1. článok O DIÉTACH, diétovaní a všetkom, čo s tým súvisí.
Článok bol uverejnený v markizáckych lifestyle novinách.
Zaujímalo by ma najmä, aká nepriaznivé účinky má drastické hladovanie na organizmus?
,,Organizmus s myslením človeka bohužiaľ nespolupracuje až na takej úrovni, akú by sme niekedy chceli a potrebovali. Chudák organizmus jednoducho nevie, čo sa deje, keď jeho majiteľ začne hladovať. Áno, hladovanie je ten správny výraz pre drvivú väčšinu diét, ďalšie by mohli dostať slovné prirovnanie šialenstvá. Organizmus nevie premýšľať, spracúva to, čo mu jeho majiteľ poskytne. Práve ten by si mal na základe informácii, ktorých je dnes neúrekom, dobre premyslieť, čo do seba ,,hodí“. Všetky diéty môžeme rozdeliť do dvoch veľkých celkov a to – a) energeticky nedostatočné a b) nutrične nedostatočné. Neraz sa stáva, že ide o kombináciu týchto dvoch kategórii a teda – diéta má príliš málo kalórii plus má nedostatok základných zložiek (väčšinou sacharidov a tukov) a taktiež mikrozložiek (vitamíny, minerály, antioxidanty a stopové prvky). Čo na to organizmus? Nastolí stav núdze, stav štrajkový – obmedzená prevádzka! Nedáte mu základné kamene fungovania? Fungovať nebude. Akonáhle prijímate nedostatočné množstvo energie nutné na a) základnú funkciu organizmu + b) zamestnanie + c) fyzické / športové výkony, telo začne šetriť, pretože PRE TELO JE DÔLEŽITÉ UDRŽAŤ ORGANIZMUS PRI ŽIVOTE, NIE SCHUDNÚŤ. Táto veta by mala byť alfou a omegou každého, kto sa chce pustiť do akejkoľvek nezmyselnej diéty. Energiu čerpáme zo sacharidov a tukov. Množstvo diét sa v posledných rokoch začalo odvíjať od Atkinsnovej a teda diéty so zvýšeným množstvom bielkovín a minimálnym (respektíve žiadnym) množstvom sacharidov. Sám Atkinson umrel ako tuším 130 kilový, natečený vodou (zlyhávanie obličiek). Stále však existujú aj diéty s nízkym, až minimálnym, obsahom bielkovín. To spôsobí zrýchlený rozpad svalovej hmoty, teda tej časti tela, ktorá vám naopak POMÁHA v chudnutí! Áno, tuková vrstva je energeticky mŕtva, nepotrebuje nič, naopak svaly potrebujú na život energiu 24 hodín denne. A teda obrazne povedané – čím viac máte svalovej hmoty, tým ľahšie sa vám chudne, prípadne, tým viacej si môžete dovoliť v strave zhrešiť. To vám logicky napovedá k tomu, aby ste cvičili a to aj ,,kardio“ aj posilňovacie cvičenia. A v neposlednom rade tu máme jav nedostatočného príjmu mikrozložiek vplyvom diét - vitamíny, minerály, antioxidanty a stopové prvky. Všetko to, čo vám pomáha udržať v prvom rade zdravie, imunitu, krásnu a čistú pleť, zdravé vlasy, nechty, pokožku. Áno, o toto všetko môžete prísť, keď to s nejakou diétou preženiete.“
Naša oslava v Dc Rio . Všetko najlepšie Patričke.
Krásne vstávanie na podnet môjho malého futbalistu v brušku 🙂
september sa blizi a ja sa tesim ,ze uz konecne budem mat cas aj pre seba 🙂 uz je na case zase pohnut s vahou zase dole🙂 od septembra som spat ale nastartovat sa prisiel ten spravny cas🙂
Výpredaj jarných, letných čiapok s UV filtrom a jesenných a zimných čiapok: http://hrosik.sk
dobre ranko! 🙂
mate chut na #srdiecko ? ❤️💙
napiste mi ake su vase finty na to, ako ostrihat drobcekom nechtiky! 😊my si ich strihame vonku, pri kruhaci 👌🏻😎 tomco sleduje auta a maminka striha pazuriky! 😊👍🏻
sladké ráno kobylky 🙂
"Mamííí, a aké to bude, keď od vás odídem?" ... hm, no budeš sa musieť starať sám o seba, variť, prať, upratovať... "To bude nudáááá." ... hm, no veď ja sa celé dni nudím... "Mamííí, ale však to len kým si ma nenájde, či ja si ju nenájdem... potom sa postará aj o decká... " ... má v tom jasno... asi zvoľním tempo, lebo v tom začína mať akési "jasno"...
Dnes tu bolo strasneeeee teploooo aj kona som okupala nech ho netrapim #modrykonik
aj preto vas FRESHE vzdy zarucene osviezia 🙂 #riofresh
Zavudla som sa pochvalit, ze som si zabudla zobrat so sebou pletovy krem.. A tak som denne testovala na sebe cisty vitamib v olejovej forme, tak ak by ste ma nahodou nespoznali , tak viete preco 😉 ProVitamina od Jamieson je 100% čistý vitamín E olej s klinicky potvrdeným účinkom na zjemnenie vrások a spevnenie pokožky. Chráni pred vznikom popraskanej, drsnej a suchej pokožky v dôsledku dehydratácie. Priaznivo ovplyvňuje pevnosť a elasticitu kože.Je to hpoalergénna kozmetika bez parabénov a farbív. Pomocou dlhotrvajúcej intenzívnej hydratácie a antioxidačných účinkov vitamínu E pomáha redukovať jemné línie i vrásky. Pokožka získava zdravší a mladistvý vzhľad. #jamieson #provitamina
Nezabudol 🙂 dnes sú to 2 krásne roky čo sme manželia 🙂
S radosťou Vám predstavujeme náš obchodík s doplnkami do vašich domovov. Veríme, že si v našom albume každý nájde niečo, čo poteší jeho srdce....ak by aj nie, radi to pre vás vyrobíme. Tešíme sa na obchodík s Vami.
Nádherné a očarujúce nočné košieľky, v ktorých budete ako kráľovná ;). Nájdete TU http://www.liliana.sk/c/zeny/luxusne-kosielky
Máte zlé pečeňové testy, trápia Vás bolesti zlčníka, alergie, ekzémy, pigmentové škvrny, prípadne ste po operácii a máte problémy s trávením? Pravidelným užívaním bodliakového oleja, ktorý je lisovaný za studena zo semien ostropestreca mariánskeho, si pečeň posilníte a zbavíte ju toxínov. Odporúčajú sa 2KL denne,dlhodobo, možno primiešať aj do jedla: http://www.nutrimas.sk/Bodliakovy-olej-pestrec-...
