Taaak baby, ak si chcete oddýchnuť od Vianočného zhonu a príprav, poďte sa s nami pozrieť na posledné okienka nášho Fitness Advent kalendára a zacvičiť si.
Včera sme mali oddychový deň, včera bol na pláne len strečing ale dnes?
Dnes by sme si mali dať 3 x sériu týchto cvikov:
23 drepov, 23 sekundový ľubovoľny plank, 23 mountain climbers
Zajtra 3 x sériu týchto cvikov:
24 klikov, 24 výpadov na jednu stranu a 24 na druhú a 24 korčuliarov
Ak však preferujete videá, kde Vám niekto precvičuje, vybrala som Vám jedno na celé telo, ktoré si kľudne dajte dnes, zajtra , pozajtra a kedykoľvek budete mať chuť si zacvičiť 🙂
Baby, ktoré ste so mnou cvičili ďakujem 🙂
Dúfam, že vás to bavilo a rada vás uvidím v skupinke, kde v cvičení pokračujeme a spustíme si onedlho aj novú #sme_aktivne #sutaz 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
Baby....nové cvičenie pre vás 🙂
@wew, @petusha253, @sabrinka26, @monimaba, @iplusr, @de_monka, @lolitka25,
@lianka0108, @janka_v, @betulienka79, @abriela, @sashka15, @s1m.one,
@martinaseww, @azara, @zuzana1zuzana, @cicka193, @tehoska, @pupinka7, @lenkove,
@nika1288, @gabiq, @lenkasop, @tinuska216, @mirushkaaaaa, @tatianasevcikova, @dadkaz, @chaimelka, @lulik22, @annamary27, @harvankama, @paperinka, @zuzanka2222, @anicka1926,
@reka89, @ixinka, @lilinka77 @ivankamc @ronja