Ako môže nesprávne fungujúce panvové dno ovplyvniť priebeh tehotenstva, pôrodu a hojenie po pôrode?
ZodpovedanéDnes o 17:00
Dobrý deň,
o panvovom dne sa hovorí hlavne po pôrode, ale málokto rieši, v akom stave je ešte pred tehotenstvom a počas neho.
Ako môže nesprávne fungujúce panvové dno ovplyvniť priebeh tehotenstva, pôrodu a aj samotné hojenie po pôrode?
Dá sa na pôrod cielene pripraviť tak, aby bol rýchlejší a s menším rizikom poranení?
Ďakujem.
Dobrý deň,
Panvové dno je dôležité pred aj počas tehotenstva, nielen po pôrode.
Zlé fungovanie panvového dna tehotenstvo ovplyvňuje výrazne. Bolesti chrbta, krížov a panvy. Únik moču pri kašli, smiechu alebo kýchaní. Tlak a ťažoba v oblasti panvy.
Počas pôrodu príliš napäté panvové dno sťažuje postup dieťaťa pôrodnými cestami a je väčšie riziko trhlín. Príliš slabé panvové dno má za následok ťažšiu kontrolu tlačenia a horšiu spoluprácu svalov. Po pôrode, počas hojenia, dobre prekrvené a svalovo aktívne panvové dno urýchľuje hojenie. Zanedbané panvové dno po pôrode má za následok dlhšie hojenie a ťažkosti s inkontinenciou, bolesťou, prolapsom.
Na pôrod da dá pripraviť!!!
Fyzioterapia panvového dna by mala byť súčasťou tehotenstva každej budúcej mamičky. Ideálne je začať pred tehotenstvom alebo v 1. trimestri. Naučte sa správne pracovať s panvovým dnom, uvoľniť aj stiahnuť. Nezabúdať na dychové techniky a správnu polohu pri pôrode.
Kľúčové posolstvo: Panvové dno treba vedieť nielen stiahnuť, ale aj uvoľniť. Práve táto rovnováha robí pôrod plynulejším a hojenie rýchlejším.
Odporúčam konzultáciu s fyzioterapeutom špecializovaným na panvové dno ideálne ešte počas tehotenstva. 😊
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk