Ako vypočítať kalórie tuniaka v konzerve?
1. jún 2025
Pekný deň, viete mi poradiť, ako počítať tuniaka do kalorickych tabuliek?
Tuniak Calvo v slnečnicovom oleji 273 kalorii na 100g
Z balenia som vyliala preč 11g oleja a zvyšok som zjedla, bolo to 55g. Koľko kalorii ma takáto porcia tuniaka, ako to vypočítať?
autor
•
1. jún 2025@biba_18
nemá tam uvedený aj pevný podiel na krabičke?
podľa MK to vychádza na 191 kcal, 14,6 g bielkovín a 17,2 g tukov…
skús nabudúce vo vlastnej šťave, tie v olejoch sú tučné…
@biba_18
Hmotnosť tuniaka v obale je 65g a pevný podiel je 52g.
Nie je tých 191 kalorii veľa?
Ved na krabici mas presnu gramaz aj kcal na 100g tak uz je to potom lahka matika
Čo tak použiť kalorické tabuľky ? Naskenuj čiarový kód alebo si vyhľadaj to isté
Čistého tuniaka si daj na váhu a hotovo žiadna veda sa nekoná 🤷🏻
nemá tam uvedený aj pevný podiel na krabičke?
podľa MK to vychádza na 191 kcal, 14,6 g bielkovín a 17,2 g tukov…
skús nabudúce vo vlastnej šťave, tie v olejoch sú tučné…