Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@samanta36 ahojky no ja som od dnes spat na 3cd sackoch.dnes som ok.ked vydrzim tyzden tak uz potom to pojde.planujem vsak tak iba mesiac drzat teda uvidim ako sa budu kila hybat smerom dole🙂pokaslala som si to cez dovolenky a celkovo pocas leta oslavy grilovacky opekacky zmrzky dovolenky no uluetavala som si.nevadi viem ako na to uz a teda snad to vydrzim a dosiahnem ciel.
čaute baby,viete o tom že cambridge konči a nebude sa dat nikde zohnat....a od pondelku nabieha nutrifood,tak nejak sa to bude volat,budu mat o 0,10€ lacnejsie vyrobky a tyčinky dokonca za 2,50€ 🙂
Ahojte no nepocula som veru o tom.od vcera som nabehla na cd konzul.nic nehovorila tak snad potiahnem mesiac na cd.chutia mi napoje aj cestoviny aj ryza.aj kase.ja som spokojna.tak dufam ze aj to nove bude chutovo fajn.
ano ti isti poradcovia.....že sa už dlhšie nedalo doobjednat vyrobky...v pondelok by už mali byt nove,a že su naozaj chutnee.........,mali ochutnavku
Ahojte, s Cambridge mám dobré skúsenosti, pri prvej náhrade stravy som stratil 16 kg za 3 mesiace, nakúpila som si ďalšie produkty, no ostala som tehu 🙂 , preto sa chcem opýtať, či by niekto nekúpil zvyšné produkty za zvýhodnenú sumu, mám polievky, šejky, pár sáčkov ovsenej kaše a nejaké tyčinky, zhruba na 3 týždne, samozrejme záleží v akom ste programe, ak máte záujem dajte mi vedieť, všetkým pekný deň 🙂
Ahojte, produkty, ktore ponukam v komentari su uz rezervovane, este zopar dievcat reagovalo, ktore maju zaujem a cakaju, ak by sa uvolnili. Takze ak by ich nahodou nikto nezobral, dam vediet, no zatial ich povazujte za zadane 🙂 peknu nedelu
@eri219 ahoj bola som cez víkend v práci a akosi som sa sem nedostala ak je to aktuálne mám záujem.
baby tak uz sa nabehlo na nutrifood a uz som mala tu cest vyskusat nove produkty , je to to iste ,,ale dojde mi to este chutnejsie , kremovejsie , aj viac druhov polievok a hlavnych jedal , je sa na co tesit
@tamichloe mozem si to niekde pozriet tie nove produkty?a ako sa ti dari?Pokracujes dalej?kolko si schudla?ja som dnes 5ty den zas na 3sackoch.ale vsak sa neviem nastavit nejak.dnes som to porusila naniesto sacku som si dala melon.no sibnuta som.ach jaj.ale ja to raz urcite dam.
@stellina1982 http://www.nutrifood.sk...jaaaj an i sa nepytaj,aj ja ssom trubka....ešte chcem 10kg dole a neviem sa zatat,porusujem....uz vyše tyzdna....zajtra zacinam znova,musim to dat.....držim palciskaaa 😀
vie z Vas niektora preco tato znacka cambridge skoncila na Slovensku?? ako som pozerala na webe v zahranici funguje nadalej
vsetci konzultanti prechadzaju na nutrifood , na slovensku uz sa cambridge predavat nebude , ide o rozsirenie povodnych produktov , je to uplne to iste len vazne chutnejsie ..
Baby, s cambridge som schudla 30-31 kg. Este som chcela dat dole 10. Lenze problem je v tom ze uz 3 mesiace mi vaha stoji a nechce sa pohnut dolu. Uz ani poradkyna nevie preco. Podla nej by som mala dat dole este 20. Ale telo nechce. To jedno kilo mi furt beha hore dole. Velmi ma to mrzi ze sa to takto zastavilo. Vsetko robim podla pravidiel. Napadla ma taka vec. Myslite si ze mi uz nie je sudene od Boha aby som viac schudla?
@chocholusikk určite nie......skus si dat cheat day,alebo doslova sa "prežrat" malo by sa to pohnut....telo si drži zasoby,lebo zistilo že viac nedostane a uči sa fungovat len z toho minimalneho množstva......
aj tie fitpasta co sa budu dat teraz kupit su super , ja som si ich davnejsie z netu objednavala , nemaju skoro ziadne kalorie tak bez vycitiek ,,cista vlaknina
@tamichloe to prvy krat pocujem. A to len jeden den? Ci mozem aj viac dni? Urobim vsetko preto aby sa to pohlo
@stellina1982 ja som na tom podobne. Chystam sa zase nakopnut a dat to do ciela. Moj muž mi dal motivaciu ze ak to dam možem ist na zvacenie prs. Takže sa tesim 🙂