Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
Nemate niektora na predaj sacky ? moj syn by potreboval aspon na dva tyzdne..cvici a doma uz nestiham varit tie jeho jedla...diky za ochotu...
dobry den nepredava niekto CD dietu???kokteily a polievky??dakujem budem velmi rada
ahoj mne ostali zeleninové polievky 11ks speeddiet ja som ich kombinovala s CD dietou su chutnejsie a na rovnakej báze a maju len 90kcal 🙂
@karmur ahoj, v stredu (vcera) boli 2 tyzdne. Ja som teraz trochu na nervy lebo ked som bola na kontrole po osmich dnoch mala som dole minus 4,7 kg a 5 cm z brucha. O dva dni na to som mala dole uz minus 5,5 kg a to sa drzi a drzi.... vaha sa niekolko dni vobec nehybe :/ Ale ze to sa stava no.... nic s tym neurobim-menej sa uz jest neda 😀 Idem zahodit vahu asi a odvazim sa az na konzultacii u poradkyni. Inak drzim ti palce 😎
@patkaa555 to nevadi ze sa ti vaha nehybe 🙂 mne sa to za 2mesiace stalo asi 4x, cca 3-4 dni rovnaka a ptm klesla aj o kilo "za jeden den" 🙂5cm z brucha je velmk dobry vysledok🙂
Ja som bola dnes na vystupnej kontrole a kavitacii, odporucam je to zaujimava skusenost. Len lepsie by bolo keby ze mam este v tele ketozu,co som nemala. Teda ak ste absolvovali mesacny program CD, urcite zavolajte konzultantke a objednajte sa🙂
dbry den kupim od vas kokteily a polievky CD dkujem budem velmi rada ak sa niekto ozve
@ivaskaivaska Mám na predaj ExpresDiet sáčky, sú na rovnakom princpe ako CD 🙂 Mam na predaj 3x šampiňónonvú polievku, 2x syrovú polievku, 1x paradajkovú a 1x špargľovú polievku + 2x jahodový smoothie a 2x čokoládovo malinový koktejl. Na cene sa dohodneme ;)
Idem sa vám teda baby pochváliť 🙂 Dnes mi končí 8 týždeň a podľa mojej domácej váhy mám -10kg ! 🙂 juchuuuu! Ešte by to chcelo viac, no moje telo má problém sa dosať do ketózy, aj v CD centre sú z toho nešťastní, ale nejako sa to pohlo. Začínala som na 72-73 a dnes ráno som mala 62,2 🙂
Šla som do CD zo zdravotných dôvodov a väčšina sa pozitívne vyriešila, čo je to najlepšie, čo sa mohlo stať, úbytok váhy je už iba bonus na vrch 🙂
Som zo seba nadšená, pretože som to dokázala a presvedčila samu seba, že niečo dokážem 🙂 Nie je to len o tom 2 mesiace nešťastne jesť sáčky, ale pozorovať samú seba, učiť sa disciplíne a plánovať si deň 🙂 Ešte samozrejme nekončím čaká ma ešte týždeň a potom 3 týždne prechod na stravu 🙂
@ivaskaivaska Potrebovala som byť pod dohľadom lekára, keďže šlo o zdravotnú vec a niečo dlhodobé.
@ludmila4 píšem správu 🙂
@patkaa555 ďakujem 🙂 v akej fáze si ty? 🙂
@karmur aj ja som mala bielu a zelenu zeleninu a bola to najlepšia vec počas diety 🙂 že som mohla niečo chrumať a zaplniť si žaludok, ked som hladna 🙂 vždy mam po ruke kalerab, alebo bielu reďkovku, predtym som si vždy rano naparila brokolicu a karfiol a mala cely deň v miske 🙂 držím palce!
caute babule🙂)) zhanam kupim vyrobky cambridge, ak ma niekto na predaj prosim ozvite sa🙂)) 🙂
@beatka86 fuuha no ja prave naopak..... dokonca saa zabudam aj najest niekedy. Stava sa mi, ze veceru si robim o osmej pol deviatej vecer.... a nechyba mi to. Kazdy je iny darmo. Mne zase stoji vaha od soboty 😒 trochu ma to deprimuje... Velka noc bola skuska velka premna a ked som piekla kolace niekolko krat som sa pristihla ako olizujem varesku a ked som sa vcas spamatala bezala som to vyplut do umyvadla 😀 Svedomie mi nedalo prehltnut to... No daj vediet ako si dopadla a dakujem, ze drzis palce hadam to budem takto zvladat aj nadalej.