Ako zlepšiť trávenie po zmene stravy?

Ahojte dievcata, mna asi porazi. Chudnem uz 5 mesiac s kalorickymi tabulkami. Kcal som sa snazila stale dodrzat a islo to aj fajn. Avsak bielkoviny som mala stale na 60%. Tak som sa rozhodla ze to zmenim (urobila som chybu) takze som navysila bielkoviny aby som stale mala vyse 90%, vlakniny tiez ok. Od vikendu ma to upchalo :/ aby sa mi ulavilo dala som si guttalax a teraz od rana ma prehana. Ako si dat dokopy zase travenie?