Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
CD je super....mám odskúšané na sebe . Za necelé 3 mesiace -25 kg. A cena ??? Prijatelná , keď si spočítam, čo som zjedla predtým ....A pocit na nezaplatenie 🙂
Tak mas este stale CD? Bez normalnej stravy ? Ja mam 2 kg dole za tyzden nieje to malo ?kolko si dala dole za tyzden ty ?
@minnie55 myslím si, že robí konzultantku, vie o tom veľmi veľa informácií a veľmi to obhajuje . pokúsila som sa o iný kontakt, napísala som meil, ale nikto sa mi ani len neozval len mi presne takého info dali do meilu ako je tu.
@konvalika1 ja som objednana na september, skusim si kupit jedlo na 2 tyzdne a uvidim 🙂
@ddk ahoj, blahozelam Ti k seznacnej zmene 🙂
Chcem sa opytat, po cely cas si bola na uplnej nahrade stravy? a co si preferovala? koktejly alebo polievky, tycinky? ja som uz bola na CD a opat po dovolenke, ktora uz bude posledna toto leto, sa chystam na CD. Len mam problem s tym, ze v praci nechcem miesat koktejly a polievky, lebo ludia su dost neprajni, tak som rozmyslala, ze to obedy budem riesit tycinkami, budem rada, ak sa niekto s uzasnymi vysledkami dokaze vyjadrit k tomuto a poradit mi, ci tycinky nespomaluju chudnutie, ked ich budem jest kazdy den na obed tri mesiace, lebo tolko to iste potrva. Dakujem pekne.
@woman14 Ahoj. Tak mne sa chute v priebehu diety menili, prve 2 tyzdne som mala iba koktejly a polievky, vzdy na kazdy den 2 krat sladke a raz slane, ale moze to byt aj naopak, ale nie je vhodne mat 3 x sladke, aspon raz treba aj polievku. Mne tie polievky velmi nechutili, takze som pila iba zeleninovu. Po 2 tyzdnoch mozes aj kase a tycinky, ale stale plati, ze musis mat aspon 1 polievku a maximalne 1 tycinku alebo 1 kasu. Ja som zo zaciatku jedla vzdy iba 1 polievku, 1 tycinku a 1 koktejl, je uplne jedno v akom poradi. Po case som sa tych tyciniek prejedla a presla som na kase, len tam je trosku zlozitejsia priprava 🙂 , takze tie som si robievala doma, na veceru. Tycinky boli super vtedy, ak som vedela, ze nebudem mat moznost si urobit napoj, ked som bola cely den mimo domu alebo prace.Dodnes ich mam par hodenych v taske a ked sa nestihnem najest, tak ich vytiahnem 🙂 . Tak dufam, ze som Ti pomohla 🙂
@woman14 A este dodam, ze v praci to zo zaciatku tiez nebolo lahke, kde kto mal vtipne, ci ironicke poznamky 🙂 Ale naucila som sa na ne reagovat s usmevom a neriesit to 🙂 a po case , ked bolo vidno vysledky, tak reci ustali a dokonca mi aj fandili 🙂 Horsie to bolo s rodinnymi oslavami, ale aj tam si na to zvykli 🙂 Najtazsie to znasala moja svokra 🙂, mame skvely vztah aj po rozvode a ta sa len bala, ci nemam anorexiu, co v mojom pripade a s mojou nadvahou bolo komicke. Ale aj ona nakoniec pochopila, ze neustupim a zvykla si 🙂
@minnie55 neni to jedno, len mi niekedy pride ze ludia tu spekuluju co preco a ako, ci sa neda ine jest a tak,,,moj nazor je ze da sa jest aj ine aj inak aj inu dietu drzat aj nedrzat, je to na kazdom jednom z nas, ja som sem uz pisala ze nelutujem ani cent za CD, a je len jedna cesta bud clovek chce alebo nechce, uplne jednoduche, a moja konzultantka je uplne super
@nekonecna úplne s tebou súhlasím, najlepšie to vie ten, ktorý si tým prešiel a poznám aj kočky, ktoré nechudli s CD, ale nakoniec sa priznali, že to nedodržiavali a najviac ma hnevalo, keď vraveli, že to nefunguje. Ja som toho názoru, že keď chceš 100 % výsledok, musíš sa 100 % držať. Je to o tom...niečo za niečo 😉
Ahojte! citam diskusiu, inak ak chcete nejake dietne recepty, a aj zdrave, davam do pozornosti stranku www.fitrecepty.com 🙂 prestudujte, snad najdete nieco, co vas oslovi 🙂
Ahojte no ja mam za sebou 9 dni a 3 kg dole takze som spokojna len mam jedn problem..idem na jeden a pol dna s dcerou do nemocnice a neviem ako to mam vyriesit tam..na obed mi manzel donesie moju davku ale co vecer? myslite ze by som si mohla zobrat tu tycinku aj ked som len v 2 tyzdni?zevraj by sa mali jest az od tretieho tyzdna..mala by som ju potom vlastne na veceru a na druhy den na ranajky teda pokial by nas nepustili hned rano..mohla by som aj tak?
No tak to nepoznate nemocnicu v Topolcanoch tu ich otravujes aj ked si len teplomer vypitas uz su hned nervozne z toho.no nic uz sme tu tak ma to hadam nezabije ked si dam na veceru tycinku .a rano vydrzim uz domov a dam si koktejl

Stare mesto