Začnite nový rok aktívne a vyhrajte ceny od F&F!

@sutaz Kedze som uz takmer na konci tehotenstva, aktualne necvicim, lebo nevladzem 🙂 ale neviem sa uz dockat, kedy budem moct opat zacat, nakolko co si budeme hovorit - kilecka sa veru nalepili na neziaduce partie tela...

Sportujeme kazdy den, aj v zime a s detmi- kazdy druhy den mame plavanie v aquaparku Turc. Teplice....striedame s rychlou chodzou v nasom nadhernom parku a lesoparku...Vsetko s detmi,uz sme pre nich ,,otravni rodicia''.

Ahojte tak ja som si našla cestu ako žiť aktívne aj s dcérkou 🙂 cvičila som doma denne polhodku bud keď spala alebo som jej dala hračky na podložku a vydrzala...začala som keď mala 7 mesiacov a za cca polroka som schudla nejakych 8 kg dokonca na vahu nižšiu ako pred pôrodom 🙂
Stravu som samozrejme tiež upravila v rámci možnosti 🙂 keď mal manžel voľno ukradla som si polhodku pre seba a sla na korčule...ak bol v práci tak som supla korčule do kočíka a v rámci prechádzky sme si vybehli na cyklistický chodník aj s dcérkou vid foto ❤️ Keď sa chce všetko sa dá, dôležité je odhodlať sa a vydržať!

@sutaz Chodim pravidelne behat. Momentalne som tehotna, tak doma fit lopta 🙂

Aj popri detoch sa snazim byt aktivna. A okrem starostlivosti o ne, varenia, pecenia, upratovania, prania a ostatnych beznych domacich prac si najdem cas aj na seba. Aspon raz do tyzdna si vybehnem zacvicit 😊

Ked sa chce vsetko sa da stihat, sice niekedy nie je naozaj cas, chut alebo nalada.. Ale da sa aj popri pozerani Tv urobit par drepov napr. a kazdy den prejst aspon par krokov ked ma clovek sedave zamestanie, hned sa clovek lepsie citi a aj hlavu si vyvetra. Samozrejme deti sa da zapojit vzdy do takejto aktivity.. Staci aj mala prechadzka po skole alebo skolke 😊

Moje deti pre mňa nikdy neboli prekážkou v ničom, ani vo veciach, ktoré milujem a k životu potrebujem a jednou z nich je aj cvičenie 🙂 teraz mám práveže spoločnosť pri cvičení a je to pre nás veľká zábava a čas trávime spolu ❤️ verím, že ich tá chuť neprejde a my budeme spolu cvičiť aj naďalej 🙂

Napr aj korčulovanim😌 Samozrejme v suprave znacky f&f😉

@sutaz každý pondelok a štvrtok večer chodím na kruhové tréning a vždy super padne také odreagovanie 😊

@sutaz Som matka 2 detì(4 A7)rokov malý začal chodiť do školy tak nám pribudli nové povinnosti .Ja chodím do roboty a niekedy mám pocit že nič nestíham , všetko v jednom kolobehu.Ale ako sa vraví všetko sa dá keď sa chce 😁😋 Takže moja odpoveď je že nestíham lebo všetko sa snažíme robiť spolu s rodinou,keď je NATO čas

Jediná moja aktivita je behanie okolo mojho človiečika jedže je dosť náročný. Ale každý den aspoň 2 hodiny prechádzka musí byť.

@sutaz Aktívne sa nevenujem žiadnemu športu. Ale od jari do zimy veľmi radi celá rodina bicyklujeme a korčuľujeme. Kedze byvame v dedine, ktorá je obklopená lesmi, veľmi často chodíme na prechádzky do lesa. Plávanie je u nás topka, dcéra je vodný živel, a potom len tak na dvore hráme rôzne loptove hry, bekbinton....V zime sú to skôr len prechádzky a sánkovanie.

Popri praci, troch detoch a ich treningovych povinnostiach mi na nejake tie zabavky neostava vela casu. Snazila som sa aspon pol hodinku denne vecer cvicit, potom prisli sviatky, tak som polavila, no chystam sa opat zacat. Ale mam svoju oblubenu aktivitu, sice mam na nu cas len raz do tyzdna, no o to viac si ju uzijem. Mojim konickom su totiz konicky 🙂 A aj ked sa to nezda, tato zabavka vam da riadne do tela.

Takéto cvičenia s fit loptou crivit mi pomáhajú k rovnováhe lifestylu.

@sutaz Máme doma pol ročné dieťatko ale samozrejme aktivity sa stíhajú aj s bábätkom aj bez bábätka chodím aktívne hrávať badminton aj s manželom a keď je počasie tak taká ľahšia turistika aj s kočíkom

Kazdy den nabehane kilometre prechadzok s mojimi dvojickami, ktore potrebuju minut energiu 🙂 prechadzame sa najcastejsie v obelceni F&F - deti Kids a maminka Active, pretoze mi vyhovuje kvalita overena nekonecnym pranim a prijatelna cena 🙂 Skratka robite to dobre 👍🏻😊

Ak je cas... rada fotim ❤

@sutaz Mám doma skoro 4 ročné dievčatko a 7 mesačného chlapca. Zatiaľ je to pre mňa ťažko sklbitelné s cvičením lebo mi dávajú zabrať a niekedy sa cítim ako po dobrom jumpingovom tréningu 😁 ale pred tehotenstvom som aktívne behala a chodila do posilňovne a chcem sa k tomu určite vrátiť lebo to bol jediný čas vyhradený pre mňa 🙂

Dni si spestrujem s mojimi deťmi kreatívnym tvorením a aktívnym pohybom v prírode. Teraz vyrábame takéto dozičky.

Keď bola dcéra menšia,bolo času menej,ale teraz už stíhame cvičenie a bicyklovanie spolu😊

@sutaz nakolko mame troch havinkov, radi s nimi a detičkami trávime čas vonku v prírode, na prechádzkach. Za každého počasia 🙂

ked mám čas, bud ked môj synček spí tak cvičím na vibračnej plošine, ale aj ked je hore postaví sa na nu acvičí so mnou, trasie s ním a je taký podarený, že sa pri tom hodne nasmejeme.

@sutaz my milujeme turistiku a nasa dcerka tiez 😉 spolu doma obcas cvicime, ona predcvicuje, co ju velmi bavi. A lyzujeme, korculujeme a plavame vzdy ked je prilezitost 😉

Zatiaľ neviem ako to bude s drobcom keďže som aktuálne v 9mesiaci a musím len ležať, veľmi mi chýba pohyb. Verím teda že keď bude už drobček s nami o pár dní, môj aktívny život sa vráti. Už teraz sa teším na dlhé prechádzky a jarné túry spolu s naším drobčekom. A keďže sa budem chcieť vrátiť čím skôr na pôvodnú váhu, verím že si s drobcom užijeme aj veľa srandy pri spoločnom cvičení aj doma na podložke

V sezóne je moja záľuba záhrada, okrasná aj úžitková, v zime Malujem obrazy. Ale o pár dní sa nám narodi druhý drobec tak uvidime ako nám to pôjde 😁 hádam budem vedieť co to vytvorit

Spestriť život si viem mnohými činnosťami, milujem varenie, našla som v sebe posadnutosť v upratovaní a triedení 🙃 z tých príjemnejších sú prechádzky, knihy, klavír, ručné práce a okrem posledných dvoch si život aktívne a denne spestrujem, samozrejme aj s ratolesťami 🙃

Stíham pracovať z domu, okrem toho stíhané chodiť do plavárne a syn mi "pomôže" aj s varením a upratovaním.

@sutaz pokracujem vo vyucbe talianskeho jazyka a pustam detske rozpravky v tomto jazyku,aby malo moje dieta blizko k tomtu jazyku.

Kazdodenne upratovanie, prechadzky, vecer aspon 20minut cvicit.
Raz za cas ist niekam do lesa. Na vylet. Do tatier na turu 🙂
Neviem ci staci tolko pohybu ale nam vsetkym toto vyhovuje. Takto jednak mame pohyb a travime cas cela rodina spolu.