O disciplíne v cvičení
Top trénerka HIIT cvičení Oli Bartalská, s ktorou si môžeš zacvičiť osobne v jej fitnesku v Malackách alebo tiež v našom online fitnesku na www.fitshaker.sk. Oli ti v podcaste porozpráva o najdôležitejšom aspekte cvičenia – ako pri ňom ostať dlhodobo. Ako a prečo je dobré každý deň nachádzať motiváciu a disciplínu v tom, čo robíme. Okrem tréningových a stravovacích tipov prezradí aj niečo viac o sebe. Príjemné počúvanie 🙂.Vedela si, že Oli žila nejaký čas v Grécku a že jej fitnesko Oli fit sa tak volá nielen kvôli jej menu, ale aj kvôli tomu, že oli v gréčtine znamená všetci?
Životom treba ísť na zelenú. Musíte prevziať volant a nefňukať
„Začnete tým, že si pomyslíte na svoj koniec.“ Zrovna takúto radu by človek od hollywoodskeho herca Matthewa McConaugheyho asi nečakal. Znie to skôr ako niečo, čo vypadlo zo zachmúrených úst antinatalistického detektíva Russa Colea, ktorého stvárnil v seriáli True detective.
Žienky, máme tu nejakého vyštudovaného farmaceuta??? Potrebujem radu 🙏🙏🙏
Dievčatá prosím vás v tomto “vecnom texte” sú aké kľúčové slova?
🍫🍌🍫Dnes som piekla klasiku banánovú roládu s čokoládou, nevydržala tuhnúť v chladničke tak dlho ako mala, možno nabudúce 🍌🍫🍌
❤️🍁♥️🍂
Ahojte dá sa zaspať na MK upozornenia nech mi nabehnú na ploche mobilu keď mi napr napíše niekto IP alebo nabehne upozornenie?
Viem ze v skupine sa dá zapnúť ale to nechcem. 😊
Baby, chcem dať mužovi upiecť tortu, ale neviem presne akú. Resp aké zdobenie. Alkohol nepije, šport nepozerá, auto obľúbené má, ale … to sa asi nebude dať. Premýšľala som nad čiernou tortou s nejakým minimalistickým zdobením.
Zo života (s) emu
Akože aby ste si nemysleli,že ja kurátka len ohováram.Ja som dobrá mama šak my sa ľúbime.Teda ja ich ,oni mňa tak no...akože...ale budú tam dáke city šak ich kŕmim.
Som im doniesla zo záhrady parádnu bio vňať z mrkvičky a petržlenu.akože úprimne som očakávala väčšie nadšenie ( že ja ešte vôbec niečo očakávam.naivita moja...). Kalina tá pozrela na to jedným okom,potom druhým skonšatovala,že zrno to nie je tak čo ju obťažujem...ovečky to teda aspoň ochutnali ,ale tvárili sa,že prečo ich chcem otráviť šak oni sú roztomilé tak prečo táto zrada?!
Oskar to teda zobral športovo,ochutnal dáko to nebolo po jeho chuti ,ale aspoň sa s tým pohral.si to pohadzoval, poďobal...tak mal teda hračku.
Takže tak,ja sa snažím prisahám,že hej len sa dáko neviem trafiť do chuti.polepším sa.už viem čo im kúpim na Vianoce 🥰
Kovid 19. Zeny, dvojrocna je pozitivna uz tyzden doma.... ale uz tyzden len mlieko pije, pripadne zje par piskot, pribinaka...... vobec ziaden apetit...vsetko odmieta... uz neviem ako do nej nieco dostat.
Ako inak, nanasala som si dnes tekutý make up štetcom na make up...
Prišla za mnou 2,5 ročná dcérka Izabela , kuká na mna a pýta sa:
Maminka, ty zametas?
tartaletka
Banánovo arašídove sušienky 🥜🍌🤤🥛🍪 tie s čoko pre nás 🍪🤤🍫 tie s čučo pre Miška 🍪🤤💙
Peknú nedeľu prajem 😊 prosím Vás, ideme do synom v nedeľu na plánovanú hospitalizáciu. Preto potrebujeme PCR test. Na oddelení sme dostali papier na otestovanie. Myslíte že stačí prísť na testovacie miesto a hneď nás otestuju? Alebo aj v takomto prípade sa musím vopred objednať? Ďakujem 😊
No nekup ich...povodna cena 32 eur,teraz 10eur...😳🧐
Zdravím vás, kedy večer zvyknú vykladať tovar v Lidl?
Moje dnešní čmárání suchým pastelem🦋👩🎨
ahojte zhanam robota do kuchyne hlavne na pecenie, ake znacky/typy by ste najviac odporucili?
Prosím neviete čo je toto za značka ? Je to detský overal ďakujem
Súťaž o adventné kalendáre Barbie a Hot Wheels!
🎄🎁🎉Súťaž o 2x adventný kalendár Barbie a 2x adventný kalendár Hot Wheels je tu! 🎄🎁🎉
Ak chcete jeden z kalendárov vyhrať stačí ak dodržíte nasledujúce pravidlá 🙂
💖 daj like/ páči sa mi to 👍🏼 na tento súťažný článok 🙂
💙 do komentár napíš o aký kalendár súťažiš, pre koho ho túžiš vyhrať a aké adventné kalendáre zvykneš kupovať alebo vyrábať 🙂
💖 súťaž trvá do 10.11. A následne vyhlasim 4 výhercov 🥳🎁❗️
Prajem veľa šťastia 🎉🙏🏻
