Zisti, ktoré ovocie sa hodí k tvojmu životnému štýlu
Nie je ovocie ako ovocie. Každý druh má iné zloženie cukrov, vlákniny a živín, a práve to rozhoduje o tom, kedy a pre koho je najlepšou voľbou. Ak chceš zo svojho jedálnička vyťažiť viac, oplatí sa vedieť, po ktorom ovocí siahnuť v správny čas.
Ovocie nie je len zdravé, ale aj funkčné
Ovocie si často spájame s niečím univerzálne zdravým. Pravda je však o niečo konkrétnejšia. Rôzne druhy ovocia podporujú rôzne potreby tela - od energie a regenerácie až po trávenie či kvalitný spánok. Rozdiely v obsahu cukru, vlákniny, minerálov a enzýmov robia z ovocia funkčnú súčasť životného štýlu.
Pre niekoho je ideálne pred tréningom, pre iného večer po náročnom dni alebo ako pomocník pri trávení.
Keď sa hýbeš, telo potrebuje rýchlu energiu
Ak športuješ alebo máš fyzicky aktívny deň, tvoje telo ocení ovocie, ktoré dodá rýchlu energiu a zároveň podporí regeneráciu.
Zaujalo nás v diskusnom fóre Koníka:
Sex namiesto ospravedlnenia?
Môže sex po hádke nahradiť ospravedlnenie a vyriešiť napätie medzi partnermi? Alebo je to len rýchla skratka, ktorá problémy skôr odsúva, ako rieši? Jedna jednoduchá otázka v diskusnom fóre Modrého koníka otvorila nečakane hlbokú debatu o vzťahoch, emóciách a rozdielnych potrebách mužov a žien.
Celú diskusiu čítaj tu: https://www.modrykonik.sk/forum/za-dverami-nasich-spalni/funguje-u-vas-ospravedlnenie-sexom-po-hadke/
Keď jedna otázka trafí presne
Diskusie na Modrom koníku často začínajú nenápadne. Aj tentoraz stačila jedna krátka veta: Či u niekoho funguje ospravedlnenie sexom po hádke. Už po prvých reakciách bolo jasné, že nejde len o intimitu ako takú. Téma sa veľmi rýchlo rozšírila na komunikáciu vo vzťahu, rešpekt, spracovanie konfliktov a na to, čo vlastne jednotliví partneri po hádke potrebujú, aby sa mohli posunúť ďalej.
Prečo sa po hádke pozeráme na sex tak rozdielne
Ahojte mamičky. Teraz sťahujú aj Nutrilon Advanced. Moja dcéra to pije, ale č.3. Sťahujú iba č.1 ?
Teraz som na pochybach či vlastne môžem jej ďalej trojku dávať alebo nie 🙈
❤️ Keď sa Jono Lancaster narodil, jeho biologickí rodičia ho po 36 hodinách odovzdali štátu. Jeho diagnóza — Treacher Collinsov syndróm, genetická vada, ktorá ovplyvňuje kosti a rysy tváre — sa zdala predpoveďou budúcnosti plnej obmedzení, operácií a bolesti.
A skutočne, jeho detstvo bolo naplnené návštevami u lekárov, krutými komentármi a neustálym pocitom, že nikam nepatrí. Zdalo sa, že jeho príbeh je už napísaný… až do chvíle, keď sa v jeho živote objavila Jean Lancasterová.
Osamelá matka bez veľkých prostriedkov, ale s obrovským srdcom.
To ona ho adoptovala, vždy ho zdvihla, keď spadol, a opakovala vetu, ktorá zmenila všetko:
„Tvoja hodnota nespočíva v tvojej tvári, ale v tom, kým naozaj si.“
Táto myšlienka v ňom zakorenila.
Dnes Jono cestuje po svete ako tréner, rečník a zástupca ľudí s rozdielmi v vzhľade tváre. Navštevuje nemocnice, školy a rodiny, aby odovzdal to, čo kedysi zachránilo jeho samotného:
Každý si zaslúži lásku. Každý má hodnotu. Nikto by nemal vyrastať v osamelosti.
Život, ktorý sa začal odmietnutím, sa stal majákom nádeje pre tisíce ľudí.
Všetko preto, že jedno srdce si vybralo lásku a jeden chlapec — silu.
Japonsku začali meniť strechy parkovísk na malé zelené záhrady. Cieľ je jasný – priniesť viac prírody do miest, kde je veľa betónu a áut.
Tieto zelené strechy nielenže vyzerajú pekne, ale aj ochladzujú mesto, čistia vzduch, zachytávajú dažďovú vodu a dávajú domov včelám a iným opeľovačom. Je to skvelý príklad, ako môžu mestá a príroda žiť spolu.
Aj čakanie, kým Olivia dokončí tréning, môže byť krásne. 💛 S Maxom si ten čas vždy užijeme spolu.“
Prosím, máte niekto overené info, či sa v novom systéme podávania prihlášok na stredné školy budú vypisovať známky z vysvedčení, alebo sa tam automaticky zobrazia, ako tomu bolo minulý rok v Edupage? Ďakujem
📖📚🤎📚📖
O krok bližšie k môjmu osobnému cieľu 🤣
Ahojte mamičky, tak som nakoniec bola na odporučenie na tých Emoňov aj s mojím malým (ktorý ma ale veľkú energiu! :D) Neskutočne si to užil.. počas predstavenia sa mohol nahlas smiať, vyjadrovať svoje emócie a nikto vážne NIKTO ho nezastavil. Predstavenie trvalo cca 50 minut, čo bolo uplne dostačujúce, dlhšie by sme asi nezvládli + dávam do pozornosti, že ak máte dieťatko ktoré sa ľahko prestimuluje tak tam je aj relaxačná miestnosť. (toto všetko vám ale povedia na začiatku predstavenia) Odporúčam všetkými desiatimi, keby som mala viac prstov tak by som tomu dala aj viac. Ďakujem Anake, že mi niečo takéto poradila 🙂 Viac info nájdete tu, nech táto správa nie je priiiiiiliš dlhá https://www.djp.sk/podujatia/emonovia
Ahojte, nenájde sa u niekoho kod na 10% späť z rezervácie cez booking? 🗽😁 ak ano, prosim sprava. Ďakujem ♥️
Chceš mať Modrého koníka v tmavom režime?
Viacerí používatelia nám dávajú vedieť, že by uvítali možnosť používať Modrého koníka v tmavom režime. A úprimne, vôbec sa tomu nečudujeme. Večer, v noci alebo pri dlhom čítaní diskusií je tmavý režim pre oči príjemnejší a menej únavný.
Tmavý režim znižuje oslnenie, šetrí oči a mnohým ľuďom pomáha sústrediť sa na obsah bez zbytočného vizuálneho rušenia. Pre niektoré zariadenia má navyše aj praktický bonus v podobe nižšej spotreby batérie.
Aj keď Modrý koník zatiaľ nemá vlastný tmavý režim priamo v nastaveniach stránky, existuje jednoduchý spôsob, ako si ho zapnúť cez mobilný prehliadač. Nezaberie to viac než pár chvíľ a Koník môžeš používať v tmavom režime prakticky hneď.
Ak chceš mať Modrého koníka v tmavom režime, klikni na odkaz nižšie a postupuj podľa jednoduchého návodu:
https://www.modrykonik.sk/faq/tmavy-rezim-dark-mode-na-modrom-koniku/
Tmavý režim si môžeš kedykoľvek zapnúť aj vypnúť podľa toho, čo ti viac vyhovuje. Vyskúšaj a zisti, či ti Koník v tmavom kabáte sadne. 🙂
Ahojte, kupovali ste niekde farbicky po kusoch, len niektore farby? S ktorymi mate dobru skusenost? Vela som toho na nete nenasla, hlavne take nezname, co netusim aku by mali pigmentaciu.
Lahôdková šunka patrí do rovnakej kategórie ako tabak. Čo to v skutočnosti znamená?
Je to potravina, ktorú má doma veľa rodín a často ju považujeme za rýchlu, „neškodnú“ voľbu. Nové fakty však ukazujú, že spracované mäso si zaslúži oveľa viac pozornosti, než mu zvyčajne venujeme.
Čo znamená karcinogén skupiny 1
Svetová zdravotnícka organizácia prostredníctvom agentúry IARC klasifikuje lahôdkové a spracované mäso ako karcinogén skupiny 1. Ide o rovnakú kategóriu, do ktorej patrí tabak, azbest alebo arzén. To neznamená, že šunka je „rovnako nebezpečná“ ako fajčenie, ale že existuje rovnako silná vedecká istota o jej rakovinotvornom účinku.
Inými slovami, nejde o domnienky ani o nový trend, ale o dlhodobo potvrdené zistenia.
Koľko stačí na zvýšenie rizika
Podľa údajov WHO už konzumácia približne 50 gramov spracovaného mäsa denne zvyšuje riziko kolorektálneho karcinómu o 18 percent. Ide o množstvo, ktoré predstavuje niekoľko plátkov šunky alebo salámy.
Z FB
Ak neviete čo s vetrovkami a otepľovačkamiu po svojich deťoch, pošlite balík do spojenej školy Ľudmily Podjavorinskej na košickom Luníku, zaodejú deti, ktoré sa v tejto pľušti prvú vyučovaciu hodinu iba tisnú k radiátorom v triede.
Caute viete mi prosim poradit nejakého dobrého hematológa/hematologičku v Košiciach? (okrem Beáta Beňová)
O tom som sa presvedcila 🙂
Rodičia dnešných malých detí žijú pod najväčším tlakom v histórii
Rodičovstvo dnes nie je náročnejšie preto, že by rodičia boli slabší alebo menej odolní. Je náročnejšie preto, že svet okolo nich je drahší, hlučnejší a rýchlejší než kedykoľvek predtým. A práve v tomto prostredí dnes vyrastajú malé deti.
Ak máte pocit, že rodičovstvo je dnes vyčerpávajúcejšie, než si pamätáte zo svojho detstva, nie je to ilúzia. Rodičia malých detí fungujú pod tlakom, aký tu v minulosti jednoducho nebol. Vyššie životné náklady, menej pomoci zo strany širšej rodiny, neustály príval informácií a porovnávanie s inými robia z rodičovstva dlhodobý stresový výkon.
Tento článok hovorí o rodičoch dnešných malých detí - mamách aj otcoch v produktívnom veku, ktorí sa snažia byť prítomní, zodpovední a láskaví, aj keď na to často nemajú ideálne podmienky.
Kto sú vlastne mileniálni rodičia?
Mileniálni rodičia sú dnešní tridsiatnici a štyridsiatnici. Generácia ľudí, ktorá vyrastala vo svete bez smartfónov, no dospelosť už žije v neustálom online prostredí. Sú to rodičia, ktorí kombinujú starostlivosť o deti s vysokými pracovnými nárokmi, neistotou bývania a tlakom na výkon.
Nevychovávajú deti horšie než generácie pred nimi. Vychovávajú ich v inom svete. Vo svete s menšou prirodzenou podporou, menším priestorom na oddych a väčším množstvom hluku - vonkajšieho aj vnútorného.
📸 Nie všetko, čo robíme, ide na fotku, ale všetko má zmysel.
Nevidno prípravu predtým.
Nevidno ticho potom.
Nevidno momenty, keď si hovoríme, že toto bolo emočne ťažké.
🙂 Vidno len úsmev a ten je dôležitý 💛.
Ale zmysel má aj všetko medzi tým.
Pre deti. Pre rodičov. Pre nás.
🌈 Spolu s odvahou.
Mláďatá veľrýb (odborne teľatá) pijú mlieko – rovnako ako všetky cicavce, no spôsob a vlastnosti tohto mlieka sú úplne výnimočné. Veľrybie mlieko patrí k najvýživnejším v živočíšnej ríši a svojím zložením sa blíži skôr k tekutému maslu než k mlieku, aké poznáme.
Obsah tuku sa pohybuje približne medzi 30 až 50 %, v závislosti od druhu. Vďaka tomu je mlieko mimoriadne husté a viskózne – vo vode sa takmer nerozptyľuje a nerozpúšťa sa ako bežné mlieko. To je kľúčové, pretože veľryby dojčia pod vodou.
Samotné dojčenie neprebieha saním v klasickom zmysle. Mláďa si síce priloží papuľu k bradavke, no mlieko je aktívne vystrekované: matka sťahuje špeciálne svaly okolo mliečnych žliaz a mlieko je vypudzované priamo do úst mláďaťa v krátkych dávkach. Vytvára sa tak koncentrovaný „oblak“ výživy, ktorý sa nestráca v okolitej vode.
Táto extrémne energetická strava umožňuje mláďatám rásť neuveriteľne rýchlo. Mláďa veľryby modrej môže počas prvého roku života pribrať z približne 2–3 ton na viac než 20 ton a denne priberá desiatky kilogramov. Takýto rast je nevyhnutný na vytvorenie hrubej vrstvy tuku, ktorá chráni telo v studených oceánskych vodách.
Hoci dojčenie prebieha bez hlasov a bez „nežností“, ide o presne zladený biologický proces riadený inštinktom a evolúciou. Je to tichý, efektívny a dokonale prispôsobený spôsob, ako zabezpečiť prežitie najväčších živočíchov, aké kedy na Zemi žili.
V hlbinách oceánu, kde svetlo rýchlo mizne a zvuk sa šíri na kilometre, sa tak odohráva jeden z najpozoruhodnejších a pritom najmenej viditeľných – javov prírody.
🍀Netrápte sa tým, čo ľudia hovoria za vami.
Hľadajú chyby vo vašom živote namiesto toho, aby opravovali svoje vlastné.
.❗❗❗PRIDAJTE sa k nám
https://www.modrykonik.sk/group/11690/
Dievčatá, operacia menisku. Mam ist zaviesť otca do iného mesta na operáciu menisku. Tie, ktore mate skusenosti, viete mi povedat, kolko cca hodín budem na neho čakať? 🙂
