Ako mám zastaviť chudnutie 6 mesiacov po pôrode?

Dobrý deň,

chudnutie pri dojčení nespôsobuje samotné dojčenie, ale presne ako píšete nedostatočný príjem kalórií, vyváženosť stravy, výdaj energie. Teda typ metabolizmu aj genetická predispozícia.

Keďže nepoznám Vašu celú anamnézu, bazálny metabolizmus, tak môje odporúčania budú len všeobecné.

Skúste zaradiť nasledovné:

• 1 PL lyžica oleja - konopný, ľanový, makový, tekvicový,
• proteín ryžový, hrachový, konopný do stravy,
• orechové maslá, orechy a semienka,
• kombinujte v doplnkoch vápnik, horčík, vitamín D,
• probiotiká a vitamíny B skupiny,
• na stabilizácu hormónov Gynex kvapky.

Budem rada, keď mi pošlete detailnejšie informácie, aby som Vám mohla lepšie poradiť.