Bábätko, otoč sa, ja ti s tým pomôžem - alebo ako na otočenie bábätka v brušku pred pôrodom

Čím viac sa tehotenstvo blíži k svojmu veľkému finále (teda k pôrodu), tým dôležitejšou informáciíóu sa stáva umiestnenie bábätka v brušku a jeho poloha v ňom. Viete, ako môžete vy samy bábätku pomôcť s otočením? Existuje mnoho rôznych - normálnych aj bizarných metód.

Čo ste možno nevedeli o pôrode bábätka koncom panvovým

V rýchlosti si pre začiatok pripomeňme len pár najdôležitejších faktov o pôrode koncom panvovým:

Nezabúdajme hlavne na to, že aj bábätko, ktoré je uložené v brušku v polohe  koncom panvovým, je vo fyziologickej polohe. Pri splnení niekoľkých podmienok je samozrejme možné, aby prebehol vaginálny (i prirodzený) pôrod. Aj tak sa ale mnoho mamičiek z dôvodu neotočeného bábätka do správnej polohy hlavou dolu trápi a snaží sa nájsť cestu, ako bábätku pomôcť otočiť sa.

Ďalšou dôležitou pripomienkou je fakt, že bábätko sa do očakávanej polohy hlavou dolu môže otočiť v podstate kedykoľvek, napríklad aj už pri rozbehnutom pôrode alebo pár minút pred naplánovanou sekciou. Je teda zbytočné dopredu podliehať panike, naopak túto informáciu berte s pokojom a poriadne si premyslite rôzne možnosti, čo sa bude diať ďalej.

Na Slovensku je samozrejme oveľa jednoduchšie rodiť bábätko, ktoré je otočené "správne" - teda hlavou dolu. Z tohto dôvodu sa tak veľká väčšina mamičiek, ktorých deti sa nachádza v polohe koncom panvovým, snaží deťom pomôcť, aby sa v brušku otočili. 

A teraz už dosť všeobecného rozprávania, pohodlne sa usaďte a prečítajte si o známych i menej známych, "normálnych aj trochu bizarných metódach" na otočenie bábätka v maternici:

Cvičenia

Princíp týchto metód spočíva predovšetkým v tom, že je pri nich bábätko v takej polohe, ktorá mu nie je úplne príjemná a má tak veľkú motiváciu dostať sa do jemu príjemnejšie polohy. Veľká výhoda cvičenia je v tom, že ho môžete vykonávať v podstate kedykoľvek a v pohodlí svojho domova. Cvičenie je zrejme najrozšírenejšou laickou metódou pre otočenie bábätká a stretáva sa tu kombinácia tzv. babských rád s fundovanými radami pôrodných asistentiek. Určite vás zaujíma, ktoré konkrétne cviky pre otočenie bábätká sa odporúčajú:

Bayerov pasívny most

Pri tomto cviku si ľahneme na chrbát a podložíme ho v bedrovej oblasti tak, aby bola panva asi 30 cm nad zemou. Pod hlavu si dáme vankúš, aby sa nám ležalo v prehnutí do mosta pohodlne. V moste vydržíme tak 5 až 10 minút. Potom sa pretočíme do kľaku a oprieme sa o dlane. Cvičíme ráno a večer.

Indický most

Ďalším variantom je indický most , kedy v ľahu na chrbte s mierne roztiahnutými nohami zdvíhame panvu. Nie násilím a nie nijak extrémne. Ak je to pre nás ťažké, tak si panvu len vypodložíme vankúšom a zhlboka dýchame do brucha.

Poloha na všetkých štyroch

Východiskovou pozíciou pre tento cvik je kľak s mierne roztiahnutými nohami a s oporou o dlane. V ňom sa uvoľníme a potom sa spustíme hrudníkom na zem, oprieme sa o predlaktia. Podľa chuti tak zotrváme. Cvičíme trikrát denne.

Podloženie panvy

S plným žalúdkom, a pokiaľ možno aj s plným močovým mechúrom, si ľahnite na chrbát. Pokrčte nohy v kolenách a podložte si panvu tak, aby bola približne 30 cm nad podložkou. Vydržte tak asi 5 až 10 minút, potom sa prevráťte do kľaku a oprite sa o ruky. Tento postup opakujte 3 × denne. V prvej fáze cviku sa môže stať, že sa vám bude horšie dýchať kvôli tomu, ako maternica s plodom tlačí na pľúca. Cvičenie v takejto situácii prerušte a v kľaku, opretá o ruky, sa dostatočne vydýchajte.

Stojka vo vode 

Ak chodíte počas tehotenstva plávať, môžete vyskúšať vo vode i stojky. 

Ak pri cvičení cítite, že sa dieťa otočilo, urobte drep so široko rozkročenými nohami, aby hlavička dieťatka zostúpila čo najnižšie a zafixovala sa v panve. S cvičením cvikov pre otočenie bábätká má skúsenosť aj používateľka Modrého koníka, ktorá sa vo fóre zverila so svojou skúseností: "Mne cvičenie bohužiaľ nepomohlo, cítila som síce, ako sa malá niekoľkokrát otočila hlavičkou nadol (bol to nepríjemný tlak na lonovú kosť a chodila som potom ako káčer), ale potom sa vždy otočila späť, nevyhovovalo jej to."

Ďalšie metódy na otočenie bábätka

Svietenie baterkou

Niektoré rady a metódy vám môžu pripadať úsmevné a toto bude pravdepodobne jedna z nich. Bábätko je údajne možné naviesť do správnej polohy pomocou svetla baterky priloženej na bruško. Pomaly svietidlom pohybujte smerom žiaduceho otočenie a dúfajte, že drobec dostane chuť svetlo nasledovať.  

Zvuky

Na podobnom princípe ako fungovala predchádzajúce babská rada pracuje aj táto metóda. Tu máte dve možnosti - buď môžete lákať bábätko na príjemnú hudbu (všetky zdroje odporúčajú práve radostnú klasicistický hudbu od W. A. Mozarta). V tomto prípade položte slúchadla nad svojou lonovú kosť a uvidíte, či sa niečo bude diať.

Druhý spôsob zasa pracuje naopak s nepríjemnými zvukmi, ktoré by mali bábätko motivovať k otočke a snahe nepríjemnému rámusu sa tak vyhnúť. V tomto prípade sa hudba (či nepríjemné zvuky) prikladá k miestu, kde sa nachádza hlavička dieťatka.

Akupunktúra a akupresúra

Sú storočné techniky, ktoré pracujú na princípe dráždenia presne stanovených miest na povrchu tela. Pre otočenie plodu do správnej polohy sa odporúča každý deň aktivovať body B67 a LIV3. V tomto prípade ale určite vyhľadajte odborníka, ktorý vám ukáže, ako na to. Potom už budete môcť "cviky" vykonávať doma, trebárs aj s partnerom.

Moxovanie

Moxovanie je technika, ktorá využíva aktiváciu určitých bodov na tele, ku ktorým sa prikladajú horiace paliny "cigarety". Aj tu sa najprv obráťte na odborníka, ktorý vám vysvetlí techniku a presne ukáže tie miesta, ktoré potrebujete aktivovať. Väčšinou vám tiež pomôže so zháňaním materiálu a vy už potom budete opäť môcť moxovať v pohodlí svojho domova. V tomto prípade je ale určite lepšie mať doma niekoho, kto vám bude pomáhať. Bod, ktorý je potrebné moxovať, sa totiž bohužiaľ nachádza pre tehotnú ženu v nie práve dobre prístupnej zóne.

Dohováranie a imaginácie

Táto metóda je zaručene tou najjednoduchšou zo všetkých tu uvedených. Spočíva v tom, že si so svojím dieťatkom proste rozprávate, a je jedno, či k nemu hovoríte nahlas, či len v duchu. Vysvetľujte mu, že by bolo lepšie, keby sa narodilo hlavičkou dopredu a že je pre vás veľmi dôležité, aby sa otočilo. Zároveň si predstavujte, ako sa v brušku otáča a aké to bude, až bude spočívať hlavou dole, tak ako má.

Homeopatiká

Ak chce človek vyskúšať naozaj všetko, nájde možnú pomoc aj v homeopatii. Konkrétne homeopatiká podporia aktiváciu maternice a pre dieťaťa to môže byť impulzom, aby sa otočilo.

Všetky vyššie uvedené metódy boli skôr len možnosťami, ako bábätku skúsiť dohovoriť a pomôcť mu otočiť sa. Niektoré z nich samozrejme poskytujú väčšiu šancu k úspechu ako iné. Ak však vyššie uvedené možnosti nezaberajú, nevešajte zatiaľ hlavu, existuje ešte jedna možnosť - navyše tá, ktorá má najvyššie percento pravdepodobnosti úspechu. A tou je manuálny obrat vonkajšími hmatmi. Keďže je táto téma naozaj skôr na dlhšie rozprávanie, nájdete ju rozpracovanú v samostatnom článku.

Funguje to?

Pri čítaní nasledujúcich viet vás zaiste napadne zásadná otázka: "Funguje to stopercentne?" Bohužiaľ nie. Niektoré bábätká majú jednoducho svoju hlavu a neotočia sa, ani keď ich budete prehovárať, či cvičiť všetky možné cviky.

"Sama to poznám veľmi dobre, pretože jeden taký exemplár tvrdohlavého dieťaťa mám doma. V tehotenstve som skúšala všetko možné (a snáď aj to nemožné) a napriek tomu ten malý tvrdohlavec pri pôrode najprv na svet vystrčil zadoček."

Na druhej strane je popísanývh veľa prípadov, kedy metódy "prehovárania" zabrali a bábätko sa skutočne pretočilo. Pri väčšine metód však nakoniec nikdy nebudete mať stopercentnú istotu, že vaše bábätko sa otočilo vďaka danej metóde alebosa otočilo aj samé iba tak zo svojej vôle.

zdroje:

https://www.babyweb.cz/konecne-hlavou-dolu

http://www.rodina.cz/clanek7655.htm

https://www.maminka.cz/clanek/jake-mate-moznosti-kdyz-je-plod-otoceny-zadeckem-dolu

https://www.nejenmaminkam.cz/52-tehotenstvi/tehotenstvi/1321-jak-na-pretoceni-miminka-od-a-do-z