Ahoj. Baby je tu nejaka ITckarka, potrebovala by som poradit. Dostala som pouzivany notebook, ale je bez operacneho systemu. Existuju aj nejake zadarmo, kt. by som si mohla naistalovat alebo je lepsi windows. Chcem notebook pouzivat hlavne na pracu s fotkami a na robenie fotoknih.
👍😂👍
Naj hláška v Lidli..
"Nikde nemajú to tiramišu"
😅
Takto bude na Pohode.
#liga_za_dusevne_zdravie
Moje 4 poklady
Prosím vás maľoval niekto celý dom (interiér) farbami Dulux? Je to naozaj tak ako píšu ze cca 15 m2 vyjde z litra.???
Všetkým Ivanom prajem krásny meninový deň 🤗👌
Koľké máte doma Ivana? Ja ich mám dvoch 😀👨👶💛
Tak k dnešnému sviatku som im pripravila ich obľúbený 🍎 jablčník 🍎 s kurkumou 👍
#billa
pre šikulky a parádnice 😉
Na materskej si užívam hlavne raňajky.
V práci som nemala čas na pokojné raňajky a tak som ich vždy riešila ovocím, jogurtom a čajom.
Teraz si užívam to, že si môžem doma urobiť čokoľvek.
Dnes to boli tieto lievance.
Do cesta ide 1 vajíčko, lyžička medu, 100 ml mlieka, hrnček hladkej múky, pol lyžičky kypriaceho prášku, škorica, trochu citrónovej šťavy, nastrúhané jabĺčko a roztlačený banán.
Nemusia kysnúť, hneď som ich robila na panvici s kvapkou oleja.
Na vrchu je trochu domáceho džemu, tvaroh a ovocie zo záhrady.
Múku a tvaroh mám z Farmfoods a osvedčili sa výborne. Tvaroh je mäkký, ľahko sa roztiera a skvelo sa hodí k ovociu.
Zavoňali aj našej Lujze 😉
V trojici po Prahe 🤰💛.
Ženy potrebujem radu ako to funguje ked som zamestnana ale momentalne som na rodicaku a chcela by som ist cca do mesiaca asi 5x do prace si nieco prilepsit..pocula som ze za kazdym ked pojdem do prace musim ist na socialku to nahlasit a zas po odpracovanom dni sa odhlasit. Planujeme druhe dieta a nechcem aby mi to pokazilo druhu matersku.mala ma teraz 2r.dakujem
20 stranový tréningový plán s názvom Hybrid, 5 cyklusov, dlhodobý progres pomocou stratégie 5-10% + cluster série. Krátkodobý tréningový split rozdelený na 2 týždne, 2 x silové tréningy vrchná / spodná polovica tela + 2 xfullbody zameraný na posilnenie chrbtice a brušných svalov, 2x HIT / rýchla chôdza s prvkami uvoľnujucich cvikov...
*
Dovolenka prospela, celkovo spísaných vyše 60 strán dokumentov.. Zajtra konzultácie, šikovní klienti sa možno dostanú k tréningovému plánu.. uvidíme :P
*
Teším sa ako to ide momentálne, bežte aj vy na dovolenku, úplne to prospeje celkovej pohode ! 🙂



















