Prosim vas, ak mi viete poradit - je sanca, ze mi maleho (6m) zoberu na vysetrenie na nefrologiu este tento rok? Okruh 50km od Trnavy. dakujem #nefrologia
Pre synceka som vyrobila nečokoladovy adventny kalendar plny plastovych zvieratiek, s ktorymi sa tak radi hrame 😉 Advent s malym dietatom je sranda 👍🏼😊😇😎
Treba okrem jedla aj doplnok?
Opäť záleží na vašich cieľoch, čase na jedlo, zdrojoch a podobne. Tu vám len môžem dať inšpiráciu – aký problém riešim ja, prečo sa podľa mňa oplatí investovať do vybraných doplnkov.
Moje 3 dôvody prečo áno:
vybrané kvalitné proteínové doplnky majú seriózny výživový profil (aminokyseliny, BCAA, kolagén a podobne)
vybrané kvalitné proteínové doplnky pripravíte ľahko – riešia hlad a vstrebateľnosť/trávenie a viete ich dobre optimalizovať
vybrané kvalitné proteínové doplnky mi prispievajú k väčšej sile, lepšej regenerácii, ale aj ostrej mysli (kreatín, kolagén, aminokyseliny a podobne majú zmysel nie len pre svaly, ale aj pre mozog)
#protein #kolagen #maso #mlieko #bielkoviny #vyziva #predeti #vajcia #mandle #orechy #chudnem #zijemzdravo #chudnem #doplnky #strava #obed #vecera
AKO SI EFEKTÍVNE VYBRAŤ KVALITNÝ PROTEÍN NA KAŽDÝ DEŇ?
Jeden z najväčších problémov vo výžive? Adekvátna dávka kvalitného proteínu. V správnej kombinácii a správnom čase…
Tí, ktorí ste začali riešiť zdravé stravovanie dobre viete, že nie je mäso ako mäso, káva ako káva. V podstate, alfou a omegou dobrej výživy je kvalita potravín. Takto by som obrátil pozornosť z nikam nevediacich bojov medzi vegetariánmi a mäsožravcami skôr k riešeniu konkrétneho problému, ktorý sa týka všetkých. Koľko proteínu, aký proteín a ako často!
Zahoďme ezoterické, „greenpeace“ a rôzne podobné vegánske, či fitness predsudky a poďme sa pozrieť na dlhodobo overený interval adekvátneho množstva proteínu a viacero možností kvalitných zdrojov. Keď sa však povie kvalita, tak ju treba definovať! Z môjho pohľadu to riešim komplexne:
zdroj proteínu (čistota, bez hormónov, bez napichania atď.)
biologickú hodnotu (aminokyseliny, vitamíny, minerály)
spracovanie (opäť množstvo konzervačných látok, prídavkov a podobne)
vstrebateľnosť a využiteľnosť (možné intolerancie, alergie, zažívacie potiaže)
finálna konzumácia (varenie, pečenie, správne kombinácie, mixovanie)
Komplikované? Možno na prvý pohľad áno! V realite a praxi stačí, ak vyberiete napríklad kvalitnú divinu, či lososa, nepečiete to do čierna a neskonzumujete s chlebom, cestovinami, či nevhodnými škrobmi.
#protein #kolagen #maso #mlieko #bielkoviny #vyziva #predeti #vajcia #mandle #orechy #chudnem #zijemzdravo
Baby neviete poradit na aku skolu dalej mozeist dieta zo specianej zakladej skoly?nemoze ist na.beznu ucnovku ako integrovany?to su fskt len tie pomocne odbory ci prakticke skoly alebo ao sa to nazyva?
CHORÉ DETI NAVŠTEVUJEME DOMA AJ KEĎ SNEŽÍ
V noci snežilo. Takto vyzerala naša dr. Veronika so sestričkou Luciou cestou na návštevu za malým Alexom. Cesta autom trvala viac ako 2 hodiny a na Kysuciach poriadne snežilo..., ale v teple domova nám všetkým spolu bolo dobre. 🙂
Pekný deň prajeme všetkým.
Dusené kuracie stehná na kari omáčke s polentou.
Ahoj babulky poradite PROSIM!!!!!Chcem si kupit novy elektricky pec ale ked som guglila vsade indukcna alebo keramicka doska skuste dat typ ktora je lepsia a hlavne ked vari syn vzdy mu nieco pretecie tak aby bola aj kvalitna .DAKUJEM
Bez make up-u😉 pekny piatok☺ja uz mam veget👧🍀☕
Baby,rozmyslam,ze by som mamine ako darcek pod stromcek predplatila nejaky casopis o strikovani.Viete mi nieco odporucit prosim vas?
Babulky, neviete mi poradiť nejakú šikovnú pani na upratovanie v Dúbravke- Bratislava 4izbového bytu po maliarovi, okná a podlahy v termíne od 11.12 do 15.12., prípadne dobrú firmu? Prosím poslať mi info do správy, ďakujem pekne
Trošku oneskorene, ale predsa 🙂 Moja včerajšia nočná ✌️️ A že som super dcéra a nevesta - jeden aj pre maminu a svokru 😜
Baby ja som uz zufala nechapem co sa stalo s malym...vcera cez den bol este dobry ale od vecera nonstop revy...spala som mozno hodinu co furt reve a reve nechapem co sa mu to deje zrazu 😢😢😢 ma 10mesiacov
Pripravila som pre Vás a Vaše ratolesti adventný kalendár na prácu s deťmi pred Vianocami na spestrenie času do príchodu Vianoc. Denne ho zverejňujem v súkromnej skupine o detských knihách https://www.modrykonik.sk/group/8639/ , kde nájdete omnoho viac. Pridajte sa medzi milovníkov detských kníh.
... akurát si nie som istá, či tie darčeky práve priniesol alebo ich odnáša 😉
Mam sa veru este co ucit, nastastie skolkarom je to jedno haha Na dnesny vianocny vecierok Benjaminkovi do skolky ♥
Ježiško, Mikuláš, Santa, Dedo Mráz - ktokoľvek si a kdekoľvek si, vyslyš priania matiek tieto Vianoce 😉
Rady a tipy na prírodné cesty k podpore plodnosti, alebo čo robiť keď sa nedarí otehotnieť?
Časť 1 - Všeobecné rady
Počas čakania som sa vždy snažila získať čo možno najviac informacií o tom, ako môžem sama podporiť svoju plodnosť a tým zvýšiť šance na otehotnenie. Mala som pri tom dobrý pociť, že sa nemusím len nečinne prizerať ako sa nedarí ale môžem skúsiť trošku prírode napomôcť a tiež tým odpútať myseľ od tohto neustáleho kolotoča (každý mesiac snaženie, čakanie a nakoniec neúspech). Tak som sa rešeršovaním dopracovala k obrovskému množstvu informácii o tom, čo môže pomôcť a o tieto sa chcem teraz s vami podeliť, možno sa vám tiež niektorá rada zíde.
1) Zdravý životný štýl a dostatok spánku
Väčšina článkov o otehotnení začína radou, že treba viesť zdravý životný štýl pri snahe o otehotnenie. To však vie každá z nás. Čo sa však častejšie zabudne pripomenúť, že zdravý životný štýl nezahŕňa len zdravé stravovanie ale aj dostatok pohybu a spánku. Práve nedostatok spánku (menej ako 8 hodín denne), ktorý pozná minimálne každá, ktorá už má aspon 1 dieťa doma, môže zapríčiňovať veľké množstvo problémov od hormonálnej nerovnováhy až po absenciu ovulácie.
Tiež väčšina z nás nemyslí pri zdravom životnom štýle na elimináciu stresu. Avšak práve stres je u veľa žien spúšťačom zvýšenia hormónu prolaktínu (tento hormón produkuje telo normálne počas kojenia aby ochránil ženu pred otehotnením) a tak priamo bráni otehotneniu.
2) Hormonálna rovnováha
Taky necakany darček dostal Mathiasko od rodiny,ktorú vôbec nepoznáme.Ďakujeme veeelmi peknez❤
baby.obraciam sa na vas s prosbou o pomoc.uvazujeme o realizacii podpory pre soc. slabe rodiny v nasom meste.bolo by to vo forme balickov s potravinami.ak mozete.prosim uvazte co by bolo vhodne do tych balickov nabalit.co by pre vas bolo najdolezitejsie aby ste si tam nasli.suma cca 20eur.prevazne rodiny s detmi.berme do uvahy aj to ze superzdrave potraviny tieto rodiny neriesia.to nehovorim o vegetarianstve a veganstve..takze cisto balicek prezitia+nieco naviac pred sviatkami.kolaciky budu mat napecene bokom.dakujem za vas cas.
Každá mama je šťastná,keď deti sú šťastné❤
Baby kamoska.ma 2mesacne babo a teraz jej menila mlieko a kaka jej vraj za lazdym co vypije mlieko ale ma normalnu stolicu ke to normalne ??
