Aká strava Vám zabrala na zníženie vysokého cholesterolu?
💚💚💚💚💚
BABENKY IDEM SI KVAM PO RADU... MINULY MESIAC SOMMALA Z28DNOVEHO CYKLU NA 20DNOVY CYKLUS . CHCEM OD VAS RADU AKY CYKLUS MAM TERAZ POCIT ? LEBO AK MAM RATA 20 DNO TAK MI MENZES MESKA .... DAKUJEM
#vub..baby, nepracuje tu niektorá z Vás vo VUB. Chceme zaplatit dovolenku, muž má denný limit 1000 EUR a zakazdym mu píše ‘nedisponujete s dostatočným množstvom penazi’..pritom má na tom ucte dostatok EUR na dovolenku aj ta suma je tesne pod limitom. Skúšali sme sumu rozdeliť ani to mu nešlo. Avšak bol na nákup a tam mu v pohode kartou prešlo 50 EUR.
Krstinová 😍 od šikovnej žienky u nás
Ahojte . Keďže je týždeň kojenia od 1.8 do 7.8 a všade sú samé články o kojení chcem motivovať a podporiť mamičky na ktoré sa nemysli . A to tie ktoré kojiť nemôžu /nechcú . Myslím si že aj tie by sa máj podporovať . Najmä teraz v tomto obdobi keď všetci majú nejaké práva všetko je podporované ale nikde nevidím podporu takýchto matiek . Sama viem aká je to bolesť keď žena chce kojiť ale nedá sa. Robí všetko pre to čo odporúčajú stránky ako Mamila a pod. Dokonca som mala aj laktacnu poradkyňu pri sebe . Nepomohlo nič a mliecko sa postupne stráca áno aj teraz keď píšem tento príspevok odsavam a mlieka mám stále menej a menej . Preto viem ako bolia tie slzy tých žien ktorým sa deje to iste a myslia si aké sú neschopne mamy pretože nedokážu nakŕmiť svoje dieťa . Nie niesme neschopne sme tak isto milujúce a obetavé matky ako tie ktoré koja. Posielam všetkým ženám ktoré kojiť nemôžu jedno veľké virtuálne objatie . Pre mna sme hrdinky my ktoré sme sa snažili bojovali sme ale bohužiaľ to nešlo . Je jedno či kojis z fľaše alebo z prsníka si tá istá matka . Úžasná ktorá dokázala porodiť živý zázrak a je jedno či prirodzene ale cisárskym . Úžasná žena ktorá sa dokáže starať o domácnosť a aj o dieťatko a zvládne sterilizovať , pripravovať mlieko nosiť so sebou všade fľašku s mliekom . Ktorá dokáže vstať k dieťatku neskoro v noci a zvládne pripraviť mliecko a dať mu ho . Ste pre mna silne ženy a je jedno aký je týždeň podpory ja viem akú cestu som si kojenim /nekojenim musela prejsť a preto prosím vás nepýtajte sa žien či koja je to úplne jedno spýtajte sa ich radšej ako sa majú a či nič nepotrebujú pretože to je dôležitejšie ako nejaké kojenie . Všetky ste pre mna hrdinky ❤️❤️❤️
Od babičky z Kysúc 🙂
Vcerajsie Cicmany, po dlhych rokoch opat videne 💚 nastastie tesne pred tou lejou, ktora sa potom spustila😕
Chcem sa spýtať dcéra mala, študentský účet v ČSOB banke a nedávno mala 18 rokov, na internetbanking jej ukáže že nie je žiadny účet ani koľko € tam má vôbec nič.Neviete čo by to mohlo byť? Ďakujem
Joj ale to leti,dnes 4 mesiace a uz mam 3950g 52.5cm uz som skoro ako velkacka ktora sa len usmieva a zacina si aj mrmlat.Zaspavam sama aj v noci len sa budim na papanie niekedy aj 24/7spanku je pre mna asi malo a uz nemam najmensi cumlik ale vacsi.Z najmensich veci som vyrastla a konecne mozme prejst na vacsie cislo 🥰🤣
Prosím vás je tu niekto koho dieťa nosí kontaktné šošovky?Kde ste vybavili prvé šošovky?Objednávate cez net? Ďakujem
Môj maly mužíček ❤️
Mňam 😋
Ahojte/ dobry den. Mozem sa poradit ? Manzel je zamestnany na polovicny uvazok na slovensku aj na polovicny uvazok v at. Da sa uplatnit rekreacny poukaz ked je zamestnany na sk len na polovicny uvazok ? Vedel by mi niekto poradit ? Pripadne ma niekto osobnu skusenost, ja sa v tom nevyznam. Dakujem pekne
Vždy potesi 😍
Poďme spoločne nový mesiac zahájiť mini kvízom. ❤️
❤️Ktorou cestou sa tatinko dostane k aktuálnej kočíkovej novinke od #zopadesign
❤️A ako sa táto kočíková novinka volá?
(Pomôcka: nápoveda je v niektorom z mojich postov na profile).
Za obidve správne odpovede ťa zasypem srdiečkami 🥰
Aj vy taketo nachadzate? 😄 Ja cakam kym sa to nazbiera a sam si ich hodi do pradla 🤓
Ahojte, registrovali ste sa do tej lotérie a o sprostredkovateľský bonus? prišiel Vám ten unikátny kód? Ďakujem
Žienky viete mi odporučiť ubytko na víkend v Trenčíne? S deťmi samozrejme. Ďakujem ☺️
Skúsenosti s vlhčenými obrúskami WaterWipes Bio
Vlhčené obrúsky sú pre rodičov objav storočia. My mamy ich dokážeme použiť skutočne na všetko. Od detského zadočku, cez „rýchlu sprchu“ na stanovačke, až po palubovku v aute. Tie z vás, ktoré sa však trošku viac zaujímate o ekológiu, často trápi dopad používania týchto pomocníkov na prírodu - a tie, čo chcú to najlepšie pre dieťatko, zasa pri používaní vlhčených obrúskov trpia výčitkami svedomia, že by predsa radšej mali umývať zadoček čistou vodou. Máme riešenie, ktoré uľaví vášmu svedomiu - 100% biologicky odbúrateľné obrúsky 100% bez chémie. A vy ich budete môcť onedlho testovať.
Rodičia si už nemusia vyberať medzi tým, čo je najlepšie pre pokožku dieťaťa, a tým, čo je lepšie pre našu planétu. Obrúsky WaterWipes Bio39 sa biologicky rozložia do 12 týždňov a poskytujú tú najjemnejšiu starostlivosť o pokožku vášho bábätka, keďže obsahujú iba dve zložky. Vďaka patentovanej technológii sterilizácie vody tak okrem vody a kvapky ovocného extraktu ako jediné na svete neobsahujú vôbec nič. Veď si len spočítajte zložky vlhčených utierok, ktoré kupujete 😉
Čo budeme testovať
WaterWipes Bio vlhčené obrúsky (60 ks) prinášajú 100% prírodnú starostlivosť absolútne bez chémie. Obsahujú iba dve prírodné ingrediencie - 99,9% sterilnej vody (čistenej patentovanou technológiou) a kvapku ovocného extraktu z grapefruitu, ktorý na pokožku pôsobí ako jemný kondicionér, pomáha udržiavať jej celistvosť a zmierňuje akékoľvek zápalové reakcie na pokožke. WaterWipes Bio pokožku zároveň hydratujú aj čistia, a sú preukázateľne čistejšie ako prevarená voda na vatovom tampóniku.
WaterWipes Bio sú z viskózy vyrobenej z rastlinných vlákien, neobsahujú plasty, alkohol, mydlo či parfumy, čím znižujú riziko vysušenia pokožky a potenciálny rozvoj kontaktnej dermatitídy. Dokonca neobsahujú žiadne chemické konzervanty, čím sú skutočne unikátne a svetovo jedinečné.
Obrúsky sú vhodné pre citlivú pokožku novorodencov, ekzematickú pokožku, i pre tú najjemnejšiu pokožku predčasne narodených detí. Aj preto sú preferovanými obrúskami mnohých jednotiek intenzívnej starostlivosti novorodencov v Írsku (kde sú vyrábané), ale aj v Británii či Austrálii. Ich čistotu deklarujú aj klinické štúdie*, ktoré potvrdzujú, že oproti iným značkám znižujú riziko kontaktnej dermatitídy (zaparenín) a ak dieťatko vyrážkou trpí, čas problematickej pokožky sa oproti používaniu iných vlhčených obrúskov zníži až o polovicu.
19tt aj keď vyzerám na 30tt😂 nevadí hlavne ze nám to zdravie slúži ❤️
detsky svet
Príčina bolestí chrbta je vo vašich nohách: Robte týchto 5 cvičení 15 minút denne
cviky-chrbat-nohy
Ak si myslíte, že nohy nie sú dôležité telesné partie, potom sa mýlite. Čo sa týka fyzickej aktivity, tak ide zrejme o najpreťaženejšie časti organizmu.
Nohy podporujú všetky vaše pohyby. Ak sa o ne budete dobre starať, vyhnete sa bolestiam nielen samotných kolien, členkov či bedrových kĺbov, ale aj bolestiam chrbta.
5000 rokov stará čínska metóda proti bolestiam
Určite ste už niekedy počuli o akupresúre. Ide o vyše 5000 rokov starú liečebnú techniku vyvinutú a používanú v Ázii, prevažne v Číne.
Používa presné prikladania prstov a následné stimulovanie konkrétnych bodov na tele.
Uvedené body sa nachádzajú na energetických dráhach, ktorým sa vraví meridiány. Rovnaké dráhy využíva aj sestra akupresúry – akupunktúra, ktorá však na rozdiel od stláčania dané body stimuluje vpichmi malých ihiel.
Z akupresúry vychádzajú aj niektoré cvičenia na posilnenie nôh a chrbta, ktoré vám predstavíme v tomto článku.
Tuto už je 5 sľúbených cvikov. Pomôžu vám uľaviť od bolestí chrbta, posilniť dolné končatiny a zlepšiť rovnováhu a držanie tela:
1. Tlaky palca a prstov na chodidlách
Zohrejte si svaly na nohách predtým, než začnete akékoľvek cvičenie. Výborným spôsobom ako to urobiť sú stláčania palca a prstov na vašich chodidlách.
Postavte sa, mierne pokrčte kolená a potom uchmatnite prstami podlahu alebo koberec. Držte túto pozíciu a rátajte do troch.
Náš tip: Prírodná liečba štítnej žľazy: Zistite, ako sa navždy zbaviť únavy, priberania, nedostatku energie či vypadávania vlasov. Viac informácií tu
Urobte 10 opakovaní. Denne zopakujte celé toto cvičenie 2 až 3 krát.
2. Chodenie po špičkách
Tento cvik dokáže urobiť naozaj každý, nielen baletky. Chodenie po špičkách posilňuje svaly okolo prstov na nohách, ale aj členkov a lýtok.
Je to naozaj veľmi jednoduché. Postavte sa na špičky a choďte po nich 20 sekúnd. Potom si oddýchnite 10 až 15 sekúnd a urobte cvik znova. Celkovo ho zopakujte 5 krát.
Uvedenú celú sériu vykonajte 2 až 3 krát denne.
3. Krúženie členkami
Je veľmi dôležité, aby vaše členky boli pevné, no zároveň pružné a ohybné.
Pohybovo obmedzené a stuhnuté členky výrazne preťažujú kĺby na nohách a stavce chrbtice, čo potom spôsobuje bolesti kolenných a bedrových kĺbov a tiež podporných svalov.
Pre toto cvičenie si ľahnite na chrbát a zodvihnite nohu. Potom točte členkom v smere hodinových ručičiek a počítajte do 10.
Cvik zopakujte 1 krát na každú nohu, 2 až 3 krát denne.
4. Priťahovanie chodidiel
Ide o cvik veľmi prospešný pre malé svaly v chodidle a členkoch, ktoré sú dôležité pre udržiavanie rovnováhy. Ich precvičovanie ich posilní a predíde možným úrazom.
Na jeho vykonanie budete potrebovať nejakú gumu. Sadnite si na zem s nohami vystretými pred seba. Pripevnite jeden koniec gumy o posteľ a druhý si uviažte okolo prstov.
Následne si odstadnite tak, aby bola guma natiahnutá. Potom už len ohýbajte chodidlo v členku a priťahujte gumu k sebe. Vydržte 5 sekúnd a uvoľnite.
Cvik zopakujte 10 krát na každú nohu, 2 až 3 krát denne.
5. Zdvíhanie ceruzky prstami na nohe
Tento cvik je skutočne veľmi ľahký, nenáročný a môže sa cvičiť hocikde.
Položte na zem ceruzku a snažte sa ju zodvihnúť prstami na nohe. Podržte ju 10 sekúnd a znova uvoľnite na zem.
Cvičenie vykonajte 5 krát na každú nohu, 2 až 3 krát denne.
