Ako schudnúť s denným príjmom 2000 kalórií?
Dievčence chcem sa opýtať mám 160cm a vážim 82kg a chcela by som schudnúť na 50. Čo urobiť keď denne musím prijímať 2000kalorii a užívam maltodextrin? Cvičím ako sa mi dá. Stihnem dať dole do svadby? Máme ju v sseptembri
Prip. Čo je kalorickú deficit?
Nesmiem žiadne bielkoviny. Jem iba zeleninu,ovocie,cestoviny a chleba
@oktober3 ak bude malé ok tiež chcem čo najdlhšie kojit ale verím že po pôrode pôjdem na pôvodnú váhu keďže mne to zmenilo zloženie liekov
Teraz sa na chudnutie vykašli. Prvoradé bude Vaše bábätko a neskôr to pôjde aj samé. Držím palce a veľa zdravia prajem❤️
@zmrzlinka8 ty si citala aj prispevky potom?
Lebo to som pisala este predtym,nez som to vedela.
Autorka to potom podrobnejsie vysvetlila...
Takze sa ukludni a citaj..potom pis!
@iwesska no bohužiaľ ja som 50% prenasac. Muž je čistý aj keď sa narodí zdravé ten gen bude niesť v sebe a bude ich ďalej prenášať na deti. U nás je 50:50 že dieťa bude mať PKU.