Za nárast hmotnosti môže nerovnováha medzi príjmom a výdajom energie. Vzťah medzi príjmom a výdajom energie vyjadruje tzv. bilančná rovnica. Poďme si teda teraz spolu trochu zabilancovať.

BILANČNÁ ROVNICA:           PRÍJEM ENERGIE (to, čo zjeme) = VÝDAJ ENERGIE +/- zásoby energie

Z toho logicky vyplýva, že keď jeme viac, než vydáme, narastá nám tuk (zásoby energie), a ak jeme menej, mali by sme chudnúť. Vzťahy medzi príjmom a výdajom energie sú však zložitejšie a odporúčania menej jesť a viac sa hýbať nemusia nutne viesť k želanému výsledku.

Rovnica je totiž dynamická. Zmenou jedného faktora sa nám telo snaží vykompenzovať inou zmenou a snaží si tak udržať stabilnú hmotnosť. Tá pre nás však nemusí byť vždy ideálna. Ako sme si povedali minule v článku o obezite, z evolučného hľadiska sme o niečo viac adaptovaní na nedostatok potravy než na jej sústavný nadbytok.

Koľko, čo a kedy jesť?

Začneme najskôr ľavou stranou rovnice/nerovnice. Ako vlastne vieme/nevieme koľko, čoho a kedy zjesť? Časť mozgu zvaná hypotalamus (to nie je žiadne zaklínadlo 🙂) dostáva prostredníctvom nervových zakončení a pomocou látok uvoľnených do krviinformácie z tráviaceho ústrojenstva, pankreasu, pečene, svalov, tukového tkaniva a iných častí mozgu. Bunky v hypotalamických jadrách všetky informácie spracovávajú, uvoľňujú určité látky, aktivujú ďalšie mozgové bunky a navodzujú tak pocity hladu alebo sýtosti a zvyšujú alebo znižujú energetický výdaj.

V dnešnej dobe, keď hračkárstva a e-shopy ponúkajú nekonečné množstvo rôznych produktov pre deti je veľmi ťažké si správne vybrať. Pravdepodobne už každý z vás stál pred voľbou, čo kúpiť dieťaťu na hranie, na oblečenie ... Či je materiál nezávadný, priateľský k prírode i malému užívateľovi atď. Samozrejme, že vždy chceme pre dieťa len to najlepšie a práve preto sa snažíme vyberať pekné a zároveň kvalitné produkty.

Veľa krát, ale samotná cena  dokáže odradiť od kúpy a to v oboch prípadoch … buď príliš vysoká alebo naopak nízka. Pri nízkej cene nás automaticky napadne aj nízka kvalita. Je tomu tak však aj opačne ? Napadne vás prečo sú niektoré  hračky alebo detský textil drahšie? Čo všetko za produktom stojí a že za kvalitu si veľa krát treba naozaj priplatiť ?

Voľba hračky býva mnohokrát ovplyvnená mnohými faktormi. Chceme, aby dieťa hračka zaujala, pobavila, nenudila a niečo naučila. Čo je najdôležitejšie, hračka by mala byť pre dieťa bezpečná.

Tieto základné požiadavky upravuje hneď niekoľko zákonov a vyhlášok. Týka sa to hlavne  fyzikálnych a mechanických vlastností a predovšetkým nebezpečných chemických látok. To, že výrobcovia a predajcovia tieto pravidlá a zákony porušujú, potvrdzujú rôzne námatkové kontroly. A keďže nie je možné ani v tomto sektore rátať s tým, že sú všetky hračky kontrolované a odskúšané, je potrebné, aby aj samotný spotrebiteľ teda vy bol pri nákupe obozretný.

Oplatí sa investovať do drahších hračiek a textilu ?

Áno ak ide napríklad o drevo a drevené hračky. Nadarmo sa nehovorí, že drevené hračky sú hračkami viacerých generácií. Naozaj poslúžia a vydržia omnoho viac v porovnaní s lacným plastom. Drevo je prírodný materiál a nikdy nepôsobí umelo. Hračky z dreva sú jednoduché a príťažlivé, prakticky nezničiteľné, bezpečné, netoxické a chránia životné prostredie!

Skutočna pravda o probiotikách , natočil som pre vás video , nech sa nenehate okradať od farmaceutickych firiem , video tu:https://www.youtube.com/watch?v=OiXdCUYDMpA&t=340s

Vela  zdravia vam prajem 
MAJO