Beh a chudnutie

@grimaska4 ja som sa setrila na dnes, tak som naposledy behala alebo cvicila v stvrtok a teda poviem ti, ze som bola nervna z neaktivity.... 😉

@zdenka270921 TAk ja som zacala behat 6 tyzdnov po porode, presne 3 mesiace od porodu som uz bola na sutazi.. Mala ma teraz 9 mesiacov, beham stale a tiez stale dojcim... To s tym mliekom su povery, ja som vela krat kojila ihned po dobehnuti a nikdy sa mi mala neodtahovala od prsnika ani nic... Kil mam menej ako pred otehotnenim, je to hlavne tym dojcenim asi, viac ako behom...

@megba možem sa spytať, ako často trénuješ? Ideš podľa nejakého cieleného tréningového plánu, či len tak, pre radosť?

@megba waaau, tak si ma potešila a velmi ti fandim ( a aj zavidim v tichosti 😉 🙂 ale ešte asi počkám aspon do vysetrenia na gynde, lebo po troch dnoch cvicenia som zacala spinit, tak...este to asi vnutri nie je tak,ako by som si ja zelala 😢

@miskap2111 Chodievam behavat teraz tak dva alebo trikrat do tyzdna, minimalne 7km, maximalne 10km... Chodim stale, bez ohladu na pocasie🙂 Ja som vela behavala aj pred porodom a po porode som sa rychlo vratila spat do formy....len casu je menej, inak je vsetko ako po starom..

@zdenka270921 tak to este pockaj urcite, kym sa vsetko neda do poriadku po porode. To tych par tyzdnov zas taky rozdiel nespravi... Chodievam behavat tiez s jednou maminou, ma miminko o dva tyzdne starsie ako moje, a ta beha este lepsie ako ja, rychlejsie, hlavne na sutaziach... a tiez dojci, takze netreba sa toho bat🙂

@megba super! Ja behávam 5-6x do týždňa od 5-10 km a raz za dva týždne dávam dlhšie trate. Tiež chodím za každého počasia. Na súťaž sa zatiaľ nechystám, jedine ak stiahnem polmaratón pod 2 hodiny. Teraz v nedeľu som zabehla 16km za 1hod 39 minút, tak som snáď na dobrej ceste.. Ale beh má veľmi baví.

@miskap2111 vau 16km mas moj obdiv,ja som dala mx 6km ☹

vyborny clanok o intervalovom behani, pre mna to je zasadne zistenie http://martinchudy.blog.sme.sk/c/306318/Interva...

@cherryblossomgirl dobrý článok!!

@helenka2000 ale ides ty z tejto temy....tu sa tabletky neuznavaju ale beh, tak sup nech si prec lebo porusujes pravidla portalu

@helenka2000
no a zase zacina,stara znama so svojou lidou ☹

@mirka907
ona uz bola raz vymazana adminom s tou svojou reklamou na zazrak

ja porusujem pravidla ????to mi povedz mojaaaa

@cherryblossomgirl
presne tak,intervalovy trening,ale zase nie pre zaciatocnikov,ktori sa len ucia behat
a tiez o sacharidoch,ze ich treba obmedzit pre toho kto chce schudnut 🙂
esteze som sa dala na insanity,to je riadny intervalovy trening

@grimaska4 mozno je to ta ista, co som s nou bojovala par dni dozadu...do kazdeho jedneho chudnuceho fora hadzal/hadzala prispevky na lidu.....

@grimaska4 to co davas ze zacinam si pas ?

@helenka2000 pravidla fora bod 2 a 10 "moja".....

@mirka907
samozrejme,lidaslim,mne isla tiez riadne na nervy,zaregistrovala sa znova-ved pozri sa na datum registracie-november 2012

@grimaska4 hej uz spamuje....admini kde ste zas?

@helenka2000
tu neuspejes so svojim zazrakom,tu si pisu ludia,ktori pre svoje zdravie daco robia a nepotrebuju k tomu zrat tvoje tabletky 😀

@mirka907 @grimaska4 určite to je tá istá lida.. Zase mi stúpa tlak...

@miskap2111 opytam sa jej ci nema nieco na tlak? 😀 😀 😀

@mirka907
zmazu ju,neboj nic,sice mozno to potrva zase 2 dni ☹
a hlavne si ju netreba vsimat,mozno ju to prejde,bude vidiet ze tu z nas asi nezarobi 🙂

ty co si pravnicka ?zavidis lebo ty si neshudla ani kilo co?

@miskap2111
jasnneee,chcem tabletky na tlak 🙂 ,take nemas helenka,
@helenka2000 ??? 😀

@mirka907 @grimaska4 to je definitívne tá istá!! Za chvíľu dostaneme iné prívlastky a oslovenia! 😀 😀

to musis moja ist na interne prepac ale nepomozem ti s tym asi by si mala prestat behat