🤔 Predstavte si, že máte 85 rokov. Sedíte vo svojom obľúbenom kresle, pozeráte sa z okna a premýšľate: Žil/a som život, na ktorý môžem byť hrdý/á? Mnohí z nás sa starnutia obávajú. Bojíme sa, že stratíme energiu, vitalitu, príležitosti. Ale viete, že ľudia, ktorí majú pozitívny pohľad na starnutie, žijú v priemere o 7,5 roka dlhšie? 

1️⃣ Vaša myseľ rozhoduje o tom, ako starne vaše telo. Optimizmus znižuje riziko demencie až o 30 %. 

2️⃣ Sociálne vzťahy sú kľúčom k dlhovekosti. Osamelosť má rovnaký vplyv na zdravie ako vyfajčenie 15 cigariet denne. Nie peniaze či úspech. 

3️⃣ Nespokojnosť v práci = rýchlejšie starnutie. Ľudia, ktorí sú v strese z práce, starnú bunkovo rýchlejšie. 

💬 Otázky pre vás: 

Ak by ste dnes mali 80 rokov, na čo by ste chceli byť najviac hrdí? 

🌟 Stojíte pred dôležitým rozhodnutím. Napríklad či prijať novú pracovnú ponuku, začať podnikať, alebo ukončiť vzťah, ktorý vás dlhodobo nenapĺňa. Ak nemáte jasnú predstavu o tom, kým chcete byť, rozhodovanie je náročné. Ale ak viete, aký život chcete žiť, rozhodnutia prichádzajú prirodzenejšie. 

📌 Ľudia, ktorí majú jasnú predstavu o svojej budúcej identite, sú rozhodnejší, sebavedomejší a zažívajú menej úzkosti pri rozhodovaní. 

📌 Sebareflexia a vedomé rozhodovanie znižujú stres a zvyšujú životnú spokojnosť. 

📌 Keď konáme v súlade s tým, kým chceme byť, sme šťastnejší. Podľa pozitívnej psychológie sa naša spokojnosť zvyšuje, keď sú naše činy zosúladené s našimi hodnotami. 

❓ Otázky pre vás: 

Aký človek chcete byť o 5 rokov?