Ako môžem pribrať?

Pred hodinou

musíš teraz ako ja :D ale nie... aj tak to prt pomôže, a to som aj fajčiť prestala (tuhý fajčiar). Nuž tu ostáva jediné, počkať na ten ,,správny vek" 🙂

B-complex, B12 ...Učíte priberies ...Ja som 7 kg bribrala beriem to rok a pol ale uz len B-complex....A papať hlavne

nutridrink - predpíše lekár....

Jój kiežby som mala ja takýto problém 🙂

@sofinka156 fakt to pomoze?a za aky cas si pribrala tych 7kil?

neviete o jedalnicku na pribratie s celodennym menu ako tu maju damy na chudnutie prosim ? Ja som taky nenasla nikde , ak nahodou , prosim podelte sa , dakujem ! Mozno pomoze viacerym

ranajky 5 krajcov chleba s maslom sunkou syrom, desiata 2 banany, obed 2 velke rezne zemiaky, olovrant makovy zavin 500 g, 1.vecera segedin s 6 timi knedlami, 2.vecera 3 rezne zemiaky

raňajky klobasa...obed slanina...večera oškvarky a hned by si bola vypasená

@kikundela cca rok

@kopeccc otázka:
cvičíš? športuješ?

ten nutridrink ako sa spomina, to ked vypijes jeden denne popri jedeni ako si zvyknuta tak musis pribrat...ja som pribrala 2kg, po vypiti 24ks...a to ja fakt mega tazko priberam...

@jozke dakujem krasne...este snivam o zostavenom jedalnicku...na chudnutie je ich totalne vela, na pribratie nic

@kopeccc Ja mam tiez tento problem. U mna sa ako tak osvedcilo pravidelne stravovanie. A tiez mi bolo poradene cvicit a nasledne sa najest. Keby si niekde zohnala ten jedalnicek, daj prosim vediet.

@tami2014 urcite ti dam vediet, bola by to uzasna pomocka !

Poslem ti svoje zasoby ;)

@kopeccc Ďakujem 🙂

@kopeccc Ahoj, ja mám podobný problém, neviem pribrať. Podarilo sa mi pribrať na 47kg ale vyššie to už jednoducho nejde.
Bola som aj u DR., šťitna žlaza aj všetko ostatne OK, brala som aj B6 a B12 a nič.. U mňa je to ale genetika - čiže možem sa aj na hlavu postaviť aj tak budem chudá...až moc🙈
Chcela som pribrať aspoň na 50kg lebo sa snažíme o bábo ale vraj som zdravá aj s mojimi 46kg tak som sa s tým už nejak zmierila...že mimo 9 mesiacov budem asi celý život chodiaci vešiak 🙈😃

@katkaba1 ja som pribrala až 30 kg ...neskutočne,ale hneď po som bola na pôvodnej váhe ,to sa dalo čakať

@katarinamarkova nie

😂

Strašne sa smejem na jedálničku od 👏 ja som tiež dosť chudá no cez deň mi ani moc jesť nechutí.. Chcem pribrať no keď veľa nejem tak to asi nepôjde.. Oblečenie z detského oddelenia mi je najlepšie 😅

@katkaba1 ja mam 51kg pri 174cm a tiez mam vsetky hodnoty ok (nemam anemiu, mam dostatok vitaminov v krvi) takze zda sa ze moje telo je s touto vahou ok;) aj ked podla tabuliek som min. 6kg v podvahe

@kopeccc no a tu je pes zakopaný.
Ak chceš pribrať, treba začať cvičiť 🙂 nabrať trošičku svaly
k tomu zdravá bohatá strava.

@leeshka 😨 si ma ukľudnila. Ja mám 59 pri 174 a už som z toho na nervy 😒

@leeshka Ja mám sice len 168cm ale 46kg. Podla doktorky by som tiež mala ideálne vážiť 55kg, čiže mám cca 9kg podváhu ale okrem toho, že musim nakupovať väčšinou v detskom obchode to inak nepociťujem.. Cvičím, som zdravá, menzes pravidelný..len keď sa do zrkadla pozriem tak ma to trochu štve🙈
Jaj - a strašia ma, že budem mať ťažky pôrod lebo som úzka.. Ale asi mi nič ine nezostáva keď vaha jednoducho odmieta isť hore. A to mám 28rokov..ja čo zjem to schudnem miesto toho aby som z toho pribrala.

@montemotherone to mas super vahu !! tolko budem mat mozno ako tehotna :DDD

@katkaba1 no to ze si uzka znamena ze mas uzku panvu a s tym nic nenarobis zial, tak to narastlo....ja chudnem tiez ani neviem ako, mne staci jeden -dva dni jest menej a hned mam kilo, dve dole...