V časoch bezdetných by mi ani nenapadlo, že za prvými príkrmami sa môže skrývať niečo zložité. 💁♀️ Boli ste na tom rovnako? Veď uvaríš, nakŕmiš, hotovo! Potom sa však tento veľký míľnik začne blížiť, vy študujete, zisťujete, pýtate sa a zrazu prídete na to, že ono to vlastne môže byť tak trochu veda. 🙃 Aspoň mne to tak po tom prívale informácií pripadalo. Rozličných informácií. Internet radí jedno, kamarátka druhé, mama tretie, jedna pediatrička štvrté, ďalšia pediatrička piate. A vy máte zrazu pocit, že je to alchýmia, atómová fyzika a algebra dokopy... 🙈
Preto som sa rozhodla spraviť si tu také malé zhrnutie, aby som si zaznačila všetky poznatky a postupy, ktorými sa uberiem a ktoré možno pomôžu aj vám. Jednoducho. Stručne. S tým najlepším vedomím a svedomím. 😊
A čím sa riadim? Kúpila som si 3 knihy, ktoré som prelúskala, dopodrobna som vyspovedala našu milú pediatričku a vyhľadala si relevantné informácie z dôveryhodných zdrojov. K tomu som pridala štipku sedliackeho rozumu a materinského šiesteho zmyslu. A je to! 🙂
Kedy začať s prvými príkrmami?
Všeobecne platí, že začíname ukončeným 6. mesiacom v prípade, že je bábätko dojčené. Ak je na dojčenskom mlieku, odporúča sa začať ukončeným 4. mesiacom. Ak máte chaos v tom, kedy je ukončený 4./6. mesiac, je to presne vtedy, keď fotíte vášho drobca s kartičkou “Dnes mám 4 alebo 6 mesiacov”. 📸
Existujú sprievodné znaky, ktoré určujú, či je dieťatko na príkrmy pripravené (psychomotorický vývoj, záujem o jedlo a pod.). Tieto znaky je možné odpozorovať medzi 4. a 6. mesiacom. Môžete natrafiť na informáciu, že medzi tieto znaky patrí aj samostatné sedenie. Týmto som sa osobne neriadila, keďže aktívne sedenie prichádza až neskôr a pasívne sedenie nie je vhodné. Čiže kŕmime v polohovateľnej stoličke alebo v detskom ležadle.
A akú výzbroj si na prvé príkrmy zaobstarať? Budeme potrebovať nejaký detský riad, prípadne malé misky, a detské lyžičky. Tieto babylove lyžičky sú ideálne pre malé bábätkovské ústa. To, že sú ešte aj farebne krásne, je len malé plus pre moje tešiace sa ja prahnúce po peknostiach. 😁 Taktiež si môžete materstvo uľahčiť detskými lyžičkami s tepelným senzorom, kedy sa lyžička zafarbí dobiela, ak je pokrm príliš teplý. babylove má v ponuke aj praktické misky a taniere. Mne sa podarilo uchmatnúť takýto krásny set s líškou a dúhami.
Môj synček je dojčený, preto sme začali asi týždeň pred ukončeným 6. mesiacom. Keďže školopovinný bráško chcel byť pri tom a dať prvú zeleninku, začali sme o týždeň skôr kvôli prázdninám. 😊
Čím a ako začať?
Ako prvé zvykneme podávať zeleninové príkrmy. 🥕 Začíname jedným druhom, pričom každý druh zavádzame 3 dni po sebe, aby sme vedeli odsledovať prípadnú alergickú reakciu (kožnú reakciu, vracanie, bolesť bruška či hnačku). Práve pre odsledovanie reakcie sa odporúča začať obedom. V noci sa chceme aspoň ako-tak vyspať a nie sledovať reakcie z nového jedla, všakže?
Zeleninu môžete variť, prípadne pariť. Ja som si zaobstarala detský multifunkčný stroj, ktorý parí a mixuje zároveň. K naparenej zelenine pridajte vodu z naparovania a rozmixujte dohladka na jemné pyré. Nakoniec pridajte pár kvapiek oleja pre lepšiu vstrebateľnosť vitamínov (na toto nezabúdajte, olej je potrebné pridávať od prvého príkrmu). Ak chcete, môžete si odstriekať trochu materského mlieka a pre lepšiu chuť pridať k pyré. Môžete si však varenie ušetriť a kúpiť hotový príkrm, ktorý odpovedá veku vášho dieťatka, napríklad táto mrkvička. Príkrmy #babylove sú z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva a zaistia tak 100 % bio kvalitu. A nie, nebudete horšia matka, keď budete príkrmy kupovať ;) Ak si zvolíte kvalitnú značku príkrmov, budete mať aspoň istotu, že suroviny sú prísne kontrolované a v baby kvalite.
Dnes je obľúbená aj BLW metóda, kedy sa bábätkám jedlo nemixuje, ale podávajú sa kúsky jedla. Touto cestou som sa však uberať, aspoň v začiatkoch, nechcela. Moje vnútorné paranoidné JA malo totiž pred očami zaseknuté kusy mrkvy v krku a podobné scenáre. 😁 Takže som si vybrala starú cestu v podobe mixovaného pyré.
Koľko príkrmu na začiatok?
Na začiatok podávame iba malé množstvo. Skutočne stačí maximálne 4-5 lyžičiek. Ak aj bábätku chutí, berieme ohľad na jeho bruško a na začiatku mu nedávame veľkú porciu, keďže tráviaci trakt si na príkrmy musí zvyknúť. Bábätko sa zatiaľ so zeleninou iba zoznamuje, nejde o plnohodnotné jedenie. Takže nezabúdame na doplnenie mliečnej dávky. 😊 S príkrmami začíname ponúkať dieťatku aj dojčenskú vodu a začíname mu vytvárať návyk.
Nemajte hlavu v smútku, ak bude vaše bábätko na začiatku príkrmy odmietať či vypľúvať. Je to pre neho celkom nová vec, na ktorú si musí zvyknúť. Musí sa naučiť prehĺtať, oboznámiť sa s novou textúrou a konzistenciou. Tak mu s týmto novým dobrodružstvom pomôžte, obrňte sa trpezlivosťou a nenúťte ho do ničoho, čo odmieta. Vytrvalosť a skúšanie je to, čo v prípade príkrmov ruže prináša.
V ďalšom článku si posvietime na vhodné druhy zeleniny či na to, v akých krokoch sa odporúča pridávať do jedálnička dieťatka ovocie, mäso či lepok. 🙂
Ako ste postupovali, alebo sa chystáte postupovať, pri príkrmoch vy? Rozhodli ste sa ísť podľa odporúčaní pediatričky, mamy, kamarátky, študovali ste si knihy, alebo ste skôr zvolili "voľný štýl" intuície? 🙂
Pri zavádzaní príkrmov sa poraďte so svojím pediatrom, ktorý vaše dieťatko pozná najlepšie. Postupy v tomto článku sú mojou osobnou preferenciou v postupnosti zavádzania príkrmov.
Super článok 🙂 ďakujem 💜