Máte krátky menštruačný cyklus?

Stručné zhrnutie

• Mnohé ženy hlásia kratší menštruačný cyklus okolo 21–26 dní, bežne 23–25 dní, spojený s výrazným PMS, nespavosťou a zadržiavaním vody.
• Bežné liečebné možnosti zahŕňajú progesterónové tablety (Duphaston, Utrogestan) a lokálne progesterónové krémy (L' Biotica Progestella, Now Foods Progesterone from Wild Yam), pričom leták Duphastonu odporúča 2 tablety denne od 11. do 25. dňa cyklu.
• Niektoré ženy volia prírodné alternatívy ako Wild Yam tablety, progesterónové krémy z divokého yamu, Maca, melatonín na spánok alebo zvýšenú fyzickú aktivitu; účinnosť týchto metód sa medzi ženami líši.

Q: Je potrebné brať progesterón pri kratkom menštruačnom cykle?
A: Nie vždy; lekári v diskusii uviedli, že liečiť sa zvyčajne netreba, ak je cyklus nad 21 dní, ale progesterón sa odporúča pri ťažkom PMS alebo výraznom zadržiavaní vody (konkrétne prípravky v diskusii: Duphaston, Utrogestan).

Q: Ako sa obyčajne užíva Duphaston pri krátkom cykle?
A: Podľa letáku v diskusii sa Duphaston užíva 2 tablety denne od 11. do 25. dňa cyklu; niektoré ženy a lekári v diskusii tiež spomínali režimy od 12. dňa alebo režim 1 tbl ráno a večer na 10 dní začínajúc okolo 16. dňa.

Q: Aké progesterónové krémy alebo prírodné prípravky sú dostupné a kto ich spomínal?
A: V diskusii boli uvedené L' Biotica Progestella (50 g), Now Foods Progesterone from Wild Yam Balancing Skin Cream (85 g, spomenutá cena okolo 40 €) a Wild Yam tablety; používatelia odporúčali objednávať doplnky z iHerb.

Q: Pomôže progesterón na PMS, zadržiavanie vody a spánok?
A: Názory sa líšia; niektoré ženy hlásili zlepšenie bolesti prsníkov a zníženie zadržiavania vody po progesteróne, iné nepozorovali zmenu; v texte bol citát z článku, že progesterón ovplyvňuje kvalitu spánku cez metabolizmus alopregnanolónu.

Q: Kedy vyšetriť hormóny alebo štítnu žľazu pri krátkom cykle a PMS?
A: Gynekológ môže odporučiť hormonálny profil alebo vyšetrenie štítnej žľazy; v diskusii viaceré ženy uviedli, že mali kontrolu štítnej žľazy s normálnymi výsledkami a niektoré čakali na hormonálny profil.

Q: Kde kúpiť produkty ako Wild Yam alebo progesterónový krém?
A: Používatelia v diskusii spomínali e-shopy a predajcov ako iHerb a vitamin360.com; značky spomenuté pri produktoch boli Now Foods a L' Biotica, niektorí uviedli aj Swansom.

Závery z diskusie

Zhoda

• Veľa žien uvádza cykly 23–26 dní s výrazným PMS a problémami so spánkom.
• Progesterón vo forme Duphastonu alebo lokálnych krémov sa v praxi často nasadzuje na zmiernenie PMS a problémov súvisiacich s nízkym progesterónom.
• Viacerí lekári v diskusii považujú liečbu za potrebnú len pri skrátení cyklu pod približne 21 dní.

Sporné názory

• Na jednej strane niektoré ženy hlásia zlepšenie po syntetickom progesteróne (Duphaston, Utrogestan); na druhej strane mnohé ženy nepociťujú žiadny efekt po týchto prípravkoch.
• Na jednej strane niektoré ženy preferujú prírodné prostriedky (Wild Yam, krémy, Maca); na druhej strane niektoré ženy tvrdia, že prírodné prípravky nepriniesli zlepšenie.

Otvorené otázky

• Aké je optimálne načasovanie a dávkovanie progesterónu pri kratkom cykle (11. deň vs. 12. deň vs. 16. deň a dĺžka liečby)?
• Aký je dlhodobý efekt lokálnych progesterónových krémov oproti perorálnym prípravkom?
• Do akej miery krátky cyklus u žien vo veku okolo 40 rokov naznačuje perimenopauzu?

Spomenuté značky a firmy

Now Foods, L' Biotica, iHerb, vitamin360.com, Swansom

Spomenuté produkty a metódy

Duphaston (2 tablety denne, 11.–25. deň), Utrogestan, L' Biotica Progestella 50 g krém, Now Foods Progesterone from Wild Yam Balancing Skin Cream 85 g, Wild Yam tablety, progesterónový krém, Gynex kvapky, Alchemilka, Yucca, Maca, melatonín, cvičenie, hormonálny profil, vyšetrenie štítnej žľazy, PMS, krátky menštruačný cyklus

Miesta a osoby

žiadne