Som skoro 3 roky po pôrode a mám diastázu. Kedy uvidím zmeny, keď cvičím?
Zodpovedané10. mar 2025
Dobrý deň,
som skoro 3 roky po pôrode a mám diastázu. Začala som cvičiť. Cvičím už 3 mesiace a žiadne zmeny nevidím.
Ako dlho trvá kým uvidím nejaké zmeny?
Kontaktovala som aj chirurga za možnosť operácie. Ten však povedal, že najskôr mám skúsiť cvičenie.
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
Súvisiace diskusie vo fóre
- Je možné vyriešiť diastázu päť rokov po pôrode?7
- Patrí chirurgická náprava diastázy po pôrode do rúk klasickej alebo plasticke...1
- Mám diastázu a cvičím. Musela by som v prípade tehotenstva prestať s cvičením?1
- Diastáza a bolesti chrbtice12
- Môžem dva mesiace po pôrode začať cvičiť na diastázu?1
- Diastáza rok po pôrode3
Dobrý deň,
ak cvičíte správne, zmenu po 3 mesiacoch vnímať musíte. Dôležitá je technika cvičenia. Na diastázu nepomáha cvičenie vk fotky, beh, plávanie a pilates. Treba sa sústrediť na cvičenie individuálne s fyzioterapeutom špecializovaným na gynekológiu a pôrodníctvo. Okrem diastázy odporúčam pracovať aj na panvovom dne.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk