🧠 Prečo sa cítime zle z toho, že sa cítime zle? 🌀

🔥 Predstavte si, že každá myšlienka, ktorú máte, je ako iskra v mozgu a to doslova! Každá myšlienka, ktorú máte, totiž doslova mení váš mozog prostredníctvom elektrochemických zmien, ktoré ovplyvňujú, ako sa cítime, rozmýšľame a dokonca aj ako konáme.
🌟 Fakty z vedy o mozgu, emóciách a myšlienkach:
Nálady sú "nákazlivé": Keď vidíme iných v strese, náš mozog reaguje podobne, ako keby sme stres prežívali my sami. Tento fenomén sa nazýva zrkadlenie emócií.
Myšlienky menia štruktúru mozgu: Neuroplasticita umožňuje, že negatívne myšlienky posilňujú nervové dráhy zodpovedné za stres a úzkosť. Na druhej strane, vďačnosť a pozitívne myslenie môžu aktivovať oblasti, ktoré podporujú šťastie a pokoj.
Vďačnosť v mozgu rozžiari radosť: Ľudia, ktorí si pravidelne zapisujú veci, za ktoré sú vďační, majú aktívnejšie časti mozgu spojené s pocitom šťastia.
🛠️ Príklad z praxe: Stalo sa vámm už, že ste si hovorili, že nie ste dosť dobrí? Začali ste prežívať stres a ten zase spôsobil, že ste robili ešte viac chýb.
✔ Keď si uvedomíte, že vás prepadá kritická myšlienka, zastavte sa a opýtajte sa: Je táto myšlienka fakt, alebo len môj pocit? Rozprávajte sa sami so sebou ako s priateľom. Keby sa váš kamarát cítil zle, čo by ste mu povedali? Tieto slová použite sami na seba.
🔑 Otázky na zamyslenie:
1️⃣ Čo je prvé, čo si poviem, keď sa niečo nepodarí? Je to povzbudivé alebo seba-kritické?
2️⃣ Kedy naposledy som zažil/a chvíľu čistej radosti? Ako by som ju mohol/mohla do života pridať častejšie?
3️⃣ Aký krok môžem urobiť už dnes, aby som podporil/a pozitívne naladenie?

✨ Zmeniť svoje myšlienky znamená zmeniť celý svoj život.
💡 Chcete vedieť viac?
https://www.facebook.com/share/p/jWfRgjNdqJjEPsLx/
#mozog #myšlienky #Vďačnosť #koučing #osobnýRozvoj #pozitívneZmeny #emóciePodKontrolou #neuroveda #neuropsychologia #neurokoucing #mindset #psychologiavpraxi #emocie #pozitivnemyslenie #sebarozvoj #mentalhealthmatters #stastie

Chcete vedieť čo si o Tebe a o nás ludoch mysli BOH? 🙏
Toto napísal SV. Peter nám ľuďom... Aj Tebe aj mne...vypni nachvilu všetku pozemsku múdrosť, ktoru mas a skus premýšľať srdcom... 🙏
Vieš čo nám píše? 😊 (vid príloha)
- ze sme dostali tu istú vieru ako apoštoli!
-lebo Boh je spravodlivý!
-ze mame milosť a pokoj v hojnosti skrze poznanie Boha a Spasiteľa Ježiša Krista - keď zavolám na Ježiša stane sa mojom priateľom a nic mi nechýba.
-skrze svoju slávu a cnosť nám daroval veľmi veľké prislubenia
-skrze ne sa stávame ucastnymi na božskej prirodzenosti (patríme k Božej rodine)
-a vytrhol nás z porušenia, ktore je vo svete a zo ziadostivosti
Preto bojuj o cnosť, poznanie, trpezlivosť, naboznost, bratku lásku a lásku k blížnemu.
A všetky tieto cnosti ta nenechajú len tak napospas svetu. Ved ak toto budete robiť niet nebezpečenstva, ze raz padnete.
A takto sa Vam naširoko otvorí vstup z tohto sveta (pominutelneho, kde každý deň niekto odchádza, a umiera) ... do večného kráľovstva...
Aj ty co toto čítaš aj Teba miluje Boh tak ako mňa... Ako Petra, ako Pavla... Ako všetkých... A vieš čo je najuzasnejsie? Ze nemusíš spraviť vôbec nič.. Len vysloviť vetu Ježišu ano chcem patriť tebe... A netrap sa svojimi pokleskami a trápeniami. On príde.. A vytrhne ta z toho. A Tebe stačí len veta... JEŽIŠU ANO. A ked neveríš skus ju zakričat...a ja viem, ze pride a presvedčí ta❤️

A je dokonané. Nákrčník pre syna. Má rád červenú farbu

Žienky prosím aký použivate šampón pre dievčatká?Malá má vlásky po pás a 3roky😊

I. týždeň SafetyHome 🏠

Hasiaca guľa je skvelým riešením pre rýchle a jednoduché hasenie požiaru a jej umiestnenie v obývačke 🛋️ môže byť strategické nakoľko práve v obývačke trávime najviac času počas dňa.

Ak máte v obývačke krb je vhodné umiestniť hasiacu guľu blízko neho. Môžete ju pripevniť na stenu vďaka držiaku, s ktorým sa hasiaca guľa predáva, alebo ju položiť na krbovú rímsu prípadne poličku.

Ak máte živý vianočný stromček 🎄, hasiacu guľu môžete privŕtať priamo na kmeň stromu a schovať ju medzi konáre s ihličím. V prípade požiaru stromčeka sa guľa aktivuje a požiar okamžite uhasí 💪.
_____________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!

#hasam #poziarnaprevencia #safetyhome #bezpecnost #domov #sikovneruky #obyvacka #vianoce #zima #krb #hasiacagula

Ahojte.hladám taku bundu velkost 110.viete my pomáhat?dakujem

Ahojte prosím kde by som zohnala nejaké pekné malé (mini) barbie, aby sa zmestili pekne do domčeka pre Barbie ktorý meria cca 80 cm. 🙂

Ahojte chcem sa spytat nerobil vám nejaký nábytok Ivan solcani z novej bane ? 🙂 chcela by som nejakú recenziu na tohto pána keďže si u neho chceme dat robiť kuchynu 🙂

Prosím vás, ked robíte tartaletky s kokosovým krémom.... z čoho robíte ten krém? Dakujem

Ahojte.
Viete poradit ako kupit florbalhokejku pre vysku cca. 150cm? Ohnutu cepel?
Dakujem za tipy. Ak niekoho dieta hrava.
https://www.sportisimo.sk/kensis/comett-32/1321...

Ahojte chcem sa poradiť ohľadne digestora. Niekto kto riešim podobný problém.
V kuchyni nemáme okno, vetram tak ze otvorím okno v obývačke ale aj tak to nie je ono. Momentálne máme digestor na tie Filtre. Odsava asi tak ako keď je vypnutý čiže skoro vôbec to nepoznat. Ideme meniť na 90% kuchynskú linku ale už dlhšie zvažujeme že by sme spravili do steny dieru na klasický digestor s rulou ale moc sa nám do toho nechce.
Chcem sa spytat išli by ste do toho alebo si myslíte že sa dá zohnať aj dobrý digestor bez ruly ktorý by dobre odsaval?
Ďakujem za každú radu. 🙂

Pomedzi stahovaco-reknstrukcne šialenstvo🤣som si dnes ešte stihla odskočiť ku kaderníkovi👌aby som svokre za tých 6 týždňov čo tam budeme naupchala odtok 🤣🤣🤣

Moje zdobenie

Ľudia, vie toto niekto vypočítať?

Ahojte, prosim vas, viete mi povedat ako sa pohybuju ceny v optike Blumental, Ba?Dioptricke okuliare pre dospeleho

♥ tak.

Kde ste si prosím dávali robiť vstavané skrine? 🙂 Vďaka za všetky tipy.

Kto povedal, že detský riad nemôže byť smart? 💡 Naše silikónové taniere a misky nielenže prežijú každé "bum" z jedálenskej stoličky, ale sú aj zdravotne nezávadné a použiteľné v mikrovlnke aj umývačke. 🧽💨

A teraz ich máme za ceny, ktoré potešia aj peňaženku! Už od 2,60 € – to je deal, ktorý sa nepremeškáva! 😍 + ku každému setu Elmex balíček (kefka resp. hryzátko + pasta) ZADARMO 🎉

Recenzie od mamičiek nájdete na Modrom koníku, my ich balíme s láskou, vy ich už len kliknite do košíka 👉 https://i.modrykonik.sk/jedalenske_riady 🎉

Tak včera trošku relaxu...pozbierala som vetvičky zo záhrady, plody brečtanu a suché kvety sápy. Drevené kolieska mi napílil môj manžel tak som len s nimi oblepila podmisku z kvetinača😊
Advent sa blíži...💜

🍰🍰🍰

Baby poradite nejaky elektronicky diar?nech nemusim vlacit hruby diar a niekedy to nemam pri sebe a takto mozem pozriet do mobilu kedy mam volne terminy 🤔

Pozývame vás na oslavu dobročinnosti! ✨

❤️ Srdce na dlani 2024 - slávnostné oceňovanie dobrovoľníkov sa blíži.
Pridajte sa k nám 2. decembra o 19:00 v Starej tržnici v Bratislave a spoločne oslávme tých, ktorí svojím nezištným konaním menia svet k lepšiemu.

Medzi nominovanými nájdete aj našich úžasných dobrovoľníkov a dobrovoľníčky, ktorí celý rok venujú svoje srdce a čas deťom v našich programoch S odvahou v nemocici, S odvahou v škole či S odvahou na workshope.
Aj keď výsledok ešte nepoznáme, pre nás sú už teraz víťazi, pretože svoje srdce skutočne nosia na dlani.
Menovite to sú:

🎈Oleg Kozinets
🎈Zuzana Morovičová
🎈Tamáš Rózsa

Nominovaný je aj náš program S odvahou v nemocnici a dobrovoľnícka skupina, ktorú tvoria Nina, Denisa, Eva, Martina, Lucia.

Ocenenie organizuje Bratislavské dobrovoľnícke centrum pri príležitosti Medzinárodného dňa dobrovoľníkov a Medzinárodného dňa koordinátorov dobrovoľníkov.

Tešíme sa na vás! 💕

Víkend je predo dvermi a 101tka má pre vás predvianočné prekvapenie a prináša Štedré víkendy 🙂 Čo to znamená?
Široký výber darčekových kaziet pre ženy, mužov aj deti za zvýhodnené ceny!
Ak teda hľadáte niečo praktické, voňavé , tak šup do 101 Drogérie, určite si vyberiete 🙂
#101drogeria