Cambridge diéta

@veronika1037 mne poradkyna povedala ze cottage mozem. Inak ani ja uz nemam nejake zachvaty hladu. A ked si robila tu zapekanu zeleninu (ak si dobre pamatam 🙂 ), kolko si z nej zjedla?

@lukelu tak za dve hrste asi ... ale tam som samozrejme trosku porusila kedze sa vajicko nesmie.... a my sme tam dali...

@veronika1037 mne napriklad vajicka nezakazala, ze sice nie su idealne ale mozu sa. Dakujem za radu 🙂

@lukelu sranda kazdemu nieco uplne ine hehe

@veronika1037 ano, aj ja mam ten pocit 🙂 ono logicky vajicko nemoze vadit, lebo je to bielkovina. Jedinou "vadou" moze byt zltko skrz vyssieho obsahu tukov.

Porovnajte sáčky,koľko majú v porovnaní s: vajce 50 gr má Bielkovín 6,19, Sacharidy 0.47,Tuky 5.4 ,Kcal 76. Tuniak vo vlastnej šťave 100gr Bielkovín 7.3, Sacharidy 6.3, Tuky 7.9 Kcal 145

lukelu, dakujem🙂

Babyyyy ako ste na tom s vahou? Ja 27. den a -7,5kg.

@veronika1037 ty ides ako pila 🙂 ja mam dnes 13 den a 3,2 dole.

@lukelu musiiiim hehe manzel ma dole 10kg a ja len zavidim hehe

@veronika1037 muzom to ide lahsie 🙂 a zase, on ide aj z vyssej vahy 😉

@lukelu ale inak aj tebe tlieskam.velmi pekne 😉

@veronika1037 dakujem 🙂 konecne sa mi vaha prehupla pod 65, tak sa tesim 🙂 v utorok idem k poradkyni 🙂

Baby skuste uuuzasne to je zellerove hranolky 😉

@veronika1037 len si ich nakrajala a upiekla v rure? Aj si ich korenila?
Ja som si teraz dala na obed polku sacku fasirky nf a k nej kusok kuracich prs a kusok karfiolu zapeceneho 🙂

@lukelu dala som len rascu mletu a trosku zelerovej vnatky a do rury. My mi budeme jest miesto hranoliek aj s masom potom

@veronika1037 fakt su take dobre?

@lukelu ano 🙂

😀 dakujem 🙂 tak ich iste skusim, ked ich obe tak ospevujete 😉

@lukelu ja moc nemam rada zeler aj som sa toho obavala vo to bude to mi poradkyna navrhla ze si to mam spravit. Ale ono to tak ani nechuti 😉 treba vyskusat.

@veronika1037 urcite skusim 🙂 dakujem za tip 👍

Och bože nemôžem vypiť tu kávu bez mlieka 😣 a straaaaasne mi chýba...ako ste to vy riešili?

@dione84 mne poradkyna radila zamiesat si do kavy koktejl late. Ale medzi nami...ja si od zaciatku davam do kavy trochu mlieka. Kedze mozem cottage, nevidim logiku nedavat si do kavy kusok mlieka, bielkovina ako bielkovina. A ten kusok sacharidov co tam je nikoho nezabije 😉

@lukelu to aj mne vravela,že zmiešať do kávy.Som myslela,že to viete

@bubu37 ja som to vedela a viem a napriek tomu si proste do tej jednej mojej kavy kusok dam. Dlho si sa neozvala, ako sa ti dari?

@bubu37
@lukelu áno to vravela aj mne ale aj tak mi to nechuti 😝

@lukelu ja striktne nedržím diétu, cambridge polievky a koktejly som striedala s keto diétou.Už nemám tak teraz cvičím Jillian a zdravo sa stravujem

Baby aj moja mamina si da do kavy mlieko a aj cukor ale xylitol. Vsetko jej poradila poradkyna

@bubu37 a drzis sa? Vaha v pohode?