Cambridge diéta

áno,4 kg ,ale to bola moja chyba teraz v decembri,Vianoce,obžerstvo a hlavne necvičenie,chcem schudnúť ešte 5 kg a začať znovu cvičiť.

@bubu37 to nie je az take hrozne. Teraz mas o chvilku 5 kil dolu a budes ako lanka 🙂

A T ideš z akej váhy a ako dlho cheš držať?

@bubu37 ja mam pri vyske 165 vahu 68 a mojim cielom je dat dolu 8-10 kil. Ty si z akej vahy sla dolu?

Ja mám tiež 165 cm a mala som 65 kg,chcela by som mať 55 kg ale to asi nikdy nedosiahnem,vkom to už ide strašne ťažko

@bubu37 no ja by som bola spokojna aj s tymi 58 🙂 ale tesi ma, ze aj z nie nejakej extremne vysokej vahy sa ti podarilo tak pekne zhodit

Pred 3 rokmi som mala 78 kg,držala som Dukanovu diétu.No aj teraz si myslia,že mám pod 60 kg,asi je to tým cvičením,skákala som na švihadle skoro každý 2 deň,ale tak okolo 8-10 tisíc preskokov,beh okolo 10 km,sem tam Jillian Michaels

@bubu37 ved to makas riadne, podla mna musis uz teraz vyzerat dobre 🙂

No ved som musela zo zdr. dôvodov prestať v decembri a už to vidno...a začala som používať kalor.tabuľky a hned išla váha hore,ale zase začnem.Tak sa tu budeme pekne podporovať aby sme vydržali🙂

@bubu37 ono je asi normalne, ked clovek nieco priberie naspat, predsa len, ten kaloricky prijem je pri tejto diete naozaj nizky, cize ked prejdes na normalnu stravu, prejavi sa to. Veru, budeme sa podporovat 🙂 ja idem nieco taketo skusit prvykrat, tak som sama zvedava ako mi to pri mojej nie celkom pevnej voli pojde 🙂

No veru,prvé 3 dni sú najhoršie,ale potom si zvykneš.Prvý krát sa mi lepšie držala diéta ako teraz 2 krát a veľa dievčat má problém druhý krát začať.Preto vydrž teraz,naozaj sa oplatí tých pár týždňov vydržať,ja to beriem ako detox.

@bubu37 a prvykrat si drzala CD? lebo ja mam nutrifood. Neviem ci je medzitym velky rozdiel.

áno,CD a aj teraz mám na 9 dní CD,kúpila som si v priebehu roka,ked niekto predával lacnejšie.Nutrifood neviem porovnať a hlavne veľa pi tekutín,aby si nemala bolesti hlavy,aj rýchlejšie išli kilogramy dole

@bubu37 ved to bude tiez pre mna vyzva 🙂 lebo ja pijem dost malo a najma v zime, tak si to budem musiet poriadne kontrolovat aby som dostala viac ako 2 litre do seba. A cistej vody 🙂

Ja s pitím problém nemám,ja bežne pijem denne 3 litre.No,idem spať.Tak sa drž !

@bubu37 si zodpovednejsia 🙂 dakujem, dobru noc.

@lukelu no normalne jedlo ako zelenina biela a zelena sa smie a nakazala nam aj sunku 15 dkg za den. 😉 ty to mas ako co mas na ranajky obed a veceru?

@veronika1037 no, zatial mam za sebou dve jedla 🙂 mne to nastavila tak, ze mam prvy tyzden koktejly a polievky a kazdy druhy den mozem kasu (tu zamenim bud za koktejl alebo za polievku). Zeleninu mozem pomedzi to ale len tak co sa mi do dlane zmesti. Sunku nespominala ziadnu 🙂 tu zeleninu zapekas s cim?

@lukelu ja som zapekala karfiol s tou sunkou a hribami. Bolo to mnami 😆

@veronika1037 viem si predstavit 🙂 ja karfiol zboznujem 🙂

Ja som mala prvý týždeň len koktejly a polievku,bez zeleniny a druhý týždeň koktejly a špagety,mohla som zeleninu len bielu.Ale len toľko koľko sa zmestí do dlane.

@bubu37 ja od druheho tyzdna tiez mozem aj tie ich hlavne jedla. A zeleniny tak ako pises, biela a tak do dlane.

@adus5553 no ako si dnes dopadla? 🙂

Ahoj tak mam prve dva tyzdne koktejle polievku a bielu zeleninu ale onemocnela je to na antibiotika tak rano nez pujdem doktorovi musim zavolat poradcovi ci to mozem zacat

@adus5553 to ti asi nedoporuci aby si zacala s dietou

Mam antibiotika a z dietu musim pockat az vyzdravim tak ju zacnem

@adus5553 aj som si myslela, nevadi, poriadne sa vyliec a potom do toho vhupnes 🙂

A ty jak sa zvladas

@adus5553 no, mam dietu len druhy den, takze zatial to ide. Akoze nie je to svetazit, ale da sa 🙂 koktejly su fajn, polievky nic moc.