Ako postupovať, keď mám diastázu po treťom pôrode?

Dobrý deň,

pred mesiacom sa nám narodilo tretie dieťatko. Pôrody boli po dvoch rokoch. Brucho som mala veľké a bábätko malo 4,5 kg. Po pôrode mi gynekológ oznámil, že mám diastázu. Cítim ju ako nepríjemný pocit pri sadaní.

Inak som bola celý život aktívna a aj teraz sa cítim dobre. Chodím si nakrátko zabehať v rámci psychohygieny. Ale diastáza sa mi nemení.

Mám ešte čas?

Kedy mám začať cvičiť a s kým?

Zvládnem to aj sama, alebo mám chodiť na fyzioterapiu?

Pošle ma tam gynekológ, alebo si to budem hradiť sama?

Za odpoveď ďakujem