Aj vy čakáte na ten moment, keď sa vám podarí vyskočiť z toho kolotoča plienok, kŕmenia a prebaľovania? Moment, keď sa konečne začnete venovať sama sebe? Stačí správne nastavenie mysle, odhodlanie a pár spoľahlivých pomocníkov v podobe jednorazových plienok, vlhčených utierok a iných vychytávok, ktoré vám zjednodušia a urýchlia starostlivosť o vášho drobca. A tú chvíľu na seba si skrátka už nájsť musíte ;)

“Ako zostať fit po pôrode”... No, na začiatok by bolo fajn byť fit aj pred pôrodom, čo veľmi nebol môj prípad. Počas mojich formatívnych a dospelých rokov som prešla viacerými (nie vždy zdravými) premenami. Až rok 2019 sa navždy zapíše do mojich dejín ako TEN rok, kedy som vzala zdravie do vlastných rúk.

Ideme na to?? Ideme na to!

Nikdy som nebola atletický typ. Nadváhu, obezitu, vysoký krvný tlak a cukrovku máme v rodine. Nie všetko je však podmienené geneticky. Teraz vám poviem detaily, ktoré vie asi len môj obvodný lekár: moja maximálna váha v živote, pri výške 171 cm, bola 113 kg. Mala som 19 rokov, vyzerala na 40. Počas VŠ štúdia sa mi podarilo zhodiť celkom slušne na 80 a všetko bolo OK, až kým som nevysadila antikoncepciu a nezačali sa hormonálne výkyvy. Kilá začali naskakovať naspäť. V 2015 som odbehla beh Devín-Bratislava. V 2016 som nevedela vyjsť do schodov bez toho, aby som sa nezadýchala. Otehotnela som. Dostala tehotenskú cukrovku. Endokrinologička nado mnou zalomila rukami. Zvaľovala som to na hormóny. Ale to, že som žrala, ako keby nemal prísť zajtrajšok, som si vôbec neuvedomovala. Narodil sa malý a ja som stres z novorodenca zajedala Mila rezmi. Myslím, že Sedita mala ten rok najvyššie zisky za dekádu.

Otehotnela som znovu, moja strava sa upravila: na “číze” z mekáču a krémové venčeky. Bol 26. december 2018 a ja som “exla” krabicu vianočného pečiva s tým, že nasledujúci deň je deň nula a začnem so sebou niečo robiť. Štartovala som z čísla 98 a konfekčnej veľkosti 48. Mamička na materskej: permanentne nevyspatá, ulietaná - ako už len do tohto vypätého života vopchám chudnutie? Odpoveď je: úplne jednoducho. Všetko je to o prístupe. Teraz budem znieť ako premotivovaná instainfluencerka, ale naozaj je to o nastavení mysle a všetko ostatné si tomu viete prispôsobiť celkom jednoducho. Za rok 2019 som schudla 28 kilogramov telesnej hmotnosti, naučila sa novým zvykom a žijem oveľa “ľahší” život (haha).

“No dobre, ale ako sa ti to podarilo?” No, baby, poviem vám, že je to, bohužiaľ, veľmi nudné “tajomstvo”: kalorický výdaj je väčší než príjem. Tzn., že zjem menej, než moje telo potrebuje k efektívnemu fungovaniu. Žiadne drastické diéty, nízkosacharidové/keto záležitosti, magické kávy, zázračné produkty (akože ani vizuálne). Jednoducho správny balans energie. Do toho pridať pohyb (a tým nemyslím len cvičenie) a telo si poradí aj samo.

Predstavím sa na začiatok, veď som na svete už nejaký ten piatok. Meno Oliverko mi moji rodičia dali a spolu s nimi sme Nutrilon Profutura 2 testovali. 

Napriek tomu, že pomaly už papám všetko, ešte stále je zo mňa malé bábätko. Poviem Vám to celkom skrátka, fľaštička mliečka je moja kamarátka. Keď pristál balík na dvore, odviezol som si ho hneď na traktore.

Vďaka dobrej predchádzajúcej skúsenosti, rýchlo sa zaradil nový typ Nutrilonu do rebríčka mojích obľúbeností. 

Veľkosť, uzatvárateľnosť balenia a zloženie mliečka zas pozdávalo sa mojej mamičke, tá totiž vždy chce, aby som sa za každú cenu cítil ako vo vatičke.

Vďaka Nutrilonu Profutura som mal vždy spokojný spánok, neprebudil ma sneh, dážď, ba ani jemný vánok. Skúšali sme s mliečkom aj rôzne zlepšováky, ako som spomínal, jedálniček mám už všakovaký. Hoc mliečko pri všetkom trošku viac penilo, to rodičom ani mne nijako nevadilo. 

Ba naopak, každým dňom moja spokojnosť s ním rástla, čím mi fľaštička k srdcu ešte viac prirástla. Nutrilon Profutura 2 ma oslovil natoľko, že ho objednali naši hneď niekoľko. Vraj, aby som do krásy a sily vyrástol, a tak mamičku aj ocka prerástol.