Dobré ránko.
Malina a brusnica v #tekmar tyčinke bez pridaného cukru a palmového tuku...Poznáte ju?
Je výborná.
Na obrázkoch ju máme hneď dvakrát, no obrázky sa medzi sebou líšia. Vidíte rozdiel?
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde je . Napíšte aj čas, koľko vám to trvalo 🙂
Odmenou budú #srdiecka ❤
Tyčinky MUESLI WOMAN LINE bez pridaného cukru sú vhodným doplnkom jedálnička modernej ženy.
Sú vhodné pre doobedné doplnenie potrebnej energie a nasýtenie.
Pre nás ženy je dôležitých 0% palmového tuku a zvýšený obsah proteínov potrebných pre
doplnenie jedálničku pri aktívnom spôsobe života.

Tyčinku kúpite napríklad aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/mues...

Taaak baby...Na začiatku roka som sa pýtala na vaše predsavzatia.
Priznajte sa, ktorá sa ich stále držíte? Nepoľavili ste?
❤ ❤ ❤ za odpovede 😉
A kto mal alebo má nové februárové predsavzatie 😉 , že sa chystá začať trošku viac hýbať, lepšie stravovať, toho pozývam do našej #tekmar skupinky.
Dnes nám pribudlo nové cardio cvičenie, tak sa poďte trošku spotiť 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/

Tento tyzden sa viac nacestujem vlakom ako za poslednych 5 rokov 🤔
Otestovane IC-ko, dnes je to rychlik, kedze ten mi stoji v Krivani.
Uz mam aj zabavneho spolucestujuceho, ktory na mna rozprava anglicky ale je to na 100% Slovak a uz ma ponukol palenkou a redbullom, pred sprievodcom ma nazval jeho manzelkou, silou mocou si chce zapalit cigaretu a uz ma z neho zacina hlava boliet....
3 a pol hod s nim, kedze obaja mame miestenku...zeny pomooooc...ani 6 #tekmar tyciniek na obalenie nervov mi nepomoze

Na navsteve u klienta...kava a brainstorming...
Brainstorming si vyzaduje vela aj tvoriveho myslenia, takze #tekmar juicy bar snad nesklame.
Tycinka je sama o sebe kreativna, lebo spojit chrumkave musli + zele a obalit to do cokolady je veru specialna kombinacia, ktora prekvapivo fajn chuti.
#anketa za ❤️...ake specialne kombinacie (kludne dobre aj tie zle, jedle aj nejedle) ste vyskusali naposledy vy?

Dnes za ❤️ opat zistujeme kde je fotka spravena...
Uhadnete to?
Pozitivum je, ze nemusim soferovat... negativum, ze to trva trosku dlhsie ako v aute 😉
Ale zas mam cas na kavu a #tekmar Harmony brusnicovu tycinku s vitaminom A, C, E... na nohach som uz od 4.15, takze vlastne mozem za chvilku desiatovat 😀
#srdiecka

Ach zeny... keby blbost kvitla, tak som dnes 3krat zakvitnuta... 8 rokov mam doma svoj mixer/robot... Kupila som si ho este ked som malej robila prikrmy...Ale ze ma funkciu struhania mi doslo az dnes, ked som ho vytiahla na mrkvovy kolac z #tekmar ovsenych vlociek a zbadala 4 male nedotknute pliesky... kolko som sa ja blba mrkvy rucne nastruhala, jablk detto ...za tych 8 rokov... 🤭🤔🙄😯

Nedelny kolac som nestihla, tak improvizujem s #tekmar proteinkou pri svojej kavo - sieste. Cokoladova je mnamka a tesi ma, ze toho cukru v sebe az tolko nema.
Ale este nie je koniec dna...este to stiham a planovany mrkvac pripravim... mrkva uz je nachystana 🙂
Co dobreho ste piekli vy?
Odpoved = ❤️

U nas velka zimna atmoska.... snezi a snezi...
Som sa potichucky obliekla, nechala clenov domacnosti varit veceru, len od dveri zakricala ze idem na jogurty 😂 a usla som si tuto atmosku, klud a ticho vonku, v spolocnosti #tekmar veganky vychutnat..
A ako je u vas?
PS: tie jogurty som pri prechadzke skoro kupit zabudla 😂

Všade naokolo samá choroba...Ja sa snažím vyhnúť sa jej extra dávkou C vitamínu a pravidelným cvičením, no na Viki už "niečo lezie".
Máte nejaké tipy, odporúčania, babské recepty ako sa chorobám vyhnúť?
Prípadne čo na vás a vaše deti zaberá, keď už choroba začína?
Sem s nimi, odmením sa srdiečkami🙂
❤ ❤ ❤
A aké športové aktivity sa odporúčajú ako prevencie pred chorobami, si môžete prečítať na #tekmar blogu:
http://www.tekmar.sk/sk/Blog/chripka-a-choroby-...

Krásne štvrtkové ráno 🙂
Viete o tom, že v produktovej rade #tekmar nájdete aj probiotické tyčinky na podporu dobrého trávenia?
V príchutiach tropic a slivka...
#anketa za ❤
Poznáte ich? Ktorú by ste ochutnali ako prvú?

- - - - - - - -
Tyčinka Probiotic line je produkt pre ľudí všetkých vekových kategórií na podporu dobrého trávenia
a zdravotného stavu tráviaceho traktu.
Jej vysokou pridanou hodnotu je kombinácia 4 kmeňov probiotických baktérií.
Tyčinka o veľkosti len 35 g dodá do organizmu dostatočné množstvo probiotických baktérií mliečneho
kvasenia v takom množstve aby sa dosiahol ich pozitívny účinok, ktorý je podporený obsahom vlákniny,
z ovsených vločiek a inulínu, ktorá zabezpečí podmienky pre rozmnoženie a rast probiotických baktérií
v tráviacom trakte.

Viac info: http://www.tekmar.sk/sk/Produkty/Green-line.html
Kúpite: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Zele...

Co som si napiekla, to si aj zjem 🍰💪🍰😀

Dobré ránko.
Poznáte orieškovú müsli tyčinku #natureland? Až 61% z jej celkového zloženia tvoria iba vločky, orechy (mandle, lieskové orechy) a cereálie!
Na obrázkoch ju máme hneď dvakrát, no obrázky sa medzi sebou líšia. Vidíte rozdiel?
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde je . Napíšte aj čas, koľko vám to trvalo 🙂
Odmenou budú #srdiecka ❤
Tyčinku kúpite napríklad aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Natu...
#tekmar

Chvilka pre mamu 🙂
Mam pravidlo, ze kazdy mesiac si kupujem aspon jednu novu knizku...navsteva knihkupectva su take moje kazdomesacne Vianoce🎄
Nemam ich uz velmi kde davat, nestiham ich citat a poriadna kniznica od podlahy az po strop na jednu celu stenu je taky moj mini sen...ale je to nieco, co raz bude Vikinine... a podla mna je v knihach ukryte velke bohatstvo...este uplne neviem ake bohatstvo skryva kniha o Trumpovi, to vyzera na komediu 😂 ale kniha o Zatopkovi bude urcite zaujimavo pozitivna.
Tak sa idem na 30min zasit a vychutnat si knizku, #tekmar tycinku, caj a motivovat sa legendou...
Trumpa si necham ked budem potrebovat rozveselit 😉

Dnes mame specialny den s polovickou, zobudim ho takymito ranajkami!!! To keby nahodou zabudol, aby mal do vecera cas nieco vymysliet 😉😂😀
Korpus: #tekmar sypane musli a orechy
Vrch: hlavne Skyr a ovocie

Akcia: torta...v hlavnej úlohe Viki, #tekmar sypané musli, Skyr...potom ja a pár ďalších ingrediencií 😀
Pečieme koláč pre polovičku s ktorou máme zajtra špeciálny deň a veľmi sa teším, že Viki mi chce pomôcť. Keďže to nie je jej ocko, zvykla mi občas tieto veci sabotovať, no čím ďalej, tým je to lepšie 😍
Takže máme 45 minút aby sme tortu dokončili, dali tuhnúť a skryli na balkón, popratali a tvárili sa akože sa nič nedeje. Snáď dnes nepríde skôr 😀 ako zvykne.
Inak veľmi rada robím korpus z vločiek a orechov....chutí nám to doma veľmi 🙂

Krásne pondelkové ráno. Akými raňajkami ho odštartujete?
#anketa za ❤ ❤ ❤
Raňajkové kaše, sypané musli zalievané mliekom či jogurtom a s kopou ovocia ...mňáááám.
Dávate prednosť pečivu alebo takýmto raňajkám?
Ja to striedam, ale keď ide o kašu, robím si ju z ovsených a špaldových vločiek.
Ak takého sypané Musli, vždy pri ňom sledujem zloženie,
lebo nikdy neviete koľko cukru a sirupu do takýchto mixov dokážu prisypať.
A tento mix mám rada a používam ho aj do koláčov, kde ním nahrádzam múku.
Rozmixujem nielen vločky ale aj sušené ovocie a koláč už potom nesladím (sušené ovocie má toho cukru dosť)
Nájdete v ňom ovsené vločky (33%), sušené ovocie a orechy (32%) - hrozienka, ďatle, banán, mandle a nasekané para orechy.
Do tohto mixu nie je pridaný cukor.
Určite vyskúšajte.
http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Musli/Sypane...
#tekmar

19.40 a ja som teraz prisla z prace... no to bol hrozny tyzden!!! 😕🤨
Viki spi u bratranca, tak idem dat svoje telo a mysel do harmonie 😀 s Harmony #tekmar tycinkou... (cukor necukor takto na vecer, dnes proste potrebujem vypnut a neriesim)...a mojou Roald Dahl zbierkou😍... a nepohnem sa z gauca... teda pohnem... ked si pojdem po 🍷😉
Pekny vecer baby!

Baby robím si malý prieskum.
Poprosila by som vás o odpovede. Každá z nich je správna 😀 a čím viac vás odpovie, tým lepšie.
Poďakujem sa ❤ ❤ ❤

Uvedomila som si dnes, že som sa vás za 9 mesiacov svojho ambasádorovania neopýtala jednu z hlavných otázok, ktorá ma ozaj zaujíma...tak to idem napraviť.

*** Jedávate Musli tyčinky? ***
áno/občas/nie.

***Ak áno a občas, viete mi povedať ako často to je?***
Napr. raz týždenne, každý deň...vždy po tréningu...atď

Ďakujeeeeem.
#tekmar

#sutaz
Ste aktívne?
Tak nám to ukážte!!!! Fotkou z Vašej zimnej sánkovačky, lyžovačky, prechádzky...alebo ste aktívne pri varení, prataní či pečení? aj to sa počíta....
Ešte dnes a zajtra stíhate našu súťaž .
Pravidlá aj súťaž prebieha u nás v skupinke :https://https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar

Orechy...Áno alebo nie?
Vyvážia plusy ich konzumácie kalorickú hodnotu ktorú majú?
Ako často ich konzumujete? Odpovede = ❤ ❤ ❤
Ja dennodenne. Keď nie vo forme #tekmar tyčinky (či už tých od #natureland alebo orechovú #womanline bez pridaného cukru), tak si ich sypem na šalát.
A vy?
Dôvody, prečo orechy jesť sme spísali do článku na našom #tekmar blogu:
http://www.tekmar.sk/sk/Blog/preco-by-sme-mali-...

Dobré ráno...
Dnes nás čaká #anketa za ❤
Jar, leto, jeseň alebo zima? Ktoré je vaše obľúbenú obdobie?
Kedy ste najviac vonku a možno si vychutnávate v prírode aj naše #tekmar tyčinky?
Včera ma táto otázka napadla počas behu, keď mi spoločnosť robil padajúci ľadový dážď, ktorý sa zmenil na sneh a tak som si sama pre seba frflala, kiežby už moja obľúbená jar prišla.
Tak som zvedavá, či sme tu skôr zimné alebo teplomilné typy 🙂 ❄ 🍂 🌹 🌞
Tyčinky na obrázku môžete kúpiť napríklad aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky.html

#srdiecka

Dobré ránko. Kaša na raňajky, vegan #tekmar tyčinka na desiatu a na prebratie #hladacka.
Vidíte medzi obrázkami jeden rozdiel?
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde je . Napíšte aj čas, koľko vám to trvalo 🙂
Odmenou budú #srdiecka ❤
Viac o tyčinke: http://www.tekmar.sk/sk/Produkty/Green-line.html
Kúpite ju napríklad aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Zele...
#tekmar

Niekto chodi v robote vonku na cigu ci kavu, niekto rozmyslat pri smoothie a #natureland tycinke 🙂
Mangovo - pomarancove smoothie je moje oblubene aktualne.
Celkovo zo zimneho ovocia mi chuti mango asi najviac.
Mate nejake dobre tipy na recepty s mangom? Ja ho davam do salatu, smoothie alebo konzumujem len tak, no rada sa necham inspirovat.
Nejaky napad?
#srdiecka #mango #tekmar

Dnes máme ❤ hádačku 🙂
Kto uhádne, kde je spravená foto tejto Musli v jogurte jablkovej príchute ?
Je to :

A. Na sedadle auta
B. Na kresle
C. Na taške

Správna odpoveď = 2❤

Táto tyčinka je vhodná aj vtedy, ak ste vonku ako my včera a vyhladnete, náhrada rúk na snehuliakovi :D, keď máte chuť na niečo sladké, no nechcete zhrešiť úplnou kalorickou bombou alebo len tak, keď potrebujete pre zvyšok dňa získať energiu.
Vybrať si môžete z viacerých ovocných príchutí. Napríklad sú to ovocné príchute v jogurtovej poleve tzv. gréckeho typu a varianta jogurtovej tyčinky bez prídavku cukru.
#tekmar

Užili ste si dnes sneh a podarila sa vám pekná fotka s ktorou sa chcete podeliť?
V skupinke nám beží súťaž #tekmar_zima, tak sa s ňou do našej súťaže o výborné #natureland raw tyčinky zapojte 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar