2/9
💖💖💖
Naše vlásky ❤️
Dnes má učiteľky upozornili v škôlke, že si vsimli , že 3rocna dcérka veľmi veľa pije a stále si pýta piť. Aj svokra minule , že keď tam spala tak stále pýtala piť,ale že aj dosť papala. teraz poobede som si všimala,že vypila skoro liter. Dzusiky, čaje ale aj čistú vodu. Pred dvoma týždňami mala taký deň že za 1,5 hodiny vypila liter a vycikala 7deci. Je to normálne? Chlap, že treba ísť k doktorovi. Ale tam sa strašne dlho čaká a aby sa zas nenakazila niečím iným.
#19tt Moje všetko ❤
Babka s dedkom to zvládajú lepšie než rodičia 😁❤️
#starirodicia
,, Branko, nepozeraj tých youtuberov, keby si si išiel radšej čítať,,!
,, maminka, ja pozerám toho českého YouTubera ako rozdáva deťom hračky v nemocnici, preto chcem byť ako on. Vieš,oni tam musia by stále, nemôžu ísť ani von,,
Opäť a znova som sa doňho buchla ❤️❤️❤️
Ahojte. Na víkend ideme s deťmi 4 a 7 do Bojníc. Čo všetko sa tam dá robiť, okrem zámku, ak by nám pršalo? Zatiaľ to počasie moc dobre nevyzerá.
Majú ma medzi obľúbenými (1000) --> Ďakujem za prejavenú dôveru <3
Keď práca učiteľky nekončí odchodom z MŠ 😊
Baby co ste boli na laparoskopii vyberat myon ako dlho ste ležali v nemocnici a ako dlho ste boli PN?
Práve mi vyskočila spomienka na fcb.
Asi najcrazy účes na večierok, aký som, kedy mala😉
Konečne cítiť vonku jar.
ROZHODOVANIE sa je občas pre človeka dosť namáhavé. Niekedy sa naozaj nedá vyhnúť tomu, aby sme sa rozhodli pre určitý smer.
Život s nami raz za čas dosť zatočí a zdá sa, že sa od nás v tej chvíli očakáva, kedy ho stopneme. Práve naším rozhodnutím.
Niekedy môžeme dať prednosť „náhode“ a stopnúť našu zrýchlenú jazdu života len tak, bez toho, aby sme vedeli, čo nás akurát na tomto mieste čaká. Zamyslíme sa nad tým, a hoci nevidíme jasne pred seba, predsa sa rozhodneme pre túto možnosť.
Aj napriek neistote, ktorú sme cítili, sa dostávame predsa len na cestu úrodnú. Na lúku plnú kvetov a blahobytu.
....lebo niekedy je dosť dôležité, aby sme sa rozhodli rýchlo, nepremýšľajúc nad tým, čo nás ďalej čaká. Len život sa postará o to, aby sme sa konečne pohli dopredu.
Život nie je len o tom, čo nám je dané, ale aj o tom, ako s tým naložíme a čo z toho vytvoríme pre našu spokojnosť.
Pekný večer ♥
Zienky ako vam riesil lekar caste zapaly mechura,maternice vajecnikov?okrem antibiotik dau sa zapaly aj inak liecit?a este otazka moze nafknutost bolesti v podbrusku byt aj ovulacia?
Vtip dňa
Dvaja policajti sa rozprávajú: „Predstav si, včera som našiel štvorlístok.“ „A priniesol ti štastie?“ „Presne tak, aj dnes som jeden našiel.“
Zdravim,
chcela by som poprosit vsetkych o pomoc... Hladame ludi (zeny, muzov) ktori sa dostali do kontaktu s osobou Marcel Petro zo Sale. Ale predsavuje sa aj pod meno Marcel, alebo Martin Husar. Tych mien moze mat viacej.
Jazdi na Audi A8, po novom na A5 siva metaliza s SPZ zo Sale. Posobi po celom Slovensku. Je tu vazne podozrenie, ze dotycna osoba je podvodnik, vedie sa proti nemu par sudnych pojednavani.
Vacsinou sa predstavuje ako podnikatel, a pyta si peniaze , vraj vie ich zdvoj/trojnasobit. Mame tiez informacie, ze uspesne lovi na socialnych sietach zeny, ktore su bez partnera( mamicky s detmi, zeny bez deti) ktore okrada, alebo klamanim a natlakom vymami peniaze.
Zopar ludi sa uz naslo. Vsetci co ho spoznate a uvazujete,ze by ste posunuli Vas pripad dalej zanechajte prosim spravu.
Dakujeme
Odpocivaj v pokoji....
Aj vy? 😀
Som zvedava dokedy vydrzi 😊
Marhulova bublanina s tvarohom 🤗
Dieta z nitra
Chcete zhubnout? Nejlepšího rádce máte ve svém břiše.
*** Rýchla premena, trávenie ***
Prvý obrázok tuším sobota večer, druhý nedeľa ráno posledný obrázok Piatok ráno..
Celková zmena ak berieme merania ráno -> -2kg , 3cm z pásu. Ak by sme brali do úvahy merania kedy bruško bolo nafuknuté boli by to oveľa väčšie čísla. Za mňa veľmi dobrý výsledok, samozrejme ma viac teší rozbehnuté trávenie.. Čísielka sú bonus <3 Musím pochváliť Klientku ktorá Protokol berie vážne a sústredila sa naň 🙂
*
Poslednú dobu sa venujem štúdiu trávenia do hĺbky ako cez hormóny, črevnú bariéru, tráviace enzýmy a tráviaci trakt ako taký. Bohužiaľ kvalita jedla je stále horšia, život stresujúcejší a to sa odzrkadľuje na ľudskom zdraví.
Pri vstupných konzultáciach sa stále pýtam na trávenie a príznaky poškodenia. Veľa klientov ani netuší o problémoch a odpovie, že je to v poriadku. Časom zistíme, že to tak nieje...
Nevadí na každý problém existuje mnoho riešení.
*
Príznaky zhoršeného stavu trávenia
Nechuť do jedla, nafukovanie, bolesti bruška, nadmerná plynatosť, kožné problémy, jazyk nám taktiež dosť napovie ( plesne ), nepravidelná / bolestivá stolica....
*
Veľa ľudí si spája s trávením detox, prípravky čaje a iné šalamunstvá. No bohužiaľ je to len veľký marketingový ťah aj keď určite nezavrhnime všetky tieto prípravky...
Spýtaj sa samú seba, roky máš stravovanie také ktoré ťa doviedlo niekam, myslíš že všetko to napraví jeden zázračný čaj ktorý je mimochodom v akcií za 1,5€ ?
Asi nie čo ...
*
Trávenie je základ úspechu tvojho chudnutia. Musíš sa oň starať... Čím viac ho budeš zanedbávať tým zložitejšie stratégie budeš potrebovať pre obnovu zdravia. V tom horšom prípade to môže prejsť do rôznych chorôb. Spomínal som článok ( Leaky Gut )
*
Ako sa teda starať o svoje trávenie ?
*
Vláknina -> pôsobí ako kartáč ktorý čistí steny tráviaceho traktu. Minimálne 30g V denne 🙂
Čerpáš zdroje najmä zo zeleniny, semiačok.. Vrelo odporúčam ľanové semiačka nelúpané...
Pozor na nekvalitné náhrady vlákniny - > chia / psylium -> príznaky alergie ...
*
Pitný režim -> nemusím asi ďalej rozpisovať, ak máš problém s pitným režimom nečaká ťa len problém s trávením ... 2,5 litra denne ! minimum !
Odporúčam aplikáciu / budík -> ktorá ťa bude upozorňovať na pitný režim + fľaša 2l vody
*
Zdravý tuk -> Kvalitné oleje, omega 3 mastné pôsobia ako prírodné mazivo pre naše trávenie.
O zdravom tuku je dosť dezinformácii popísaných. Netreba zabúdať že žena stavia na zdravom tuku 🙂 Čiže nebojte sa ho a hlavne vyberaj kvalitné oleje 🙂
*
Suplementácia - > B-complex, Glutamín , Kolostrum a mnoho ďalšieho,
Veľmi dobré prípravky ktoré vedia dosť napomôcť tráveniu...
*
Ranná vs Večerná rutina...
Dlho presadzované sacharidy na večeru, nie nepriberieš... Sacharidy rýchlo trávi, tvoje trávenie cez noc oddychuje. Prosím ťa nezaťažuj ho ťažkými tvarohmi.. Nechaj trávenie oddýchnuť a telo detoxikovať...
*
Super food -> Vývar z hovädzích kostí <3
Na zajtra pripravený 🤩
