Keďže dnes nestíhačka a 16te okienko nášho Fitnes Advent Kalendára si otvárame až teraz, prezradím rovno aj to, čo bude v 17tke.
A teda ak si to dáte dokopy, máte krásne cvičenie s kardiom aj s pilatesom.
V 16tom okienku nás čakajú mountain climbers, no aby ste to nemali také ľahké, dáme si ich v 8minútovom videu.

Teda s Rebeccou, ktorá sa vás pokúsi zničiť, 😝 si okrem nich zacvičíte aj iné skvelé cviky...Úplne milujem toto video.....vždy ma nabudí. Po mountain climbers trošku poposilňujeme aj ruky. Ako na to nájdete v tomto videu 🙂

Okienko 17 nám predstaví ďalšie parádne cvičenie, tentokrát pilates, ktoré nám po 16tke padne výborne.
Ako ho správne precvičovať, nájdete tu 🙂

Tak šup šup...keď už to nestíhate dnes, aspoň viete ako začať zajtrajší deň 🙂
Príjemné cvičenie!!!!
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás pri ďalšom cvičení.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar