💔 „Viete, ja sa nebojím, že ma opustí. Bojím sa, že jedného dňa sa zobudím a už tam citovo nebude.“ Ticho. A presne tam sa začína najväčší strach vo vzťahu, nie z rozchodu, ale z emocionálneho odpojenia. 

🧠 83% vzťahov sa rozpadne nie kvôli konfliktu, ale kvôli emocionálnemu odpojeniu. Až 69% konfliktov vo vzťahoch sa nikdy úplne nevyrieši. Rozhodujúci je spôsob komunikácie, nie obsah hádky. 

🧠 Partneri, ktorí denne vyjadrujú vďačnosť, majú o 50% vyššiu mieru spokojnosti vo vzťahu. 

🧠 Strach zo straty partnera často vedie k úzkostnej pripútanosti, ktorá paradoxne partnera ešte viac odďaľuje. Atrach zo straty partnera je často prepojený s nedostatkom emocionálneho bezpečia, nie s reálnou hrozbou rozchodu. 

💭 Otázky pre vás: 

Kedy ste naposledy cítili, že sa partner vzďaľuje? 

V dobe jednorazových riešení sa čoraz viac rodičov vracia k osvedčeným klasickým produktom. Jedným z nich sú látkové plienky. Látková plienka je synonymom nielen tradícií, ale aj kvality. Tento doplnok sa dnes stáva populárnou súčasťou detskej výbavičky. Plienku dokážete využiť na veľa spôsobov a stane sa hitom aj vo vašej výbave.

Látková plienka – spojenie tých najlepších vlastností

Pri starostlivosti o dieťatko sú pohodlie a bezpečie najdôležitejšie. Práve pre kvalitu, bezpečnosť a komfort pri používaní patria medzi najobľúbenejšie detské potreby z obchodu JUKKI, v ktorom sme preskúmali ponuku plienok. Látková plienka od JUKKI nie je iba jemná, ale tiež priedušná a šetrná k detskej pokožke.

Každá látková plienka z kolekcie JUKKI je vyrobená z materiálov ako 100 % mušelín alebo flanel s vysokou gramážou, ktorá zaručuje výbornú savosť aj po mnohých praniach. Materiály neobsahujú žiadne tvrdé prvky ani chemikálie, takže kontakt s detskou pokožkou je úplne bezpečný. Ak hľadáte plienky, ktoré vydržia roky, v JUKKI ste na správnom mieste.

Látková plienka od JUKKI je príjemná na dotyk, neškriabe a umožňuje prirodzenú cirkuláciu vzduchu. Vďaka precíznemu spracovaniu zostávajú plienky mäkké aj po dlhodobom používaní. Použité materiály nie sú iba kvalitné, ale tiež certifikované. Tento produkt získal ocenenie STANDARD 100 by OEKO-TEX®.

Látková plienka ako váš univerzálny pomocník

👉 Možno ste si všimli, že niektoré hádky v rodine či práci sa opakujú ako pokazená platňa. Nie preto, že by niekto mal „zlý“ názor, ale preto, že sme nikdy nezistili, ako k nemu vlastne dospel. 

🧩 Podľa Dunning-Kruger efektu majú ľudia tendenciu nadhodnocovať správnosť svojich názorov, aj keď im chýbajú informácie. Keď človeka požiadate, aby vysvetlil, ako k názoru došiel, aktivujú sa časti mozgu zodpovedné za empatiu a sebareflexiu. 

💭 Otvorené otázky znižujú obranné reakcie a podporujú reflexiu. Ľudia, ktorí pravidelne reflektujú svoje presvedčenia, robia až o 60% lepšie rozhodnutia. 

💡 Naše názory sa formujú imitáciou prostredia, nie logickým uvažovaním. Až 80% našich názorov je založených na naučených vzorcoch, nie na osobnej skúsenosti. 

💬 Otázky, ktoré môžete skúsiť už dnes: 

Čo vás priviedlo k tomuto názoru? 

Chcela by som sa spýtať aká je táto stránka? Chceli by sme ísť na koncert Raphaela, no lístky sú iba cez túto stránku (nie je to cez tickerportal) neviete nemá s ňou niekto skúsenosti? je dôveryhodná? Prídu vám vstupenky? Ďakujem pekne 

Ahojte. Kedže už som zúfalá idem si po radu, resp, skúsenosti sem. Mám 20mesacneho chlapca. Od narodenia hrozný spáč. Prvýkrát noc prespal keď mal 18m, to už chvalabohu, ostalo tak. Teraz ma trápia denne spanky. Od narodenia spáva 30minutovky, výnimočne potiahne dlhšie. Už by som rada prešla na jeden spanok ale zdá sa mi to nemožné. Pretože, 1 spanok malo a dva spanky veľa. Vstáva skoro - okolo 6, prvý spanok ide spat o 10:30 a spi 30 min. Druhý spanok ide spat 15:30 a spi dalších 30min. Večierka ale potom vychádza až o 21. Dokopy je to 10h spánku za cely deň. Co je podľa všetkých odporúčaní a tabuliek malo. Keď ho nechám ráno dlhšie hore a zaspi o 11 alebo 11:30 spi max hodinku, aj to ho musím po 30min douspat. Potom do večera je to strašne dlha doba. Co robiť ? Ďakujem 🙂 

🌱 Manželský pár sa háda o tom, či je „telefón pri večeri problém“. On: „Veď len pozerám správy!“ Ona: „Ale mne sa to zdá neúctivé.“ Po desiatich minútach sa hádka zmenila na súboj ega. Až kým sa nestalo niečo malé, ale prelomové. Ona sa zhlboka nadýchla a spýtala sa: „Aké dôkazy by si potreboval vidieť, aby si uznal, že telefón pri stole nám škodí?“ Ticho. A zrazu namiesto hádky začal rozhovor. Nie o tom, kto má pravdu. Ale o tom, čo by druhému pomohlo zmeniť pohľad. 

🧬 Ľudia menia názor skôr, keď majú pocit, že sú vypočutí, nie porazení. Ľudia sa rozhodujú nie podľa faktov, ale podľa pocitu bezpečia. Argumenty menia názory len vtedy, ak sa druhá strana cíti vypočutá. 

🧭 Otvorené otázky znižujú obrannosť mozgu o 40%. 

❤️ Uznanie druhej perspektívy je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako meniť presvedčenia bez konfliktu. 

💬 Otázky, ktoré môžete vyskúšať: 

Čo sa zmení, keď sa prestanete snažiť mať pravdu, a začnete sa pýtať? 

🌿 Viete, že najrýchlejšia cesta k hádke začína otázkou „Prečo?“ „Prečo si to urobil?“ „Prečo si mi neodpísal?“ „Prečo to vždy pokazíš?“ Ale skúste to inak. „Ako by si to nabudúce spravil inak?“ „Ako ti v tom môžem pomôcť?“ „Ako sa teraz cítiš?“ Táto malá zmena v jazyku mení celé vzťahy. 

🧩 Otázky „prečo“ často aktivujú obranné mechanizmy mozgu. Otázky typu „ako“ znižujú obrannosť a aktivujú mozgové centrá riešenia problémov. 

💬 Lídri, ktorí kladú viac otvorených otázok („ako“), majú o 37% vyššiu mieru dôvery v tíme. 

💡 Keď ľudia opisujú ako by konali, skôr si uvedomia medzery vo svojich vedomostiach a zjemnia extrémne postoje. 

🧭 Otázky, ktoré môžete skúsiť: 

Ako by ste si priali, aby sa táto situácia vyvíjala ďalej? 

Znenie článku

Ako ste sa dopočuli Materinsku lásku prerušili na tv doma a je už len na Voyo v českom dabingu. Posledná 350 časť končí tragicky malú Zeynep unesú a Murat končí haváriou. Tento seriál je veľmi nedokončený ako to mohli urobiť Turci? Neviete náhodou či bude nejaké pokračovanie veď to nie je možné aby takto skončil seriál nedokončený 

Deti sú neúnavné a nonstop objavujú svet, a to bez ohľadu na počasie. Práve preto je dôležité, aby ich nohy boli počas zimy v teple, suchu a pohodlí. Zateplené detské topánky sú základom zimného šatníka každého malého prieskumníka. Ochraňujú pred chladom, snehom aj dažďom a zároveň poskytujú podporu pre správny vývoj detskej nohy. Ako však vybrať tie správne, aby spĺňali všetky potreby dieťaťa aj rodiča? Prinášame prehľadný návod, podľa ktorého sa môžete riadiť.

Podstatné je teplo, ktoré vydrží aj počas mrazivých dní

Zimná obuv pre deti by mala v prvom rade udržať teplo. Malé detské nohy sa totiž rýchlo ochladia, preto je dôležité, aby topánky mali kvalitnú izoláciu a hrejivú podšívku. Najčastejšie sa používa flís, ovčia vlna alebo moderné syntetické materiály, ktoré dobre zadržiavajú teplo a zároveň umožňujú nohe dýchať.

Pri výbere sa zamerajte aj na výšku topánok – členkové alebo vyššie modely lepšie chránia pred snehom, ktorý sa pri hraní ľahko dostane dovnútra. Praktickou voľbou sú topánky so zipsom či suchým zipsom, ktoré sa deťom jednoducho obúvajú aj vyzúvajú. A nezabudnite, že detská noha počas zimy mierne rastie, preto by mali mať topánky malú rezervu, približne pol centimetra.

Ak hľadáte kvalitné a štýlové zateplené detské topánky, siahnite po modeloch, ktoré sú nielen teplé, ale aj ľahké, aby dieťaťu neprekážali pri chôdzi. Správne zvolený materiál a konštrukcia topánky sú zárukou, že nohy zostanú v pohodlí počas celej zimy.

🎧 Všimli ste si, že väčšina ľudí nepočúva, aby porozumela, ale aby odpovedala? „V práci sa cítim neviditeľná. Nikto ma nepočúva, aj keď mám dobré nápady.“ „A čo by sa zmenilo, keby ťa naozaj počúvali?“ „Možno by som konečne začala veriť, že to, čo hovorím, má hodnotu.“ To je sila načúvania. Nie slová, ale priestor, ktorý vytvoríte, mení všetko. 

🧠 Keď človeka skutočne počúvame, aktivuje sa v jeho mozgu centrum dôvery a empatie. Ľudia, ktorí aktívne načúvajú, sú vnímaní ako múdrejší, empatickejší a dôveryhodnejší. 

💬 Ľudia, ktorí sa cítia vypočutí, až o 40% častejšie menia názor ako tí, ktorým sa niekto snaží argumentovať. 

🕊️ Tí, ktorí praktizujú „reflexívne načúvanie“, majú o 35% nižšiu mieru konfliktov v práci aj doma. Kvalitné načúvanie znižuje stres a zlepšuje vzťahy. Pri hlbokom počúvaní sa mozgy oboch ľudí synchronizujú – vzniká tzv. neural coupling. 

🧭 Otázky pre vás: 

Kedy ste naposledy niekoho naozaj počúvali bez potreby odpovedať? 

Výber jedla pre naše deti je každodennou výzvou, v ktorej sa spája túžba po kvalitných surovinách s ohľadom na pestrosť a chuť. Preto neustále hľadáme možnosti, ktoré sú nutrične vyvážené a zároveň si ich detské brušká obľúbia. Pšenično-ovsené kaše predstavujú dôležitý základ detského jedálnička, sú bohaté na energiu a cenné látky. Preto, ak sa aktívne zaujímate o detskú výživu a chcete pre svojho drobčeka to najlepšie, čítajte ďalej.

Čo budeme testovať

GERBER kaše kombinujú vysoké nároky na kvalitu starostlivo vybraných obilnín ovsa a pšenice a jemnú chuť ovocia pre potešenie všetkých malých brušiek i maškrtných jazýčkov. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu obsahujú tiež rad vitamínov a minerálnych látok, ktoré napomáhajú správnemu rozvoju detského organizmu. Rad pšenično-ovsených kaší v modrom obale sa teraz môže pochváliť celkovo 4 lahodnými príchuťami.

Mliečne kaše:

👉 Predstavte si, že váš dom — všetko, čo poznáte — sa zrazu postaví na nohy a začne kráčať. „Akoby sa mi pod nohami pohla zem. Všetko, čo som poznala, sa zrazu zmenilo, keď som prišla o prácu po 12 rokoch v jednej firme.“ Po pár týždňoch našla prácu, ktorá ju baví viac. „Kým sa všetko nehýbalo, nehýbala som sa ani ja.“ 

🔄 Ľudia, ktorí zvládnu zmenu vnímať ako príležitosť na rast, majú o 23% vyššiu psychickú odolnosť. 

💭 Až 68% ľudí reaguje na zmenu úzkosťou, pokiaľ ju nevníma ako súčasť prirodzeného vývoja. 

🚀 Pomoc od odborníkov zlepšuje schopnosť prispôsobiť sa zmenám až o 44%. 

💬 Otázky na zamyslenie: 

Čo vo vašom živote sa momentálne „hýbe“ a prečo to možno nie je zlé? 

👩‍❤️‍👨 Predstavte si páč. Sú spolu 5 rokov. Každý pondelok sa hádajú kvôli domácim povinnostiam. Ona to berie osobne („Zasa ti vadím!“), zatiaľ čo on len chce, aby veci fungovali lepšie. „Keby tento konflikt nebol o vás, ale o spoločnom cieli, čo by ste chceli, aby sa zlepšilo?“ Zrazu sa z hádky stala debata o riešení. Nie „ty vs. ja“, ale „my vs. problém“. A to je sila konštruktívneho konfliktu. 

🧬 Páry, ktoré sa učia viesť konštruktívne konflikty, majú o 67% vyššiu šancu na dlhodobú spokojnosť vo vzťahu. Konštruktívny nesúhlas zlepšuje rozhodovanie až o 40 %, pretože prináša viac uhlov pohľadu. 

💼 Tímy, ktoré otvorene diskutujú o nezhodách, majú o 25% vyššiu inovatívnosť. 

🧠 Ak sa ľudia naučia oddeliť úlohový konflikt od osobného, znižujú stres až o 40%. Vzťahové konflikty (osobné útoky, emócie) znižujú dôveru a spoluprácu, ale úlohové konflikty (zamerané na riešenie vecí) zvyšujú kreativitu a inovácie. 

🔹 Otázky pre vás: 

Čo by sa stalo, keby ste sa na konflikt pozreli ako na príležitosť? 

Dobrý den.Prenajimame byt, minulý rok sa tam nasťahoval mladý slobodný pár.Jedina podmienka bola, že tam nechceme mať žiadne deti.Vcera som sa náhodou dozvedela,že mladým sa narodil tento rok syn.Hned ako som sa to dozvedela,tak som ich telefonicky kontaktovala, nakoľko som chcela vedieť či je to pravda.Mlady mi povedal, že oni dieťa nemajú,že to je u nich na návšteve sestra s dieťaťom.Asi za hodku mi písal sms,že mi musí niečo povedať.Jasne,že sa mi priznal, že majú dieťa.Teraz otázka na vás 🙄😁.Stalo sa vám niečo podobné?ako ste reagovali?

👉 „Celé dni riešim, čo si o mne myslia v práci. Ale večer, keď prídem domov, zistím, že som celý deň nežila svoj život, len cudzie očakávania.“ Kam tečie vaša energia? A stojí to za to? 

🧩 Aaž 47% času naša myseľ blúdi a práve vtedy sme najmenej šťastní. Pozornosť = energia. Naša pozornosť je obmedzený zdroj – čím viac ju venujeme zbytočnostiam, tým menej ju máme pre to, čo nám prináša zmysel a spokojnosť. 

🧩 Pozornosť funguje ako sval. Čím viac ju trénujeme, tým ľahšie sa sústredíme na to, čo je pre nás skutočne dôležité. 

🧩 Zmena smerovania pozornosti z problémov na riešenia znižuje stres až o 30%. Negatívne zameranie unavuje mozog. Opakované sústredenie na stresory zvyšuje hladinu kortizolu a znižuje schopnosť sústredenia aj empatie. 

🧭 Skúste si dnes položiť tieto otázky: 

Kde momentálne najviac plytváte svojou pozornosťou? 

Milé ženy

dnes by som rada počula ako to máte vy - čo vám pomáha, keď toho máte priveľa? 

Čo potrebujete počuť od blízkej osoby keď máte pocit, že zlyhávate?

Budem sa tešiť na vaše zdieľania

Táňa z Vysmiatej Duše Mamky

P.S.: Ja si idem pre povzbudenie prečítať tento článok na našom webe: https://www.vydumamky.sk/odolnost-a-vztahova-vazba-matka-a-dieta/

🏴‍☠️ Máte okolo seba len ľudí, ktorí vás povzbudzujú, ale nikto vám nepovie pravdu, keď sa mýlite? Potom možno potrebujete aj svoju „piratskú posádku“. Ľudí, ktorí vás majú radi, ale dosť na to, aby vám nastavili zrkadlo. Nie tých, čo vás len pochvália. Ale tých, čo vám pomôžu rásť. 

🧠 Spätná väzba od „kritických priateľov“ zvyšuje výkon až o 39%. 

🧠 Lídri, ktorí vnímajú kritiku ako dar, majú o 32% vyššiu emocionálnu inteligenciu. 72% úspešných lídrov má v okolí aspoň 2–3 ľudí, ktorí im úprimne hovoria nepríjemnú pravdu. 

🧠 Ľudia so zdravou sieťou oponentov sú psychicky odolnejší voči stresu a syndrómu vyhorenia. Schopnosť spracovať kritiku zvyšuje odolnosť mozgu a zlepšuje emočnú reguláciu. 

💬 Otázky: 

Kto vo vašom okolí vám hovorí pravdu, aj keď bolí? 

Jeseň 2025 je časom, keď pánske vesty, mikiny s kapucňou a čierne nohavice vytvárajú základ, na ktorom si môžete vybudovať vzhľad vhodný prakticky na každú príležitosť. Túto sezónu sa zameriavame na praktickosť: spojenie ležérneho a streetwearu, ktoré je skutočne osviežujúce. Nechajte sa inšpirovať a pridajte do svojho šatníka niečo nové!

Nájdite si svoje jesenné must-have kúsky

Už niekoľko sezón sa streetwear a mestský ležérny štýl prelínajú a požičiavajú si od seba mnoho prvkov. Jesenná kolekcia Cropp je dokonalým dôkazom toho, že takéto kombinácie fungujú dobre. Niekedy sa úplne základný outfit dá premeniť na výrazný štýl s jediným malým prvkom, ako je opasok s ozdobnou prackou alebo šatka s celoplošnou potlačou. Či už hľadáte niečo také klasické a všestranné ako čierne nohavice alebo základnú mikinu, alebo skutočne jedinečný darček pre priateľa (možno ponožky so zábavnými potlačami?), pozrite sa, čo je v aktuálnej kolekcii Cropp.

Slušný streetwear alebo ležérny štýl, ktorý sa rozbehol?

Rovnováha a harmónia? Nie nevyhnutne! Nemusíte sa zameriavať na dokonalé proporcie tela ani násilne pridávať do svojich outfitov ležérne prvky, aby ste vyvážili výrazné potlače a výrazné strihy streetwear kúskov. Túto jeseň sa zameriavame na pohodlie: štýly navrhnuté dizajnérmi a influencermi sú vrstvené, plné praktických detailov: vrecká na zips, ďalšie pútka a nastaviteľné patentky. Nie je to farba, ktorá upútava pozornosť, ale množstvo rôznych látok a materiálov, ktoré sú kombinované. Vďaka kombinácii čiernej, sivej a hnedej sa jemne pletený sveter nebije s bundou z umelej kože alebo flanelovou košeľou. Môžete voľne experimentovať a predovšetkým si prispôsobiť počet vrstiev svojim potrebám. Niekedy je rolák prehnaný, ale inokedy si len ťažko viete predstaviť, že by ste bez neho vyšli von.

Vesty – jesenné hity

💌 Od každého, koho v živote stretneme – od kolegu, partnerky, dieťaťa, aj od neznámeho človeka – si môžeme odniesť malé múdro, ktoré nás posunie ďalej. Koľko krásy a múdrosti nám uniká, keď sa nepozeráme s otvorenou mysľou? 

🔬 Otvorenosť voči novým pohľadom zvyšuje emocionálnu inteligenciu. Ľudia, ktorí aktívne kladú otázky a zaujímajú sa o názory druhých, sú vnímaní ako empatickejší a príťažlivejší a dokážu lepšie regulovať svoje emócie a zvládať konflikty.  

🔬 Neustále učenie sa z interakcií zlepšuje pamäť a mentálnu pružnosť. Mozog sa učí rýchlejšie, keď je nový poznatok spojený s emóciou alebo osobným príbehom. Rozhovory s ľuďmi mimo našej „bubliny“ zvyšujú mozgovú plasticitu. 

🔬 Zmena názoru je znakom múdrosti, nie slabosti. Ľudia, ktorí si pravidelne prehodnocujú názory, majú vyššiu mieru odolnosti a adaptability – presne to, čo dnes svet potrebuje. Väčšina úspešných lídrov má schopnosť pravidelne revidovať svoje presvedčenia. 

🧭 Otázky: 

Kedy naposledy ste sa niečo naučili od človeka, s ktorým nesúhlasíte? 

Respiračný syncyciálny vírus  je vysoko nákazlivý vírus, ktorý spôsobuje infekcie dýchacích ciest. Zatiaľ čo u väčšiny ľudí sa prejavia len mierne príznaky ochorenia podobné prechladnutiu, u novorodencov a dojčiat do 6 mesiacov môže RSV spôsobiť závažné, život ohrozujúce komplikácie.

Bábätká prichádzajú na svet s nezrelým imunitným systémom, a preto sú náchylnejšie aj na vírusové ochorenia. Vďaka očkovaniu počas tehotenstva môžu mamičky pomôcť chrániť svoje deti pred RSV vírusom ihneď po narodení. Ohrozenou skupinou sú okrem detí aj seniori nad 60 rokov, ktorým môže RSV spôsobiť závažné zdravotné komplikácie.

RSV je respiračný syncyciálny vírus, ktorý sa vyskytuje sezónne - od jesene do skorej jari, najčastejšie od novembra do apríla. Ochorenie spôsobené týmto vírusom zvyčajne prebieha podobne ako prechladnutie. Pacient má kašeľ, nádchu a zvýšenú teplotu. Väčšina detí má mierny alebo stredne ťažký priebeh infekcie. Čím je dieťa mladšie, priebeh ochorenia môže byť závažnejší. Aj preto je RSV jednou z hlavných príčin hospitalizácií u detí do jedného roka. Najviac ohrozené sú predčasne narodené deti a deti mladšie ako 6 mesiacov. Nakoľko nemajú plne vyvinutý imunitný systém, RSV u tejto skupiny detí môže vyústiť do bronchiolitídy (zápal priedušničiek) či vírusovej pneumónie (zápalu pľúc) a v najzávažnejších prípadoch môže ochorenie skončiť smrťou dieťaťa.

U novorodencov môže vírus spôsobiť apnoe, teda zastavenie dýchania a sepsu, čo sú závažné stavy, ktoré si vyžadujú rýchlu reakciu rodiča, rýchlu lekársku pomoc a hospitalizáciu. Rovnako rizikovou skupinou sú aj seniori. S pribúdajúcim vekom sa ľudský imunitný systém prirodzene oslabuje. Organizmus starších ľudí nedokáže rovnako efektívne bojovať proti vírusovým infekciám. Práve preto predstavuje RSV vážne riziko pre osoby nad 60 rokov, ľudí s oslabeným imunitným systémom, či chronickými ochoreniami. Imunitný systém seniorov si nemusí s týmto vírusom efektívne poradiť, a môže im spôsobiť závažné zdravotné komplikácie.

Ako sa RSV vírus šíri? 

Vírus sa šíri veľmi rýchlo a ľahko vzduchom, kašľom či kýchaním aj priamym prenosom. Prežíva aj na povrchu predmetov, ako sú kľučky na dverách či hračky. Ide o vírus, ktorý sa môže šíriť medzigeneračne: v rodinách či kolektívoch. Deti tak môžu veľmi jednoducho preniesť vírus na svojich starých rodičov, alebo naopak – starí rodičia môžu vírusom nakaziť deti.

👩‍💼 Viete, čo majú spoločné šťastní a úspešní ľudia? Nie dokonalosť. Ale schopnosť usmiať sa na svoju chybu a niečo sa z nej naučiť. 

🧠 Ľudia, ktorí sa na chyby pozerajú ako na súčasť učenia, majú o 43 % vyššiu schopnosť riešiť nové problémy. 

💬 Pri uvedomení si chyby sa aktivuje tzv. anterior cingulate cortex – oblasť mozgu zodpovedná za rast a adaptáciu. 

💪 Growth mindset, presvedčenie, že sa môžeme zlepšovať, priamo zvyšuje motiváciu, odolnosť a výkon. 

🔍 Otázky, ktoré si môžete položiť ešte dnes: 

Čo sa môžete z tejto chyby naučiť o sebe? 

Milé ženy,

aj vy ste už počuli o tom, že v tehotenstve sa mení mozog?🤔😯Áno, je to tak.

A je to dokonalé. 

✨✨ Ide o prirodzený proces, ktorého cieľom je zefektívniť spracovanie podnetov a pomôcť lepšie sa adaptovať na rolu matky.

Súčasne s tým dochádza po pôrode k výrazným zmenám v hladinách hormónov. Tie spôsobujú priam neuveriteľnú hormonálnu búrku, ktorá môže ovplyvniť náladu, spánok, hladinu energie aj schopnosť sústrediť sa.

Väčšina týchto zmien sa po čase prirodzene dostáva do rovnováhy. 

👉 Koľkokrát ste si v duchu povedali: „Na toto nemám.“ A čo ak práve v tej chvíli začína VÁŠ rast? Mnoho ľudí berie pochybnosti ako slabosť. V skutočnosti sú pochybnosti signálom rastu. Ukazujú, že stojíte na prahu niečoho nového. Niečoho, čo ešte nepoznáte... a práve tam sa rodí rast. 

🔹 Ľudia, ktorí dokážu pochybnosti vnímať ako prirodzenú súčasť učenia, dosahujú dlhodobo vyšší výkon než tí, ktorí sa ich snažia potlačiť. Mierna pochybnosť aktivuje prefrontálnu kôru – časť mozgu zodpovednú za učenie a tvorivé riešenie problémov. 

🔹 Koncept growth mindset – pochybnosti sú motorom rastu, ak ich prijímame ako súčasť procesu zlepšovania, nie ako dôkaz neschopnosti. Sebavedomie bez pochybností vedie častejšie k stagnácii než k rastu. 

🔹Zamestnanci, ktorí vedome reflektujú svoje neistoty, vykazujú až o 35% vyššiu sebareflexiu a spokojnosť s prácou. 

🤔 Otázky na zamyslenie: 

Kedy naposledy ste pochybovali o sebe a čo vám to prinieslo? 

Niekedy celkom zabúdame na seba. Kolotoč povinností sa rozkrúti a roky bežia. Všetci psychológovia tvrdia, že čas si na seba však musíme nájsť. Smiech pomáha vylučovať endorfíny, hormóny šťastia a tie prinesú deťom šťastnejšiu a usmiatejšiu maminu či ocina. 

Áno, pravdaže, endorfíny sa vylučujú aj pri milovaní, aj keď len pri rýchlovke v zamknutej kúpeľni, lebo stále sa po dome ozýva iba krik: ,,Mamí, kde si dala hrebeň? Čo budeme jesť??? Som hladný! Už sooooom!" 

Niekedy je však skvelé vypadnúť a vybrať sa spolu na rande! Deti na dve hodky zvládnu postrážiť aj kamaráti, či starí rodičia a vy? Vy sa vyberte do divadla! (Niektoré hrávajú aj o 18 a vy ste na pol 8 doma!) 

Ideálne si vyberte komédiu, ktorá nemá s výchovou detí nič spoločného. Na chvíľu riešte iba seba! Krásne sa oblečte, pochváľte sa navzájom. Nože si obzrite partnera! Čo sa vám na ňom najviac páči? A uvidíte, že po peknom slove a pohľade sa začnú diať veci! A počas predstavenia sa poriadne zasmejte! Spolu! 

Odporúčame napríklad predstavenia bláznivého divadla mámevoku. 23.10 hrajú skvelú komédiu Moji drahí chlapci v Bratislave v Kamelklube a to o 18:00. A presne 17 novembra premiérujú opäť v Bratislave novú slovenskú komédiu o susedoch. Ach, tí susedia! (o 17tej a o 19:30) Pretože, povedzme si pravdu, susedov si človek nevyberá! Rovnako ako povahu dieťaťa🙂🙂 

Príďte, zasmejte sa a po príjemne strávených chvíľach v divadle sa odmeňte objatím. A garantujem Vám, že váš vzťah to opäť osvieži!