V strede vyučovacej hodiny vstúpila do triedy najobávanejšia učiteľka. Dúfala som, že tam nie je kvôli mne, ale mýlila som sa. 

V ten deň som našla vonku stravné lístky a napadlo mi, že ich budem predávať. Mala som len osem rokov, tak som ešte nepoznala etiku zarábania. Správa o ponuke lístkov sa rozšírila. Prišiel za mnou spolužiak, ktorý si svoj zabudol doma. Jeden som mu teda veľkoryso dala. V jedálni si však kuchárky hneď všimli, že má inú farbu. Zisťovali odkiaľ ho má. Chlapec prstom ukázal na mňa: “Tá v tej červenej sukni predáva obedové lístky.” Neďaleko stála obávaná učiteľka a nútila nejakého chlapca, aby dojedol obed z taniera, do ktorého sa práve povracal. Kuchárky ju privolali a ukazovali mojim smerom. Zbledla som. Rýchlo som dojedla a upaľovala preč. Myslela som si, že najhoršie je za mnou. Ale kdeže!

Učiteľka sa najprv obrátila na triedu s otázkou.“Čo spravíme, keď si niekto zabudne lístok?” Deti zborovo odpovedali: “Vypýtame si v jedálni náhradný.” V tom ukázala prstom na mňa a hrozivo zarevala. Alebo si ho kúpite od Michali! Že sa nehanbíš! A okamžite poď sem a dones tie lístky. Všetky zraky padli na mňa, najradšej by som bola zmizla. Roztrasene som ich vybrala z krabičky a prišla pred tabuľu. Učiteľka mi ich vytrhla z ruky. Kým som sa stihla otočiť, hlásil sa spolužiak. Pani súdružka, ona má ešte dva v krabičke, pozrite! Súdružka sa ešte viac rozčúlila. Bránila som sa tým, že posledné dva sú moje, ale zobrala mi aj tie. 

Cítila som sa ako zbitý pes. Celá trieda bola proti mne, a ten nevďačník, ktorému som lístok dala zadarmo ma ešte nabonzoval, že som neodovzdala všetky. Neskutočne som sa hanbila, pretože som si myslela, že som spravila tú najhoršiu vec na svete. Preto som nikdy o tom rodičom nepovedala.

Nikoho nezaujímalo, že som týždeň pred tým korektne odovzdala peňaženku, ktorú niekto stratil. Nezobrala som z nej ani korunu. Jednalo sa totiž o situáciu, s ktorou som bola oboznámená, ako sa má riešiť. 

Vďaka tejto pedagogičke, som uverila, že som nehodná a všetci sú proti mne. Tieto presvedčenia ďalej rástli a tak nebolo prekvapením, že som bola hanblivá a osamelá. Kedysi som do školy chodila rada, ale po tejto príhode mi spolužiaci začali hovoriť nepekne prezývky. Postupom času som prišla o všetkých priateľov. Keď v piatom ročníku prišla príležitosť prestúpiť na inú školu, neváhala som. Nemala som čo stratiť. 

Celý rok 2020 sa niesol v duchu zdravia a jeho ochrany. Nevyhnú sa tomu už ani najodolnejší z nás, preto je dobré začať sa o seba naozaj starať a posilniť svoj organizmus a jeho prirodzenú obranyschopnosť. Najlepšou obranou voči akýmkoľvek vírusom sú prevencia a dobrá imunita, ktorú môžete posilňovať rôznymi spôsobmi. Jedným z nich je správny jedálniček.

Obdobie po Novom roku až do jari sa obvykle spája s detoxom. Ten má odľahčiť trávenie po sviatkoch, keď sme to preháňali - čo sa týka množstva, ale aj kombinácií jedál. Detox pre posilnenie organizmu je však dobrý aj pre tých, ktorí sa vo všeobecnosti nestravujú zle, a mal by byť bežnou súčasťou životosprávy. 

Správna výživa je kľúčovým faktorom udržania zdravého imunitného systému. Očista organizmu nemusí vôbec prebiehať drasticky formou hladovky alebo špeciálnej diéty, ktorá väčšinu ľudí odradí svojím zložením a chuťou. Jednoduchý spôsob, ako si byť istý, že má Vaša imunita dostatok antioxidantov, vitamínov a minerálov, je „jesť dúhu“. Znamená to konzumovať ovocie a zeleninu rôznych farieb: červenej (jablká, paradajky, čerešne), oranžovej (tekvice, mango), zelenej (kivi, brokolica, olivy, limetky, hrozno, kapusta, kel), žltej (jablká, hrušky, banány, ananás), modrej (čučoriedky, slivky), bielej (karfiol, kokos) aj hnedej (orechy). Čím viac druhov ovocia a zeleniny zjete každý deň, tým má Vaše telo širšie spektrum výživných látok, ktoré môže použiť na posilnenie imunitného systému.

Najlepším spôsobom, ako prijať z ovocia, zeleniny a semiačok maximum živín, je extrakcia. Keďže s narastajúcim vekom tela sa znižuje jeho schopnosť tráviť a spracovať živiny, môžete mu trochu pomôcť. Podľa štatistík dokáže človek s každými desiatimi rokmi života vstrebať o 10 % menej živín z jedla - a každým rokom sa toto percento zvyšuje. Extraktor živín, akým je napríklad NutriBullet, dokáže rozmixovať aj tie najtvrdšie časti ovocia a zeleniny - šupky, zrniečka či koreňové časti - a zmeniť ich konzistenciu na lahodnú a krémovú. Tieto inak nestráviteľné kúsky obsahujú najviac antioxidantov a živín, preto je škoda ich vyhadzovať. Správnou kombináciou rôznych druhov ovocia, zeleniny a semiačok získate výživný nápoj – smoothie, ktorý posilní Vaše zdravie a imunitu a pomôže Vám dostať do tela všetko, čo potrebujete, príjemným spôsobom.

Keďže bežný mixér nemá dosť silný motor ani vhodné čepele, nedokáže tieto tvrdé suroviny spracovať. Super mixér NutriBullet si s nimi bez problémov za pár sekúnd poradí. Pokiaľ máte malé deti, chorého člena domácnosti alebo starších príbuzných, ktorí už nemôžu konzumovať isté potraviny – extraktor NutriBullet oceníte ešte viac. Deti často odmietajú jesť zeleninu a väčšinu druhov ovocia. Ohŕňajú nosom nad všetkým, čo je zelené a podobne. Vo forme smoothie do nich dostanete bez problémov aj špenát či brokolicu. Ani si nevšimnú, čo to vlastne vypili. Rozmixujte za hrsť špenátu, jablko, banán a oriešky a máte nutrične vyvážené raňajky. NutriBullet je ideálny na prípravu detských kašičiek, výživy, raňajkových smoothie, chutných polievok či zdravého cesta na palacinky.

A, samozrejme, je toho viac: NutriBullet je malý a kompaktný, ľahko sa čistí a k tomu má silný 600-wattový motor, inovatívne patentované extrakčné čepele a cyklónový chod. Postará sa o to, aby Vaše telo dostalo všetky dôležité vitamíny a živiny, ktoré potrebujete pre zdravší a šťastnejší štart do nového roka. Aktuálne si môžete tohto pomocníka v novom čiernom prevedení objednať za najlepšiu cenu.