Účinné chudnutie – vyhrajte balíky francúzskej proteínovej diéty Gouté!
Chcete sa opäť naštartovať k zdravšiemu životnému štýlu a schudnúť? Investujte do jedla a chudnutia zároveň. 100 % klientov gouté vyjadrilo na heureka.sk spokojnosť s proteínovou diétou Gouté. Proteíny overiteľne prispievajú k chudnutiu, rastu a udržaniu svalovej hmoty a zdravých kostí.
Súťažte o balíčky účinnej proteínovej diéty gouté:
Napíšte do komentára, ktorá informácia z blogu ,,Ako schudnúť” vás zaujala, prípadne môžete čerpať z iných našich blogov, a budete zaradené do žrebovania o 4 balíky proteínových jedál (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky...)
Výhercovia si môžu zloženie balíka nakombinovať:
1. cena: balík v hodnote 45,- €
2. cena: balík v hodnote 30,- €
3. cena: balík v hodnote 25,- €
4. cena: balík v hodnote 20,- €
Navyše, každý, kto si do 25.1.2018 urobí objednávku na www.goute.sk a do poznámky napíše “modrý koník”, získa 10 % zľavu z celkovej ceny objednávky.
Súťaž prebieha v období od 15.1. do 22.1.2019. Loginy výhercov vyžrebujeme a zverejníme do 10 dní od skončenia súťaže a o výhre ich budeme informovať správou do internej pošty. Výherca, ktorý na túto správu nezareaguje do 5 dní, stráca nárok na výhru.
Kompletné pravidlá súťaže nájdete TU.
Ďakujeme vám za všetky odpovede, ceny získavajú:
1. cena - balík v hodnote 45,- €: @janahricova
2. cena - balík v hodnote 30,- €: @jossey321
3. cena - balík v hodnote 25,- €: @trisestri
4. cena - balík v hodnote 20,- €: @lucinka37
Gratulujeme!
Stručné zhrnutie
- Proteínová diéta Gouté ponúka instantné jedlá (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky, palacinky, zmrzlina) s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov; jeden sáčok obsahuje približne 15–20 g bielkovín (typicky ~18 g).
- Program Gouté je rozdelený do 4 etáp (1. etapa obvykle 7–14 dní, s očakávaným úbytkom ~5 kg podľa popisu) a odporúča pravidelnú konzumáciu 5 jedál denne v približných trojhodinových intervaloch.
- Oficiálne materiály a diskusia uvádzajú, že diéta je „jedlo, nie výživový doplnok“, neodporúča sa tehotným a dojčiacim ženám a odporúča sa obmedziť príjem bielkovín na 0,8–1 g/kg a maximálne 2–3 proteínové jedlá denne z dôvodu rizika zaťaženia obličiek.
Najčastejšie otázky
Q: Ako funguje proteínová diéta Gouté?
A: Diéta znižuje príjem sacharidov a tukov a stanovuje presné množstvo bielkovín, čo podľa popisu vedie k tomu, že organizmus čerpá energiu z tukov (proces nazývaný ketóza); ketóza sa podľa diskusie napĺňa za 48–72 hodín a má tlmiť pocit hladu.
Q: Aké produkty Gouté môžem objednať a kde?
A: Gouté ponúka instantné jedlá ako kaše, polievky, dezerty, omelety, proteínové tyčinky, palacinky a zmrzliny; objednať ich je možné na www.goute.sk a www.goute.eu (na stránke je aj možnosť zostaviť si vlastný balík).
Q: Koľko bielkovín mám denne prijímať pri tejto diéte a koľko obsahuje jedno jedlo Gouté?
A: Oficiálne odporúčanie v diskusii je 0,8–1 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne; instantné jedlá Gouté obsahujú približne 15–20 g bielkovín na porciu (uvádza sa typicky ~18 g).
Q: Je diéta bezpečná pre tehotné a dojčiace ženy?
A: Diéta Gouté sa podľa diskusie neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Q: Aké sú zdravotné riziká pri dlhodobom vysokom príjme bielkovín?
A: Diskusia a výrobná komunikácia odporúčajú neprekračovať odporúčanú dennú dávku bielkovín (0,8–1 g/kg) a uvádzajú, že pri dlhodobom vysokom príjme by si mali záujemcovia dať urobiť preventívne vyšetrenie obličiek; výrobcovia tiež odporúčajú obmedziť počet proteínových jedál na 2–3 denne (záleží od váhy).
Q: Môžem počas diéty piť alkohol?
A: Podľa diskusie a informácií na stránke sa počas diéty alkohol neodporúča a pravidlá uvádzajú zákaz alkoholu počas redukčnej fázy.
Q: Zaručuje Gouté, že nebudem mať jojo efekt?
A: Výrobca na stránke uvádza „rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu“; v diskusii mnohí užívatelia tento cieľ opakujú, ale nezaznamenáva sa nezávislé dlhodobé overenie v rámci vlákna.
Závery z diskusie
Zhoda
- Jednotlivé príspevky konzistentne uvádzajú, že výrobky Gouté sú prezentované ako plnohodnotné jedlá s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov.
- Všetci účastníci pripomínajú obmedzenie príjmu bielkovín na 0,8–1 g/kg a odporúčanie si dať pri dlhodobom užívaní urobiť preventívne vyšetrenie obličiek.
- Diéta je podľa komunikácie rozdelená do 4 etáp a prvá fáza zvyčajne trvá 7–14 dní s očakávaným znížením hmotnosti cca 5 kg.
Sporné názory
- Názor A: Diéta je bezpečná a „neohrozuje zdravie“, prinesie úbytok tuku bez straty svalovej hmoty.
Názor B: Vysoký príjem bielkovín môže zaťažiť obličky a pri obmedzenom príjme potravy môže pri nesprávnom postupe ubúdať svalová hmota; treba obozretnosť a lekársku konzultáciu.
- Názor A: Výrobky Gouté sú „jedlom, nie doplnkom“, čo zvyšuje ich praktickosť.
Názor B: Niektorí diskutujúci upozorňujú, že instantné „hotové jedlá“ nemusia byť rovnaké ako čerstvá zelenina a domáce jedlá z hľadiska výživy.
Otvorené otázky
- Nie je v diskusii jednoznačné nezávislé potvrdenie tvrdenia o absencii jojo efektu pri dlhodobom sledovaní.
- Nie je presne zodpovedané, pre aké konkrétne zdravotné stavy by bola diéta bezpečná alebo nevhodná bez individuálnej lekárskej konzultácie.
Spomenuté značky a firmy
Gouté, Goute, goute.sk, goute.eu, Heureka.sk, Modrý koník, Journal of Dairy Science, Harvard Medical School, Európska únia (EÚ)
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta Gouté, instantné jedlá, kaše, polievky, pudingy, dezerty, omelety, napolitánky, proteínové tyčinky, proteínové palacinky, čokoládová zmrzlina (vysokoproteínová, pomer proteínovej energie 38 %), proteínové cestoviny, proteínové rizoto, krekry, proteínové raňajky, protwinové výrobky, Bio-Chlorella 700 tabliet, ketóza,4 etapy diéty,5 jedál denne v ~3-hodinových intervaloch, odporúčanie 0,8–1 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti, limit 2–3 proteínové jedlá denne, preventívne vyšetrenie obličiek, zásadotvorná (alkalická) strava, antioxidanty, detox, kefír (uveďovaný v súvislosti s publikovaním štúdií)
Miesta a osoby
Georges L. Blackburn, Harvard Medical School, Journal of Dairy Science, Európska únia (EÚ), Heureka.sk, Modrý koník, Gouté (značka)
že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku ako som si myslela
@sutaz Proteínová (bielkovinová) diéta je spôsob stravovania, ktorým osoba prijíma vysoký podiel bielkovín, nízky obsah tukov a sacharidov.
Pri štúdiu biochemických, metabolických a psychologických následkov chudnutia pozoroval, že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku, ako sa ľudia mylne domnievali. Zníženie váhy bolo teda spôsobené úbytkom svalovej hmoty.
@sutaz na blogu ma zaujalo hlavne čo je vlastne proteinová dietá. "Proteínová (bielkovinová) diéta je spôsob stravovania, ktorým osoba prijíma vysoký podiel bielkovín, nízky obsah tukov a sacharidov. Tento spôsob stravovania určený na znižovanie váhy vychádza z vedeckého výskumu Georgesa L. Blackburna, profesora na Harvard`s Medical School, ktorý vyvinul v sedemdesiatych rokoch 20. storočia." Už veľmi dlho sa odhodlávam vyskúšať takúto diétu kedy sa moje telo dostane do stavu ketózy no zatiaľ som nenašla vhodnú značku. 🙂
V clanku ma zaujali samotne uz hotove vyrobky, ich rychla a jednoducha priprava a ze dieta neohrozuje zdravie.
@sutaz Dobry den,
Mna najviac oslovila informacia, ze je vhodna aj pre sportove typy a ludi, ktori sa snazia budovat svalovu hmotu. Castokrat sa prichytim, ze konzumujem malo bielkovin a proteinov a myslim, ze ako prve skusim prave dezerty a pudingy 🙂
Profesor Blackburn objavil jedinečnú schopnosť proteínov (bielkovín) chrániť svalovú hmotu. Z toho vyplýva, že ak znížime príjem sacharidov (vrátane cukrov) a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov.
proteínové cestoviny,rizoto,toasty,krekry,šaláty,cereálne raňajky,proteínové nápoje,🙂🌜🎁🍀🍀
Jedlá gouté majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a tukov (sacharidy a tuky sú príčinou obezity), u bežných jedál je tento pomer opačný.
Pri štúdiu biochemických, metabolických a psychologických následkov chudnutia pozoroval, že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku, ako sa ľudia mylne domnievali. Zníženie váhy bolo teda spôsobené úbytkom svalovej hmoty.
mňa najviac oslovili omega3 a polievočký ale všeobecne skoro všetko určite vyskúšam
Jedzte 5x denne v približne trojhodinových intervaloch, vynechanie chodu narušuje priebeh diéty.
Nebudem klamat, najviac ma zaujalo, aky vahovy ubytok je uvedeny pri drzani proteinovej diete Gouté 😊 za prvych 7-14 dni az 5 kg.. to by ma teda poriadne potesilo 😊
Zaujala ma informácia, že proteíny zabraňujú osteoporóze. Som nadšená! Podľa vedeckých štúdií proteíny vplývajú na hustotu kostnej hmoty. Pri prevencii zlomeniny bedrových kĺbov u starších žien je príjem proteínov dôležitejší ako príjem vápnika a vitamínu D. Ak konzumujú veľmi nízky obsah proteínov, vystavujú sa vyššiemu riziku zlomeniny bedrových kĺbov. Pacienti so zlomeným bedrovým kĺbom, ktorí boli na bielkovinovej diéte, vykázali zníženú stratu kostnej hustoty o polovicu a pozitívny dopad na posilnenie svalstva.
Výsledky štúdií sú ohromujúce! Veľmi by som si priala vyhrať, nakoľko je pre mňa priorita dcérka a na seba a svoje zdravie často zabúdam. Alexandra
Aké je zloženie vašich produktov? Obsahujú len proteiny alebo aj sacharidy, vitamíny, prípadne iné zložky:
Obmedzeny prijem potravy = prijem zo svalovej hmoy 😢