2-hodinové pravidlo, ktoré ti pomôže zmeniť život
Viacero psychologických štúdií a analýz potvrdilo, že mnohé problémy by sa vyriešili vďaka dvom hodinám reflexívneho myslenia.
O čo ide? Reflexívne myslenie spočíva v hľadaní riešenia v nás samotných. Teda nie v objavovaní chýb naokolo, ako sme na to poväčšine zvyknutí. Ak chce človek urobiť vo svojom živote zmenu, musí za svoj život prevziať plnú zodpovednosť a prestať za svoje problémy viniť vonkajšie faktory.
Psychológovia tvrdia, že reflexívne myslenie pomáha odhaliť riešenia prostredníctvom našich očí a nášho vnímania. Dve hodiny sa vám môžu zdať veľa, no stačí si ich rozdeliť na celý týždeň, napr. po 15-20 minút denne. Ak dokážete stráviť hodinu na Facebooku, určite si nájdete 15 minút na to, aby ste prišli na riešenia svojich problémov.
Jediné, čo budete potrebovať, je pero a papier, na ktorý si napíšete odpovede na tieto a podobné otázky:
Som nadšený z toho, čo robím, alebo sa cítim skôr bezmocne?
Sú moje vzťahy a práca vyvážané?
Ako môžem urýchliť proces, aby som sa dostal z bodu kde som, do bodu, kde chcem byť?
Aké príležitosti alebo veci odmietam, ktoré by som odmietať nemusel?
Čo je tá drobnosť, ktorá má na môj život a náladu negatívny vplyv?
Čo by sa potencionálne mohlo pokaziť v nasledujúcich šiestich mesiacoch môjho života?
Odborníci tvrdia, že takéto utriedenie myšlienok je jednou z najlepších aktivít, akú počas dňa môžeme urobiť. Samozrejme, k týmto otázkam môžete pridať aj svoje vlastné. Ponechajte myšlienkach voľný priebeh.
Verte, že cez reflexívne myslenie prídete na také riešenia, o ktorých sa vám predtým ani nesnívalo.
Mýtus dokonalej mamy
Heslám typu - dokonalá mama - som nikdy nerozumela. Čo je to? Chodiaca krása bez kruhov pod očami s vlastným biznisom a bez faldov na bruchu? Skoro ako superwoman v obtiahnutom trikote ladných tvarov, kojaca v špecializovanom kútiku s éterickou vôňou zvanou supermama? Zjavne v našom vesmíre také sú, ale my ostatné sme potom čo?
Dnes som čítala článok v časopise, ktorý mi neustále radí, ako ísť vlastnou cestou a ako správne vnímať materstvo a v zápätí šup ho tam - podtitul rozhovoru - dokonalá matka... Môj hejterizmus naježil chlpy a vzmáhal sa ako godzila v mojom vnútri. Nešlo mi to z hlavy von. Bola som smutná. Nahnevaná. Zúrivá.. že o nás nepíšu... Mali by!
Navrhujem rubriku s názvom Mama z ulice!
Ako jedna mama chce ráno o 6-tej vyprevadiť muža do práce a urobiť mu chleba, a potom varí, venčí deti, hrá sa, perie, žehlí a dokonca aj dáke maily vybaví a dva krát do týždňa, poobede, keď je manžel doma, vybehne aj pracovať.
Alebo o inej, ktorej dve deti sú neustále hore. Už štvrtý rok. Nočné desy, nonstop na prsníku a cez deň hurá varíme, perieme, smejeme sa a tešíme sa, že sú ešte malé. Ale na ten štvrtý rok ju môže aj picnúť! Haló, skúsili ste si tri roky nespať? Fúúú, ešte že ani ja nie.. Niekedy je aj ten banálny život tou kariérou, hodnou obdivu!
Pochváľte sa samé!
👉Večerná tipovačka za ❤️❤️
2 klamú, 1 hovorí pravdu.
Ktorý z pánov je podľa Vás herec?
Každý tip získa 2 srdiečka ❤️ a každý správny tip získa 5 srdiečok❤️.
S pravdou von práve na JOJke📺.
Kto je ten vedľa róba???neviem si spomenúť kde som ho videla....dumam a dumam ...prosím...
Upletenych 6 vzoriek no ja si stale neviem vybrat🙈
Ktorý obrázok nasleduje?
Uhádnete?
Ten pocit, keď si vo štvorhviezdičkovom hoteli a najviac ťa potešia domáce dukátové buchtičky 😇
...ja už som celkom slušne unavená, beriem gopro a pádime do bazénov a wellnessu. Tinka ma zážitky ale mne (keďže som tu pracovne) trošku dochádzajú baterky 😀
Večer píšeme, bude aj videjko a ja sa idem konečne dobiť 🙏
Prvýkrát v topánočkách vonku na 🌞 po svojich 👟❤️😍
ahojte,ty co si vyrabate doma syr,tak co robite zo srvatkou-tou tekutinou zo syra?pije te ju?ako ju skladujete?
Dnes som dostala takú nevinnú otázku a teda sa pýtam: Obnovíme týždennú súťaž o 3 srdiečka????
Chcete si pravidelne zasúťažiť a získať tak až 3 srdiečka za správny tip alebo neskôr odpoveď?
Chlapi sa nezaprú... Autíčka už od útleho veku sú top
Máte niekto takúto dekoračnú omietku? Už ma nebaví tapeta chceli by sme niečo iné....
Sometimes i feel like ...
❤🌳
Dobry den
Vedeli by ste mi prosim poradit?
Rada by som kupila sportovy kocik,len sa neviem rozhodnut medzi Britax a Peg perego.potrebovala by som vediet vase skusenosti 😁😁dakujem pekne😊😊😊
zdiar ? nie ste niekto na lyzovacke? ako su upravene zjazdovky?
Holky dnes mi diagnostikovali Tetaniu,ach jaj som aj trochu nešťastná.Doktor hovoril že zmena životného štýlu a zmena životosprávy.
Čím vlastne začať.
Tie ktoré to máte ako to zvládate, aké prvé kroky treba spraviť a dá sa toho časom zbaviť?
Zeny cim vycistit napr zvlhcovac vzduchu, difuzer a podobne srandicky od vodneho kamena??? Nechcem do nich pchat chemiu a asi sa ani neodporuca. Dakujem.
Ahojte, nevie niekto, či sa nachádza v Rožňave detsky neurolog? Ďakujem
Najkrajší pocit 🙏
Ahojte je tu niekto kto pracuje cez telekom potrebujem sa na nieco popytat ohladom faktury lebo na fakture k manzelovmu tel.c je pridane este dalsie tel.c ktore nevlastni podala som reklamaciu co by ste robili vy zaplatili by ste fakturu alebo by ste cakali na vyjadrenie ?
Pani Zlatica Kušnírová /žena ako ja,žena ako ty/
„Apelujem na Slovensko, aby sme sa nevzdávali a bojovali za správnu vec. Aby už nebol žiaden Janko a Martinka, ktorí pozerali do hlavne pištole a nevedeli si rady a nedokázali sa ubrániť. Aby už žiaden farmár nebol na poli zavraždený a aby ozaj Slovensko bolo čisté. Ľudia sa musia zmobilizovať, nie kvôli nám a farmárom, ale kvôli sebe, lebo nikto nevie, kto bude ďalší na rade.“
Dobrý deň prosím vás o vyplnenie tohto dotazníka ( ženy po 40-tke) , kedže sa to týka mamografie , bude to súčasť mojej výskumnej práce. Dotazník je anonymný . ĎAKUJEM ZA POMOC
https://www.survio.com/survey/d/K4W2C4L0G6O7C5V9W
