Psychika, strach, úzkosť
Žienky, mám takýto problém. V prvom rade, trvá to týždeň aj pár dní, preto sa snažím s tým popasovať sama. Viem, ak to bude trvať dlhšie, budem to riešiť s odborníkom. To mi písať nemusíte, to viem.
Známa, nepoznala som ju veľmi osobne, iba bývala blízko pri nás, takže som ju registrovala, jej dom cítim každý deň, spáchala samovraždu. Veľmi ma to dostalo. Nikdy predtým som nič také nezažívala. Začala som mať také Panické ataky pravdepodobne, stále som na ňu
myslela, a keď ma to chytilo tak mi začalo byť zle, prehnalo má, srdce búšilo, tlak na hrudi, myšlienky čo ak spravím to čo ona, no kožu by som zo seba vzliekla. Dva dni som to vydržala, nakoniec povedala manželovi, rodičom, nasadila magnezium, vitamíny, je mi lepšie. Tie telesne prejavy sa veľmi zmiernili, cítim už iba nervozitu akoby v tele, ale žiadne preháňanie, ani búšenie srdca, je to oveľa oveľa lepšie. Len tie myšlienky, akoby som stále mala strach, aby som nespravila to čo ona, aby mi nepreplo doslova, hľadám zmysel života. Pritom ja som nikdy také myšlienky nemala, som šťastná mama, mám nádhernú rodinu, manžel kvôli mne uteká z práce zo zahraničia, fakt mám oporu z každej strany, len mňa tiež myšlienky ubijajú. Stále neviem na ňu prestať myslieť, neustále sa bojím, že tu už zajtra nebudem, akoby som mala takú apatiu k životu. Myslíte že je to normálne a chce to len čas a prejde to? Prosím, povedzte že áno. Svoj život zbožňujem, a nechcem aby takáto udalosť zmenila mňa, ja chcem byť šťastná a žiť radostne ako dovtedy. Poraďte, čo robiť, ako sa prestať báť, ako prestať mať také myšlienky, nikdy nechcem spraviť to čo ona, no ja sa bojím, že sa mi to stane a takto dookola. Ako sa odosobniť od nej a znova žiť tak ako predtým. Samozrejme ak by to trvalo dlhšie, budem to riešiť s odborníkom. No ešte stále verím, že manželov príchod, odreagovanie mi pomôže 😊 prípadne povedzte, či ste niečo také po nejakej smrti človeka zažívali a prešlo vám to aj bez liekov. Mám deti, dve malé deti, ktoré potrebujú spokojní a šťastnú mamu. Ako ten deň je taký, že mi je fajn, a potom zrazu myšlienka a cítim napätie. Znova to prejde a potom znova príde. A ja mám pocit, že sa už bojím čo bude zajtra, zase čo mi napadne a takto.
Som veriaca a verím v silu modlitby, verím že to je len nejaká dočasná úzkosť ktorá zmizne tak rýchlo ako aj prišla 🙂
@gulka2010 myslim, ze to robi aj ten rezim, sme zavreti doma a celkovo pocitujeme stres. Podvedome. Potom staci takyto spustac a uz sa to sype. Ja byt Tebou sa zameriam na to, ze chodit von s rodinou sa vyluftovat. Teraz uz je ta corona celkom pod kontrolou a tak by som kontaktovala kamosky. Rozpravat sa, hoci iba cez plot. Ale ta psychika dostane iny stimul. Mozno by som zavolala knazovi a porozpravala sa ( niektori su uplni machri cez psychologiu). Myslim , ze sa teraz bojis samej seba, ze by si bola ako clovek schopna niecoho. Musis si pripustit, ze tak ako maju ludia rozne choroby, tak mozu spravit aj takuto vec. Ale Ty na to nemas dovod a oporne body by som hladala v rodine a v tom co mas rada. Co rada robis? Ake mas konicky? A potom si proste povedz, ze ok idem radsej robit toto, spravia deckami domaci bublifuk. Alebo s nimi maluj na velke papiere. Pochopis tak svoje emocie a tu temnu stranku budes vediet ovladat a racionalne ju znizovat. Iba si chytila existencny strach. A povedz o tom muzovi, nech vie co sa deje.
@gulka2010 ahoj guľka. Toto velmi dobre poznam . I ked to bolo v inom sate. Si skvela ze dokazes o tom hned rozpravat . Ja som to velmi dlho drzala v sebe , pretoze som predsa silná zena / matka . A tak to islo zo dňami na den . Obcas sa polepšilo , obcas to prislo znova. Modlitba i pravidelne stíšenie mi robilo dobre, ale v návale povinnosti som si nenasla cas pre seba. Zaroven som sa bala odborníka . Pretoze som pocula o antidepresívach a podobne , a ja nie som velmi liekovy typ a najma do konca zivota by som na nich nechcela byt. I ked poznam osobne ludi , ktori tak fungujú a je im dobre . Kazdy hlada to , co mu vyhovuje . Ja som nasla riesenie v sile myslienky a venovani pozornosti tomu, co chcem a nie tomu , co nechcem . Teóriu pozname myslim vsetci 🙂
Nahodou som sa dostala k panovi , ktory robi mentora a ten mi pomohol poskladať myslienky a pochopit ake je to jednoduche . Len my si to obcas velmi komplikujeme 🙂
Bolo pre mna novinkou ze nepotrebujem odborníka v zmysle psychiatra , psychologa ale staci i tzv náhodný anjel . Rovnako som veriaca a myslim si ze to co chceme a potrebujeme k nam pride .
Ak by si chcela info , kludne napis.
Drzim palceky 🍀
@gulka2010 tak stretla si sa vecou, ktorá Ťa vykoľajila je to normálne, že sa tak cítiš.Uzkostna reakcia hlavne sa nesmieš báť co bude zajtra a aká myšlienka Ta napadne.Pritomnost muža Ti dobre padne ty žiješ iný život nemáš dôvod.Iba si sa veľmi zľakla si moc empatická, úzkostná.Ak by to nepomohlo obvodná Ti môže dať liek na ukludnenie
@gulka2010 ano, prejde to😊 ja som zazila nieco podobne ked zomrel moj ucitel na rakovinu, mal 42 rokov a od prvych priznakov az po smrt nepreslo ani pol roka😥 ja som vtedy mala uplne male deti a chytala ma strasne panika ze zomrem hentak aj aj a deti ostanu same atd.. ale vsetok strach pominul do par tyzdnov😊
@maria39 každý má iný názor, blízky mal veľký problém so strachom s úzkosťou, objednal sa k exorcistovi, ktorý sa nad ním pomodlil a povedal mi, že mu to veľmi pomohlo. Odvtedy sa cíti byť silnejší, nerieši doslova bludy a je odolnejší. Ja osobne verím v silu modlitby 🙂 Exorcizmus nie je len o vyhaňaní diabla - nebuď na omyle. Exorcista ma obrovskú silu vymodliť ťa a pomôcť ti od základu.
Možno ti niečo z tohoto pomôže, je to manuál na zvládanie krízy, lebo teraz je neistá situácia atd atd... niekoľko článkov
Mala som intenzívnejší traumatizujúce zážitok. Neriešila som to odborníkom, snažila som sa s tým vyrovnať sama. Rok som mala z toho nočné mory. Bála som sa byť doma sama keď sa zotmelo. Mala som strašne uskostlive šťavy.Jak sa píše, čas vyrieši všetky rany. Dostala som sa z toho cca za 2 roky. Kľudne píšte SS.
@maria39 ja ano , od detstva mam uzkosti , pre mna su obdobia bez a s uzkostou. U mna ma nekonkretny povod a je to fakt hnus. Teraz v tehu sa mi to vratilo plnou silou, su dni ked je dobre a su dni ked pomaly moj chlap place z toho v akom som stave. Verim, ze zase je to iba obdobie a prejde to .
@kiki68 mne to zacalo ked mi nahle zomrtel syn 3 rocny doma uz je tomu 21 rokov co je anjelom a ja stale zijem v tom istom dome kde sa to stalo a teraz si predstav dcera sa mi v septembri vydava a ide byvat k jeho rodine dalsia facka do mojho zivota apo synovi som uz nemohla mat dalsie deti mam sa vraj tesit na vnucata
@maria39 to je zivot, zase dcera asi vie co robi a uz je dospela baba. Ale to neznamena, ze ked bude byvat inde, tak nebudete mat dobry vztah. Medzi mnou a rodicmi, som jedinacik je vyse 200km , zijem v inom state este ako bonus. A vztahy mame vyborne. To co si zazila s dietatkom musela byt obrovska trauma. Ja som uzkosti dostala do vienka. Moja babicka ich mala tiez , podedila som to. Iba vekom to viem zvladat a mam svoje recepty ako tym prejst a je zase lepsie
@luciannka83 takže lieky ste nebrali?
@jankaovecka a mali ste stále také zle myšlienky? Proste ktoré vás prenasledovali. Dúfam, že to prejde.
@alexandra13drobna ja sa akoby bojím svojich vlastných myšlienok, akoby by sa mi všetko spájalo s ňou. Veľmi dúfam, že to prejde.
@gulka2010 prave to je to dolezite . Ako pises - strach . Ak sa niecoho bojíš , zvacsa na to viac myslis a tym aj “priťahujes”. Dolezite je , ze Ty si ten kto rozhoduje o svojich myšlienkach a potom aj činoch . Ako sa Ty rozhodnes , tak sa bude diať. Skus jemne otáčať myslienky správnym smerom. Nemusis hned naraz. Lebo tomu hned “ neuveris” ... od strachu k obávam , rozhorčeniu , nahnevaniu, očakávaniu, vdaky za to co mas a budes mat , radosti z toho co je ,.... je to na dlhsie . Urcite najdes aj viac literatúry ci v náboženskej alebo motivačnej . Pripadne sa s niekym porozoravat . Dolezite je , ze vies pomenovať to co nechces . A tym padom vies co chces a mozes na tom kazdy den “pracovat” a byt stastna 🍀
@gulka2010 ahoj, no mala ale velmi som si uvedomovala ze je to iracionalne. Pokial to budes sustavne riesit, zaoberat sa tym a stale sa v tom vrtat tak tie negativne myslienky len prizivujes! To si uvedom prosim! Vsetko je stale v pohybe, vsetko sa stale meni! Neznamena ze ked mi je dnes doslova na h...no tak mi bude aj zajtra a cely zivot! Ber to ako obdobie, ktore prejde. Prijmi to ako fakt. Strach zivi len strach. Je to na dlho, tak ako pisala @alexandra13drobna tak je to. Tuto situaciu neber ako problem, ale ako prilezitost nieco hlbsie zmenit. Mas na to vsetky prostriedky❤️
@gulka2010 ahoj, presne viem, co prezivas... Zazila som nieco podobne, no doteraz neviem, co bol vlastne spustac. Neustale som sa bala, ta uzkost bola presne ako popisujes Ty, bolo to hrozne. Strasne dlho som sa s tym trapila. Pomohlo mi, ked som sa vyrozpravala manzelovi, ale vzdy len na chvilu. Velmi sme vtedy tuzili aj po babatku, ale bala som sa, ze s tymi myslienkami, by som babatku skor uskodila... A potom mi ktosi povedal o novene k Panne Marii z Pompeji myslim. Modli sa kazdy den cely ruzenec, myslim ze 24 dni. Som tiez veriaca a Panna Maria mi velmi pomohla. Najprv som zistila, ze cakame babatko ☺️ tie myslienky som mala stale... No nepreslo vela casu a myslienky odisli. Babatko je chvala Bohu zdrave a v poriadku. Myslienky sa este obcas objavia, no velmi malo a uz ma nenicia, ako pridu, tak znova odidu... 😉 drzim palce, nech znova prezivas radost ❤️
@jankaovecka
@maruska.s
@alexandra13drobna
Ženy dali ste mi nádej, a môžem povedať, že posledné dni sa cítim lepšie. Snažím sa mojimi myšlienkami nezaoberať, nevrtat v nich, nemyslieť na to, keď to prichádza prosím pána boha a je to lepšie 🙂
@gulka2010 brala som týždeň po dačo na ukludnenie a potom som si povedala, že to dám aj bez liekov.
@luciannka83 keď ja sa bojím, že čo ak mi prepne z toho, a potom spravím to čo ona, čo ak odídem od detí, proste a takéto myšlienky, na ktoré nemám dôvod iba všetko si to spájam s ňou. Ja sa už bojím čo mi zase skrsne v hlave, aj keď sa snažím nemyslieť na to, no je to ťažké.
@gulka2010 pravepreto ze si veriaca tak bysi mala vediet dobre to zvladat pomocou modlenia hlavne ruzenca ten velmi pomaha neviem preco stale ti chodi po rozume ten strach je to uplne zbytocne neuraz sa ale vsetko je len v tvojej hlave tu nic nepomoze len verit tomu zesi schopna zvladnut ten strach panickaporucha sa velmi tazko lieci tu musis len brat poctivo lieky a kedprejde urcite obdobie tak ich vysadit ale je malo pravdepodobne sa sa to podari moze sa to stale vracat aj ked nato nemyslis ja sama s tym zijem uz 16rokov byvam v dome kde mi zomrel nahle syncek 3rocny uz je tomu 21 rokov a musis to brat tak ze to tak malo byt niekedy musitev zivote prijat aj to co nechceme