Vraví sa, že malé dieťa uťahá aj štyroch dospelých. A je to pravda! Takýto výdaj energie dobíja dieťa spánkom a jedlom. Aby však z detí vyrástli zdraví dospeláci, strava musí byť vyvážená a obsahovať vhodný pomer bielkovín, cukrov a tukov.

Čo na zdravú stravu drobci?

Deťom je jedno, či je niečo zdravé. Pre ne je dôležité, či je jedlo chutné, voňavé, lákavé. Logické argumenty rodičov neobstoja. Deti nechápu, že ak budú jesť mäso plné antibiotík, môže si ich telo na ne vybudovať odolnosť, a keď ochorejú, nebudú im antibiotiká zaberať. Jedenie takéhoto mäsa môže poškodiť aj črevnú flóru dôležitú pre imunitný systém. Je preto na nás, rodičoch, aby sme deťom dávali kvalitné produkty. Welfare kuracie mäso neobsahuje rastové hormóny ani antibiotiká. Rýchlo z neho pripravíme chutné jedlá a navyše si môžeme byť istí, že naše deti vo svojej porcii jedla dostanú potrebné bielkoviny a živiny.

Dieťa potrebuje viac ako rodič

Bielkoviny sú základnou stavebnou látkou tela. Sú potrebné pre vývoj pokožky, orgánov, šliach aj svalov, pre obnovu tkanív, sú súčasťou hormónov a enzýmov, zaisťujú prenos látok v tele atď. Viete, že aby mohli deti správne rásť, potrebujú v porovnaní s dospelými viac bielkovín? Odporúčaná denná dávka u dospelého človeka je 0,8 g bielkovín na deň a kilogram svojej hmotnosti. U detí je to 0,9 – 2,7 g/kg/deň. Kuracie mäso z welfare chovu je možnosť, ako pre svoje deti zabezpečiť dostatok kvalitných bielkovín.

Zdravá strava pre zdravý vývoj

Japonci sú známi nosením rúšok. Je to o ohľaduplnosti, nosia ju vtedy, keď sú chorí, aby nenakazili ostatných. Nosenie rúšky však ochráni aj zdravého pred ochorením od iných ľudí.

Rúška zabraňuje preniknutiu veľkých kvapiek telesných tekutín cez nos a ústa do okolia 2 metrov, pri hovorení, kýchaní a kašľaní. Chráni tak pred chrípkou a inými repiračnými vírusmi.

Rúšky zvyknú mávať bielu a modrú stranu. Biela strana rúšky obsahuje filter, ktorý zabraňuje prestupu mikroorganizmov.

Preto keď sme chorí, je vhodné nosiť rúšku bielou stranou dnu smerom k tvári. Naopak, ak sa chceme chrániť pre ochorením, biela strana má byť smerovaná von.

Dá sa však povedať, že v podstate čokoľvek, čo tvorí bariéru medzi dýchacími cestami chorého a okolím (napr. šál či šatka), zabráni aspoň sčasti prieniku baktérií a vírusov.

Rúšku je vhodné nosiť doma (choré mamičky, keď nechcú nakaziť deti), na pracovisku (chorý kolega sediaci s viacerými osobami v 1 kancelárii), príp. v čakárni u lekára (chorí pacienti).

Ak nechcete, aby boli vaše deti nevychované, prestaňte robiť týchto 5 chýb

Takmer všetkým rodičom sa stáva, že ich deti majú záchvaty hnevu a správajú sa nevhodne. Nedokážu rozpoznať problém, ktorý stojí za ich správaním.

Našťastie, ukážeme vám 5 chýb, ktoré robí každý rodič. Ich odstránením pomôžete správne vychovať svoje deti.

Pokiaľ nebudete reagovať na tieto malé chyby v správaní včas, ovplyvníte tým život svojich detí. Potvrdila to tiež Emma Jenner, slávna žena, ktorú poznáme z americkej televíznej šou s názvom„Take Home Nanny“.

V tomto programe odhalila 5 chýb, ktoré rodičia robia pri výchove svojich detí a neskôr trpia na ich následky.

Podľa Emmy je dôležité, aby rodičia začali požadovať viac od svojich detí alebo od nich viac očakávať, umocniť ich úsilie a prekážky. Ak im dáte menej, aby ste ich prinútili postarať sa o seba, zmeníte ich.

Syn ma v skole vianocnu besiedku, hraju kratke divadlo a on je zajac. Chcel byt povodne hnedy, ale zohnat detske hnede oblecenie je momentalne takmer nemozne, tak sme sa rozhodli pre siveho zajaca.

Material:

- 1 sivy overal s kapucnou, napriklad z H&M

- 1 sive pancusky alebo ponozky, ktore mozte obetovat. Ja som kupila extra z H&M

- ruzovu farbu na textil alebo akrylovu farbu alebo kusky ruzovej latky

- biely chvostik, bud spraveny pompom, alebo jednoducho kusok latky vypchany vatou alebo podobne

Kuracie mäso je nielen zdravé a výživné, ale má i jednu veľkú výhodu – dá sa pripraviť na množstvo rôznych spôsobov. Dokážete z neho zostaviť kompletné menu na celý deň.

Prinášame vám sériu krátkych receptových videí, v ktorých vám šikovné ruky šéfkuchára Zoltána Baláža ukážu prípravu lahodných kuracích jedál. Vôbec pritom nezáleží na tom, v akú dennú hodinu vám kura príde na chuť. Výborné pokrmy z kuracieho mäsa si môžete dopriať na raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru.

Želáme vám kráľovsky dobrú chuť.