🕰️ Ako chcete, aby vyzerala vaša staroba?
🤔 Predstavte si, že máte 85 rokov. Sedíte vo svojom obľúbenom kresle, pozeráte sa z okna a premýšľate: Žil/a som život, na ktorý môžem byť hrdý/á? Mnohí z nás sa starnutia obávajú. Bojíme sa, že stratíme energiu, vitalitu, príležitosti. Ale viete, že ľudia, ktorí majú pozitívny pohľad na starnutie, žijú v priemere o 7,5 roka dlhšie?
1️⃣ Vaša myseľ rozhoduje o tom, ako starne vaše telo. Optimizmus znižuje riziko demencie až o 30 %.
2️⃣ Sociálne vzťahy sú kľúčom k dlhovekosti. Osamelosť má rovnaký vplyv na zdravie ako vyfajčenie 15 cigariet denne. Nie peniaze či úspech.
3️⃣ Nespokojnosť v práci = rýchlejšie starnutie. Ľudia, ktorí sú v strese z práce, starnú bunkovo rýchlejšie.
💬 Otázky pre vás:
Ak by ste dnes mali 80 rokov, na čo by ste chceli byť najviac hrdí?
Čo môžete urobiť už dnes, aby ste si vytvorili život, na ktorý budete spomínať s úsmevom?
Čoho sa v súvislosti so starnutím najviac obávate a ako by ste tomu mohli čeliť?
Čo by ste urobili inak, keby ste vedeli, že máte len 5 rokov života?
Bude váš život plný spomienok na dobrodružstvá, lásku a odvahu – alebo na výhovorky a odložené sny?
ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1BL56C8w2F/
#ŽiteNaplno #vedomestarnutie #koučing #zmenajemožná #budúcnosťPodKontrolou #osobnýRozvoj #sebarealizácia #myslenie #starnutie
Odporúčame
Myslím si, že by som bola spokojná a hrdá.
Mam prácu, s ktorou som spokojná. Mám kontakt s rodinou a kamarátmi. Cestujeme a spoznávame svet.
A áno, do istej miery sa obávam straty vitality a úpadku, bud telesného,alebo duševného. Mala som/mam to pred očami i mojej babky a teraz u svokrovcov. Bohužiaľ človek nevie,ako skončí a nie všetko sa dá ovplyvniť. A takisto sa nedá vždy vyhnúť dmu dochodcov/nemocnici. Samozrejme, že si prajem "peknú smrt" v kruhu blízkych. Ale som realista a viem,že neviem,ako skončím a je možnosť, že sama...
Keby som mala iba 5 rokov života, tak by som oveľa viac cestovala, aby som stihla vidieť ešte viac sveta. A asi by som o to viac chcela navštíviť všetky kontinenty.
Začni písať komentár...
Chcela by som byt najviac hrda na vzťahy, ktore som vybudovala, na pracu, ktora pre mna mala zmysel, zovotne radosti a radost a ze som sa snazila zit autenicky bez nejakeho strachu, co si myslia iní.
Preto investujem do vztahov, mam odvahu robit veci, krore ma bavia aj keď z nich nemam momentalne zisk. a ta staroba? mensia obava o straty energie, ale preto si snazim vytvárať zivotne navyky, aby som ostala aktivna a zapojená do života...
poslednych 5 rokov ? : nestarala by som sa o nepodstatne veci, viac riskovala, cestovala a robila veci, na ktorych mi zalezi. A moju starobu, by som nechcela prežiť na Slovensku, ale v krajine, ktoré rána voňajú po espresse, cerstvom pečive, obzor na olivovniky zaliate slnkom, prechadzka s partnerom, vnucatom, kamaratmi v krásnych ulickach, niečo dobré uvariť, pozvat susedov/kamaratov na vino, na terasu obrastenu vinicom, spolocne sledovat zapad slnka, nad hlavami crvcky a v srdci pokoj.
Spomienky na zivot chcem, aby mi ostali lezat na dusi ako slnkom vyhriaty kamen a povedat si: "Zila som tak, ako som chcela".
najväčší postrach je pre mna samota, ked vidim nasich dochodcov, ktorí ostanú v nejakom zariadení, na malej dedinke, ked všetci naokolo na teba kaslu a este aj ten personal v tom zariadení ti to da pocítiť. Takze zijem tak a snazim sa budovať vztahy, aby ta samota nikdy neprisla, som extrovert... a toto by ma zabilo skôr, ako posledných 5 rokov môjho zivota...