Prečo ma lákajú lajky viac ako skutočné vzťahy?
Caute, odkedy som sama, je to tak dlho, že som si na to zvykla a vlastne mi to ani nepríde zvláštne, lebo každý deň mám svoj malý rituál, ráno sa zobudím a ešte skôr než vstanem s postele, zoberiem telefón a pozriem sa že koľko mi prišlo správ, koľko srdiečok, koľko lajkov, No a to je ten moment, na ktorý sa teším najviac zo všetkého, lebo vtedy mám pocit, že nie som úplne zbytočná, že si ma niekto všimol, že sa niekomu páčim, aj keď len na chvíľu cez obrazovku. Kedysi ich bývalo veľa, naozaj veľa, pamätám si, že som ani nestíhala všetky pozerať a odpovedať, ale pravda je, že som ani nechcela odpísať každému a vyberala som si, vždy len tých pekných, tých čo sa mi páčili, lebo som si hovorila, že keď už, tak nech to stojí za to, lenže vždy to dopadlo rovnako. Chvíľu si písali. Potom sa začali ozývať menej a nakoniec prestali úplne, asi si našli niekoho krajšieho, mladšieho, lepšieho, to sa stáva stále dokola, už roky. A tak som si zvykla, že mi vlastne stačia tie lajky a srdiečka, že nepotrebujem nikoho naozaj, stačí mi ten pocit ráno, že ma niekto chce aspoň takto, aj keď viem, že ma vlastne nechce, len sa pozerá na fotku. Lenže čas ide a ja to vidím, aj keď si to nechcem priznať, tých lajkov chodí menej a menej, nie je ich toľko ako kedysi a ja sa snažím, naozaj sa snažím vyzerať dobre, ale už to nie je ono.Včera ráno som sa zobudila ako vždy, zobrala som telefón a pozerám, rátam, a vyšlo mi číslo 45, len štyridsaťpäť srdiečok, chvíľu som si myslela, že sa mi to zle načítalo, alebo čo. Lebo na také malé číslo nie som zvyknutá, sedela som na posteli a pozerala na to a bolo mi nejako divne, také ticho bolo okolo mňa, aké som si predtým nevšímala. Dnes som spravila niečo, čo som si dlho premýšlala a otvorila som zoznamku a zmenila som si fotky, dala som tam tie staré, desať rokov staré, tie, na ktoré som kedysi dostávala najviac lajkov, viem, že sa páčili, viem, že fungujú. Keď som ich tam dala, pozrela som sa do zrkadla a potom späť na mobil a zase do zrkadla, a neviem prečo, ale bolo mi z toho smutno, tak nejako ticho smutno, sadla som si a čakala, že to zase príde, že zase budem mať veľa srdiečok a že to bude ako kedysi. Ale zatiaľ len sedím, pozerám na telefón a čakám, lebo nič iné mi už asi ani nezostalo. Baby... prečo sa toto deje??
Stručné zhrnutie
- Lajky a "srdiečka" na sociálnych sieťach vyvolávajú rýchlu chemickú odmenu (diskutéri uvádzali "dopamín" alebo "endorfiny") a môžu sa vyvinúť do návykového správania nazývaného nelátková závislosť.
- Engagement na profiloch často klesá s vekom a zmenou správania používateľov, pretože mladší užívatelia a rovesníci majú menej času online alebo majú rodiny.
- Odporúčané riešenia v diskusii zahŕňajú vymazať konto alebo zrušiť zoznamku, obmedziť používanie Instagram/Facebook/TikTok a vyhľadať psychológa alebo odborníka na nelátkové závislosti.
Najčastejšie otázky
Q: Ako prestanem byť závislý/á na lajkoch a srdiečkach?
A: Diskutéri odporúčajú vymazať konto alebo zrušiť zoznamku, obmedziť používanie sociálnych sietí (Instagram, Facebook, TikTok) a v prípade nutnosti vyhľadať psychológa alebo odborníka na nelátkové závislosti.
Q: Prečo mi postupne ubúdajú lajky, aj keď som mala v minulosti veľa interakcií?
A: V diskusii sa uvádza, že zníženie lajkov môže súvisieť s vekom a zmenou správania používateľov, keď rovesníci majú rodiny a menej času online, čo znižuje engagement.
Q: Pomôže opätovné zdieľanie starých úspešných fotografií získať späť lajky?
A: Taktika zavesiť staré populárne fotky bola spomenutá, no diskutéri ju považovali za dočasnú alebo povrchnú; niektorí ju skúšali bez trvalého efektu.
Q: Akú odbornú pomoc vyhľadať pri závislosti na sociálnych sieťach?
A: V diskusii sa odporúča návšteva psychológa, prípadne psychiatra alebo špecialistu na nelátkové závislosti a psychoterapia.
Q: Pomôže úplné opustenie sociálnych sietí?
A: Niektorí diskutéri tvrdia, že žiadne profily na Instagram/Facebook/TikTok zlepšili ich život a odstránili potrebu počítať lajky, takže úplné zrušenie účtu môže byť účinné.
Q: Sú reakcie na potrebu lajkov len prejavom zníženého ega alebo psychického problému?
A: V diskusii sa objavili oba názory: niektorí to považujú za vysoké ego alebo povrchnosť, iní to označujú za závislosť vyžadujúcu odbornú pomoc; názor je sporný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Lajky a srdiečka pôsobia ako rýchla odmena viazaná na dopamín/endorfiny.
- Odporúčané kroky sú znížiť alebo ukončiť aktivitu na sociálnych sieťach a vyhľadať psychológa alebo odborníka na nelátkové závislosti.
Sporné názory
- Niektorí diskutéri tvrdia, že problém je nelátková závislosť, zatiaľ čo iní ho označujú za prejav vysokého ega alebo povrchnosti.
- Jeden názor podporuje zavesenie starých populárnych fotiek ako spôsob získať späť lajky; opačný názor ho považuje za neefektívny a povrchný.
Otvorené otázky
- Ako dlhodobo funguje zníženie používania sociálnych médií pri obnove reálnych vzťahov?
- Kedy je vhodné diagnostikovať závislosť na lajkoch a začať odbornú liečbu?
Spomenuté značky a firmy
Instagram, Facebook, TikTok, Lolipopz
Spomenuté produkty a metódy
nelátková závislosť, vymazanie účtu, zrušenie zoznamky, obmedzenie používania sociálnych sietí, psychológ, psychiatria, psychoterapia, dopamín, endorfiny, AI generátor
Miesta a osoby
žiadne
Daj sem fotku...dam ti srdiečko 🙄
To za celú tu dobu si si nikoho nenašla? Ci radšej si nechcela, lebo by si musela potom vzdať srdiečok?
@anonym_autor vidíš, ja ani nie som na FB, tak nemusím rátať srdiečka na mobile. No mám jedno ❤️ , také skutočne, ktoré večer liha v posteli vedľa mňa a ráno sa zobúdza opäť vedľa mňa. Nevymenila by som ho ani za milión lajkov a srdiečok. Až rozmýšľam, ako ľudí dokáže opantať virtuálny svet bez rozdielu veku.
@anonym_autor Lebo si zavisla.
Skus sa zacat riadit pesnickou od Lolipopz - Lajky nejsou vsechno.