Pohyb treba, spanok tiez

rychlo dieta von beries.

Este kuknes do zrkadla.

Ze si rovno neodpadla!

Podme na to. Dobry Boze!

Suchy sampon nepomoze.

Keď som videla na Modrom koníkovi, že sa idú testovať tabletky do umývačky Sunlight len som sa pousmiala a pomyslela si, že aj tak nebudú také dobré ako tie čo používame. Lebo za tú dobu, čo máme umývačku riadu, sme vyskúšali viac značiek, ale vždy sa vrátili k tej jednej.

Hneď keď k nám prišiel balík, chystali sme sa ich vyskúšať. Ale nebola plna umývačka, keďže u nás sa zapína raz za deň a to vždy, keď zanesiem dcéru do škôlky a ja sa vrátim domov. Tak sme museli čakať do ďalšieho rána.

Ráno, keď som sa vrátila zo škôlky, umývačku som zapla. Boli v nej taniere, hrnce, misky, poháre. No jednoducho všetko, čo sme deň predtým zašpinili.

A čakala som na výsledok. Keď umývačka zapípala, že dokončila svoju prácu, chvíľku som počkala a utekala sa pozrieť na výsledok. Hneď po otvorení ma prekvapila krásna citrónová vôňa ale zároveň som sa zľakla, že či nebude ňou cítiť i riad a hlavne dcérine fľašky na mliečko. Ale nestalo sa tak. Vôňa bola ale riad nebolo cítiť. Riad bol krásne čistý, lesklý. Taniere čisté, hrnce tiež.

I pri ďalších umývaniach bol vždy riad čistý. Jedine, kde sme si všimli nedostatok bolo pri panvici. Ale to sa dá prepáčiť. Takže okrem nášho overeného prípravku do umývačky riadu sme našli aj ďalší, s ktorým sme veľmi spokojní.

Prečo vás trápia čierne a biele bodky alebo vyrážky? Porozumejte spúšťacím faktorom a zlepšite stav svojej problematickej pleti.

Existuje veľa spôsobov, ako liečiť vyrážky a prejavy zápalu pleti. Účinným spôsobom boja s akné je aj prevencia: pokúste sa vyhnúť rizikovým faktorom. Pozrite sa s nami na niekoľko hlavných príčin vzniku akné a položte si ruku na srdce: čo môžete pre svoju pleť robiť lepšie?

1. Nevhodná starostlivosť o pleť

Nešetrné čistiace pleťové prípravky na báze mydla a príliš horúca voda môžu narušiť prirodzenú rovnováhu pokožky. Pleť si čistite ráno aj večer. Pred spaním nezabudnite dôkladne odstrániť všetok make-up. Dôkladné čistenie a pravidelná starostlivosť prípravkami so špeciálnym zložením pre problematickú pleť a akné vám pomôžu dostať problematickú pleť pod kontrolu. Vyskúšajte prípravky z kozmetického radu Eucerin DermoPure, pri ktorých bolo klinicky dokázané, že redukujú počet vyrážok, upokojujú podráždenie pleti a zabraňujú vzniku nových nedokonalostí. Rad zahŕňa ako prípravky na čistenie pleti, tak aj ošetrujúce krémy.

2. Strava

Výskumy o vplyve stravy na akné sú často kontroverzné, väčšina vedcov sa však zhodne na tom, že potraviny s vysokým glykemickým indexom a mliečne výrobky môžu pri problematickej pleti spôsobiť vzplanutie príznakov. Dbajte na zdravú a vyváženú stravu. Veďte si „kožný denníček“ o všetkom, čo jete a čo mohlo spustiť výsyp kožných vyrážok a akné.

Už toľkokrát som si hovorila, že by som mohla napísať, ako u nás vyzerá taký „obyčajný“, bežný pracovný deň. Len tak, aby som to raz ukázala možno našim vnúčatám 😀.

• 3,40 hod. zvoní budík (dobre vidíš, je to fakt 3,40 😀 😀)
• Smer kuchyňa, zapnúť životabudič – kávovar
• Zo sušiaka pozbierať a pobaliť veci deťom na tréning (uteráky, plavky, spomalovačky, čiapky, okuliare), plus šľapky, vodu, banán, tyčinku – niekedy to musím skontrolovať aj dvakrát, lebo rozum ešte „spí“
• Raňajky – zalievam ovsenú kašu, inak super „výmysel“ a ja si dávam prvý glg kávy, chystám desiate
• Smer kúpeľka – iba ja, to je celkom fajn, dopíjam kávu 🙂
• To len pre objasnenie, prečo ten budík zvoní tak skoro, ja potrebujem ráno pohodu, kľud
• 4,50 hod. budím zvyšok rodiny
• Klasický rituál – 5,00 hod. „vstááávať“ - po druhé 😀...raňajky, hygiena
• 5,45 hod. odchod z domu – sťahujeme sa 😀 – viď. foto (syn – školská taška, vak na plávanie, taška na kickbox, dcéra – školská taška, batoh na plávanie, potom ja - 2krát batoh – spining alebo beh 🙂, manžel – vak do posiky)
• 6,00 hod. začína tréning
• Potom smer škola, práca
• Ja nakoniec beh, takže 14,30 hod. štartujem, po ceste dávam manželovi kľúče a doklady od auta, má na starosti vyzdvihnúť dcéru z družiny, stretáme sa všetci (4 ks) pred plavárňou o 15,30 hod., ja už 11,5 km v nohách. Manžel smer posilka, my ostatní bazén...áno, dnes už druhý raz
• Aby mi nebolo dlho 😀, ja si dám ešte trochu brucho, Vianoce sa blížia 😀
• 18,00 hod. – syn smer kickbox
• 18,30 hod. večera, dcéra úlohy, varím na zajtra, frčí práčka...
• 20,00 hod. odchod pre syna, inak, keď príde – smer kuchyňa a nálet na chladničku, to bude ešte v niekoľkých vlnách, kým si porobí veci do školy a pôjde spať

Tak to len „narýchlo“...itinerár nášho bežného dňa...všetko ide, len treba chcieť...a reči ako, vy sa máte, aké máte šikovné deti, ako všetko stíhate, vy sa nemáte ani kedy nudiť  a to aj cez víkend??...áno, moje deti majú režim, pre niekoho som matka „teroristka“, ale moje deti sú naozaj šťastné, spokojné, zdravé, šikovné, výborne sa učia, sú vychované, majú režim a šport im dáva disciplínu. Okrem toho chodia na ZUŠ-ku na výtvarnú a dcéra ešte tancuje. Venujeme im s manželom čas, lebo to je niečo, čo sa „kúpiť“ nedá, podporujeme ich, fandíme im, povzbudzujeme ich. Sme tu pre nich. Asi by som písala ešte dlho, lebo toto je náš život. Milujem svoju rodinu. Sú pre mňa všetko, celý svet...ako mi hovorí muž, keď večer zaspávame.