Každý hovorí, že stále treba hľadať niečo pozitívne na tomto období. A ja som našla. 

Dúfam, že sa týmto článkom nikoho nedotkntnem a vetrím, že náš je viac! 😛

Na svete sú len dve veci kvôli, ktorým mám rada Veľkú noc. Je nimi majonézový šalát a linecké koláčiky. To je všetko. Možno bude toto moje vyhlásenie znieť nevhodne, ale som rada, že tento rok budem ukrátená o návštevy, po ktorých voniam, ako zlá drogéria a večer si idem ľahnúť do postele s migrénou.

Niekoľkokrát som sa ocinovi snažila nanútiť  jemný, svieži, ovocný sprej respektíve vodu, ktorú používam v lete a jeho vôna za pár hodín vyprchá, ale nie. On si už niekoľko rokov musí so sebou zobrať ten čierno - zlatý fľakon s ťažkou, výraznou vôňou, ako aj zvyšok chlapov z našej rodiny. 

Najhoršia Veľká Noc bola, keď som bola tehotná. Vtedy mi smredlo aj to, čo mi voňalo. Takže som sa pri pár návštevách držala, aby som neutekala na wc. Vtedy o tom ešte nikto okrem môjho manžela nevedel a mne všetky voňavky skončili vo vlasoch a nemohla som si dať ani žiadnu čarovnú tabletku. 

Tak čo, sú tu nejaké "veľkonočné trpiteľky lacných vonaviek", ako som ja? Áno? Napíšte mi o tom v komentári, dajte lajk článku a vyhrajte 100% voňavý balíček #dove kozmetiky, ktoré uspokojí každú jednu vašu čuchovú bunku😀

Milé modrokoníkovské osadenstvo,

Máme tu piatok, predpokladám, že väčšina z Vás maminiek je s Vašimi ratolesťami doma, bojujete ako sa dá, aby sa deti doma nenudili alebo nepresedeli celý deň pri telke, či tablete, však? Poďme sa spolu s #pepco pozrieť, čo sa s tým dá robiť 🙂

Keď som premýšlala, o čom budem písať, napadlo ma, že ako malá som milovala spoločenské hry. Ten čas, ako sme sedeli s bratom a rodičmi za stolom a tešili sa keď sme vyhrali, či slzili keď sme prehrávali bol na nezaplatenie. Len čo z toho teraz, keď človeče, či aktivity sme už hrali 100x dokola? Poďme si nejakú spoločenskú hru vyrobiť! Bude nová, neokukakaná a hlavne naša!

NEZOBUĎ ŽRALOKA!

Princípom hry je nájsť jediný pár rybiek klauna očkatého v čo najrýchlejšom možnom čase, ale pozor, keď otočíš žraloka, vynechávaš jedno kolo...Skrytý žralok dodáva hre drámu a budete mať skvelú zábavu 🙂

Zhotovenie tejto hry vyžaduje vytlačenie rybiek a následné nalepenie na tvrdý papier a rozstrihanie na jednotlivé kartičky. Rybky si vytlačíte z tohto linku:

    Nie je to tak dávno, čo som písala článok o tom, ako sa sťažujeme, že nikdy „nemáme na nič čas.“ A hľa, zrazu ho máme, aj keď nedobrovoľne, až príliš veľa. Môžeme lamentovať ( a nič tým bohužiaľ nedocielime), alebo sa na to môžeme pozrieť pozitívne a vyťažiť z toho maximum, je jedno v akej oblasti. Môžeme buď niečo urobiť pre naše zdravie, alebo môžeme urobiť presný opak.    

    Keďže ja som za prvú variantu,  tak vám dnes prinášam tip na skvelý a rýchly tréning na doma, a na konci článku môj najobľúbenejší recept na bielkovinový chlebík. Tak ideme na to 🙂

    Na internete nájdete neskutočné množstvo tipov, ktoré sú buď zdarma, alebo si rovno môžete zakúpiť tréningový plán, poprípade dať vytvoriť jedálniček (aj keď to ja cez online trénera neodporúčam), takže sa môžete inšpirovať kdekoľvek. Ja som dnes pre vás pripravila tréning zameraný na celé telo, ktorý môžu odcvičiť ako začiatočníci, tak aj pokročilí. 

    Keďže sama mám najradšej silový a HIIT- vysoko intenzívny intervalový tréning, dnes som pre vás nafotila práve kombináciu týchto dvoch 🙂 Môžete cvičiť bez záťaže, alebo použiť činky, odporové gumy, alebo čokoľvek doma nájdete (napr. fľaše od vína, ktoré so chystáte večer otvoriť? :D 🙂 ). Pri cvičení si vždy dávajte pozor na správne prevedenie cviku, aby ste nesprávne nezaťažovali svalové reťazce, to znamená, radšej pomalšie a menej, ako si zbytočne ublížiť 🙂

  Každý cvik opakujte po dobu 20s a následne si dajte 10s pauzu. Takto zopakujete každý jeden cvik 4 krát. Potom prejdete na ďalší cvik. 

Panák,  alebo jumping jacks- skákanie na mieste, nohy k sebe a od seba, brucho zatiahnuté, lopatky ťaháme nadol a k sebe

Tipov ako zabaviť deti je vcelku dosť, ale stále sa ich zopár naviac zijde. Ja mám niekoľko fajnových zábaviek, ktoré vyťahujem z rukáva stále keď je “najhoršie”. Medzi jednoduché hračky, ktoré Lilinku strašne bavia patria najmä tie vyrobené z kartónu. Ich “výroba” vám zaberie minimum času a efekt je väčšinou nadpriemerný 😀

Takže u nás funguje už spomínaný kartón a to najčastejšie krabice od topánok. Na vrch krabice som s Lili nakreslila farebné pásiky a potom sme nafarbili aj vatové tyčinky a vznikla jednoduchá napichovačka, kde si Lili cvičí farby a jemnú motoriku. Ešte ľahšie na prípravu je priraďovanie stavebníc na obkreslené farebné miesta. Namiesto stavebníc môžete použiť rôzne predmety z domácnosti. Varechu, mobil, ovládač, pohárik, autíčko.... 🙂

Tieto aktivity sú vhodné najmä na jemnú motoriku, triedenie farieb alebo priraďovanie správnych tvarov. Aj takto si môžete pomocou farebných papierov a lega precvičiť sústredenie. Rolky od toaletného papiera majú tiež veľmi pestré využitie ako recyklohračky a rovnako aj vrchnáčiky od fliaš. Miesto pinzety môže dieťaťa na triedenie vrchnáčikov použiť aj lyžicu alebo kuchynské grilovacie klieštiky (samozrejme s dozorom).

Lilinka miluje vhadzovanie a vkladanie. Doma máme okrem úžasných vkladačiek od Fisher-price aj kopec vyrobených hračiek z obyčajných vecí. Nesmie chýbať už spomínaná krabica od topánok a lekárske špachtle (máme ich z pepca, ale kúpiť sa dajú tuším aj v lekárni) ďalej zapichovacia hračka vyrobená z vložky od vajíčok, rovnako klasická forma na mafiny nikdy nesklame 🙂 a samozrejme domáca "pokladnička" vyrobená z prázdnej dózy zo sudocrému a mince vystrihnuté z obalu po hračkách od #fisherprice . 😉

Na dlhšiu zábavu spojenú aj s ochutnávaním odporúčam navliekanie medových cereálií na špilky 😀 a ak vám nevadí neporiadok a farebné kreácie tak určite vyskúšajte pečiatkovanie alebo maľovanie farbami na prsty. Tu vám musím pridať aj jeden lifehack od mojej švagriny, ktorá farby na telo aplikuje vo vani s nahým dieťaťom a nalepeným papierom na kachličkách 😀 Po skončení tejto farebnej zábavy stačí zapnúť sprchu a máte čisté dieťa a ako bonus aj umytú vaňu! 😉

Momentálne u nás fičí aj "kopírovanie" predkreslených tvarov a čiar pomocou kamienkov, fazuliek, gaštanov, vrchnáčikov od kapsičiek atď... presýpavanie a prenášanie pom-pom guličiek z jednej misky do druhej. A rozhodne sa chystám vyskúšať aj lego labyrint! 😀

V tomto týždni plnom tipov a zábavy .. dnes pokračuje #verbena

Aktuálna neľahká situácia nás síce núti byť doma, ale čo keby sme si to aj nejako spríjemnili? A tipov na dobré knihy nie je nikdy dosť. Preto som sa rozhodla predstaviť vám knihy pre deti aj dospelých, ktoré sú u nás veľmi obľúbené.

Tak sa pohodlne usaďte, pripravte si milovaný nápoj a začítajte sa do nasledujúcich riadkov.

DETSKÉ KNIHY

Potulky jarou - Rotraut Susanne Bernerová

Jar je v plnom prúde a v našej knižnici nesmú chýbať Potulky jarou. Kniha je zo série štyroch kníh, ktoré zároveň predstavujú každé ročné obdobie (Potulky jarou, letom, jeseňou a zimou) a najnovšie je možné dostať aj Potulky nocou. Medzi deťmi sú veľmi vyhľadávané a inak tomu nie je ani u nás. Potulky alebo aj inak povedané – sprievodca 4 ročnými obdobiami sú založené na princípe hľadaj a nájdi,  bez textu. 

S príchodom prvých jarných dní sa mení nielen počasie, ale aj naša nálada. Povedzme si úprimne, každý z nás si toto obdobie predstavoval inak… Byť zavretý doma, nikam nechodiť, stále tí istí ľudia (aj keď sú to naši príbuzní, ruku na srdce ponorka je ponorka 😀).
Tak sme sa Ambasádorky v koníku rozhodli, že si tieto spoločne strávené chvíle v izolácii užijeme naplno, najviac ako sa len dá a vyťažíme z toho maximum!

Budeme veľmi radi ak sa k nám pridáte! Keď si teda chcete chvíle doma spestriť, tak tento týždeň sledujte blogy Ambasádoriek, čítajte články, inšpirujte sa a súťažte o poriadne dávky srdiečok alebo o super ceny!

Pripravili sme si pre vás #tyzden_s_ambasadorkami !
Ako sa do tohto týždňa s Ambasádorkami zapojiť?

1. Sledovať blogy Ambasádoriek
1kriosa1 - Britax Römer
domichrumi - Fisher-Price
zuzkanr - Baby Dove
zuzannka10 - Pepco
eilish - Verbena
doda818 - KetoDiet
holubicka28 - Sunar

2. Čítať články Ambasádoriek! Počas tohto týždňa s Ambasádorkami vyjde každý deň jeden článok. Každý deň si pre vás jedna z nás pripraví zopár tipov, rád a inšpirácií ako si spríjemniť tieto dni Vašou úlohou je prečítať si článok, ktorý vyjde každý deň medzi 7:00-9:00.

3. Dať like na článok a pod článok napísať komentár so svojou súťažnou odpoveďou. Na konci každého článku sa bude nachádzať súťaž, do ktorej máte možnosť sa zapojiť. Každá súťaž bude trvať do nasledujúceho dňa do polnoci. Vyhrať môžete zaujímavé ceny, alebo poriadnu dávku srdiečok. O čo súťažíte sa dozviete stále na konci článku, aj so súťažnou otázkou.

S príchodom prvých jarných dní sa mení nielen počasie ale aj naša nálada. Povedzme si úprimne, každý z nás si toto obdobie predstavoval inak… Byť zavretý doma, nikam nechodiť, stále tí istí ľudia (aj keď sú to naši príbuzní, ruku na srdce ponorka je ponorka 😀  )
Tak sme sa Ambasádorky v koníku rozhodli, že si tieto spoločne strávené chvíle v izolácií užijeme naplno, najviac ako sa len dá a vyťažíme z toho maximum!

Budeme veľmi radi ak sa k nám pridáte! Keď si teda chcete chvíle doma spestriť, tak tento týždeň sledujte blogy Ambasádoriek, čítajte články, inšpirujte sa a súťažte o poriadne dávky srdiečok alebo o super ceny!

Pripravili sme si pre vás #tyzden_s_ambasadorkami !
Ako sa do tohto týždňa s Ambasadorkami zapojiť?

1. Sledovať blogy Ambasádoriek
1kriosa1 - Britax Römer
domichrumi - Fisher-Price
zuzkanr - Baby Dove
zuzannka10 - Pepco
eilish - Verbena
doda818 - KetoDiet
holubicka28 - Sunar

2. Čítať články Ambasádoriek! Počas tohto týždňa s Ambasádorkami vyjde každý deň jeden článok. Každý deň si pre vás jedna z nás pripraví zopár tipov, rád a inšpirácií ako si spríjemniť tieto dni  Vašou úlohou je prečítať si článok, ktorý vyjde každý deň medzi 7:00-9:00.

3. Dať like na článok a pod článok napísať komentár so svojou súťažnou odpoveďou. Na konci každého článku sa bude nachádzať súťaž, do ktorej máte možnosť sa zapojiť. Každá súťaž bude trvať do nasledujúceho dňa do polnoci. Vyhrať môžete zaujímavé ceny, alebo poriadnu dávku srdiečok. O čo súťažíte sa dozviete stále na konci článku, aj so súťažnou otázkou.

S príchodom prvých jarných dní sa mení nielen počasie ale aj naša nálada. Povedzme si úprimne každý z nás si toto obdobie predstavoval inak. Byť zavretý doma, nikam nechodiť, stále tí istí ľudia (aj keď sú to naši príbuzní, ruku na srdce ponorka je ponorka 😀)
Tak sme sa Ambasádorky v koníku rozhodli, že si tieto spoločne strávené chvíle v izolácií užijeme naplno, najviac ako sa len dá a vyťažíme z toho maximum!😉

Budeme veľmi radi ak sa k nám pridáte! Keď si teda chcete chvíle doma spestriť, tak tento týždeň sledujte blogy Ambasádoriek, čítajte články, inšpirujte sa a súťažte o poriadne dávky srdiečok alebo o super ceny!😍

Pripravili sme si pre vás #tyzden_s_ambasadorkami !
Ako sa do tohto týždňa s Ambasadorkami zapojiť?🌼

1. Sledovať blogy Ambasádoriek
@1kriosa1 - Britax Römer
@domichrumi - Fisher-Price
@zuzkanr - Baby Dove
@zuzannka10 - Pepco
@eilish - Verbena
@doda818 - KetoDiet
@holubicka28 - Sunar

2. Čítať články Ambasádoriek! Počas tohto týždňa s Ambasádorkami vyjde každý deň jeden článok. Každý deň si pre vás jedna z nás pripraví zopár tipov, rád a inšpirácií ako si spríjemniť tieto dni  Vašou úlohou je prečítať si článok, ktorý vyjde každý deň medzi 7:00-9:00.

3. Dať like na článok a pod článok napísať komentár so svojou súťažnou odpoveďou. Na konci každého článku sa bude nachádzať súťaž, do ktorej máte možnosť sa zapojiť. Každá súťaž bude trvať do nasledujúceho dňa do polnoci. Vyhrať môžete zaujímavé ceny, alebo poriadnu dávku srdiečok. O čo súťažíte sa dozviete stále na konci článku, aj so súťažnou otázkou.

S príchodom prvých jarných dní sa mení nielen počasie ale aj naša nálada. Povedzme si úprimne každý z nás si toto obdobie predstavoval inak… Byť zavretý doma, nikam nechodiť, stále tí istí ľudia (aj keď sú to naši príbuzní, ruku na srdce ponorka je ponorka 😀  )
Tak sme sa Ambasádorky v koníku rozhodli, že si tieto spoločne strávené chvíle v izolácií užijeme naplno, najviac ako sa len dá a vyťažíme z toho maximum!

Budeme veľmi radi ak sa k nám pridáte! Keď si teda chcete chvíle doma spestriť, tak tento týždeň sledujte blogy Ambasádoriek, čítajte články, inšpirujte sa a súťažte o poriadne dávky srdiečok alebo o super ceny!

Pripravili sme si pre vás #tyzden_s_ambasadorkami !
Ako sa do tohto týždňa s Ambasadorkami zapojiť?

1. Sledovať blogy Ambasádoriek
1kriosa1 - Britax Römer
domichrumi - Fisher-Price
zuzkanr - Baby Dove
zuzannka10 - Pepco
eilish - Verbena
doda818 - KetoDiet
holubicka28 - Sunar

2. Čítať články Ambasádoriek! Počas tohto týždňa s Ambasádorkami vyjde každý deň jeden článok. Každý deň si pre vás jedna z nás pripraví zopár tipov, rád a inšpirácií ako si spríjemniť tieto dni  Vašou úlohou je prečítať si článok, ktorý vyjde každý deň medzi 7:00-9:00.

3. Dať like na článok a pod článok napísať komentár so svojou súťažnou odpoveďou. Na konci každého článku sa bude nachádzať súťaž, do ktorej máte možnosť sa zapojiť. Každá súťaž bude trvať do nasledujúceho dňa do polnoci. Vyhrať môžete zaujímavé ceny, alebo poriadnu dávku srdiečok. O čo súťažíte sa dozviete stále na konci článku, aj so súťažnou otázkou.