako užitočná intervencia.
Q: Sú nealkoholické náhrady (nealko pivo, nealko prosecco) bezpečnou stratégiou pri abstinencii?
A: Viaceré príspevky tvrdia, že nealko náhrady môžu spustiť recidívu; konkrétne bolo spomenuté sklamanie po „nealko Hubert“ a odporúčanie nepiť ani nealko náhrady.
Q: Aké samopomocné stratégie a doplnky sa v diskusii odporúčali na zvládanie chute na alkohol?
A: Odporúčané stratégie zahŕňali šport (intenzívne kardio), koníčky (maľovanie, ergoterapia), čerstvý vzduch, rodinnú podporu, „suchú domácnosť“ a doplnky ako horčík a B‑vitamíny.
Q: Kde hľadať liečbu a inštitucionálnu pomoc na Slovensku?
A: Diskutujúci spomínali ambulantného psychiatra, protialkoholické liečenie vedené špecialistom a uviedli, že v nemocnici v TN je údajne stacionár orientovaný na túto závislosť (toto bolo uvádzané používateľmi a nie formálne overené).
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odbornú pomoc (psychologička, psychiatrická ambulancia) pri návrate nutkania piť.
- Zapojiť sa do podporných skupín (Anonymní alkoholici, lokálne abstinujúce skupiny, 12‑krokový program).
- Vyhnúť sa nealkoholickým náhradám a udržiavať „suchú domácnosť“ bez alkoholu.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú 12‑krokový program Anonymných alkoholikov ako hlavný nástroj, iní tvrdia, že AA je „americký“ systém a slovenské podporné skupiny sú vhodnejšou alternatívou.
- Niektoré príspevky tvrdia, že občasné nealko nemusí viesť k relapsu, zatiaľ čo väčšina varuje, že nealko nápoje môžu spustiť recidívu.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne lieky na potlačenie chuti na alkohol sú pri ambulantnom liečení najefektívnejšie?
- Aká je skutočná dostupnosť a kapacita stacionárnych liečebných programov na Slovensku, vrátane spomenutého stacionára v TN?
- Ako presne identifikovať rizikové spúšťače relapsu u osoby, ktorá dlhodobo abstinovala?
Spomenuté značky a firmy
Hubert, Anonymní alkoholici, cs-aa.eu, alkoholici-anonymni.sk, online-antikvariat.sk, nemocnica v TN
Spomenuté produkty a metódy
nealko Hubert, nealkoholické prosecco, nealko pivo, 12 krokový program, Anonymní alkoholici, psychoterapia, ambulantný psychiator, lieky na potlačenie chuti na alkohol, protialkoholické liečenie, stacionár, „suchá domácnosť“, ergoterapia, šport, horčík, B‑vitamíny, rumové pralinky, „opitý Izidor“, deliria, cirhóza pečene
Miesta a osoby
TN, Nitra
Ahojte....tak v pondelok idem psychologicke, pretože aj ja zastávam názor,že ak je problém, treba riešiť jeho príčinu.
U mňa je to aj nespokojnosť v mojom zamestnaní,tak som sa včera rozhodla dať,že podám výpoveď, aj napriek tomu,že zatiaľ nemám nič iné vo výhľade.
Budem ju aktívne hľadať počas výpovednej lehoty, a radšej budem chvíľu bez práce, ako v práci, ktorá ma psychicky depta. Na úkor zdravia tú prácu vykonávať nemôžem. V poslednej dobe práve kvôli tomu mám veľké stresy, úzkosti a opäť ma "volá" alkohol.
Veľa som sa včera aj rozprávala s priateľom, je na mňa veľmi hrdý,že som v takomto stave radšej jemu zavolala,aby sme to vyriešili s chladnou hlavou.
Ďakujem Vám veľmi za podporu ❤️ vážim si,že aj napriek tomu,že som pre Vás cudzí človek, tak ste podporili ❤️
Šport, doplnky (horčík, béčka hlavne na stres a úzkosti) , vždy niečo rob, nikdy len tak neseď a neutápaj sa v smútku. Prácu zmeníš, neboj nič. Držím palce
Určite psychológa a aj psychiatra ambulantnou formou. Plus klub AA. A super sú podporné skupiny Lebo tam si ľudia čo to prežili a vedia ti poradiť čo robíli keď na nich niečo prišlo. Plus jednoznačne koníčky, ergoterpia...
Základ je že si si to priznala že máš problém. A nezabudnúť do toho zapojiť aj rodinu aj na tie stretnutia aby si uvedomili že je to vážne a tam si aj rodina pomáha ako to prekonali a pomohli závislemu. Silno držím palce ♥️🙏🍀
Mojej mame pomohla cirhoza, už 7 rokov nepije. Práve teraz zomiera na rakovinu pečene. Som rada, že ste prestala skôr a toto si ušetrila 🙂
ja ta chcem pochvalit za to ako to zvladas, kiezby sa viac ludi nad sebou tak zamyslelo ako ty… chcem ti povedat ze ked si dokazala sa toho vzdat na taku dobu, nepokaz si to… za mna by najlepsou terapiou mala byt rodina, priatelia ale taka spravna a spravni ludia ktory ta podporia, rovnake zaujmy… mozno muz a deti… mozno praca mozno sport, podla mna kazdy si musi najst to svoje… prajem ti aby si bola silna ako doteraz… odporucam nepit ani nealko nahrady… povedat ludom napriamo a nekompromisne nepijem, dakujem dam si dzus ;)…
@ivec16 súhlasím žiadne náhrady.
Inak nič čo obsahuje ani náhradu ako rumove pralinky, mäta, mila, koláče ako opitý Izidor, špice,.. atď...u mužov dokonca ani voda po holení sa neodporúča.
teraz si spomýnam,že moja teta chlastala ako čerpadlo. Zomrela doma v noci vo veku teraz narýchlo neviem,ale okolo 40. Príčina smrti nebola stanovená,ale na podlahe boli kaluže krvi a zranenia nemala. Možno pečen,možno prasknutý vred,i ked sa nejako nestažovala na bolesti brucha. ženy alkohol devastuje rozhodne rýchlejšie a zásadnejšie,než na mužov.
A vlani sa zastrelil moj kolega,bol bývalý alkoholik,potom pár rokov nechlastal,potom začal znova,stálo ho to pracovné miesto u nás. Vydržal doma necelý rok a potom to radšej vzdal,než by mal bojovat.
Skôr by som hladal príčinu pitia, dôvody pred čím sa snažíš uniknúť. Čo je u teba spúsťacom. Pretoze, alkohol je ako droga pokial máš už nutkanie piť...
Kludne mi napíš sukromnú spravu ak to nechceš riesiť verejne. Pamätaj, vzdy je cesta, a dobré je uz len to ze si sama spozorovala ze sa nieco vracia. Kazdopadne ti držim palce👍
Veľmi, veľmi držím palce. Sme ľudia, robíme chyby, odpusti si a snaž sa ju neurobiť znova. Je to ťažké, ale dávaš to. Zlé obdobie ako prišlo tak hádam aj odíde a bude lepšie. V prípade potreby navštív psychológa, alebo sa zdôver niekomu blízkemu. Ešte raz držím palce.