Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@mucilienka
@mirus125
Ako nechcela som sa ozvat prva, ale ja sa uz ani do skupiny nepozrem raz za tri dni mozno lebo len dvaja si vypisuju a koho to bavi ked sa ani nejedna o to co je nazov skupiny.
@tiper24 akoze prepac toto si si mohol odpustit... nikto nehovori ze si nepiste, vypisujte kolko chcete ale nie v skupine cambridge resp. nutrifood.
Ja teba do toho nic kto je ako stastny...
@tiper24 ja šťastná som mimochodom,aj keď v dnešnej dobe sa to bojím aj napisat..stačí keď si budete písať ip..nikto vás nechcel uraziť..aj tu na fóre sa môže stať že si niekto padne do oka,prečo nie..
@kiristinka1 no a prave o to ide ze ked si tu niekto s niekym padne do oka alebo si rozumie tak hned sa zavidi alebo ako to nazvat😐
@tiper24 nič v zlom, ale tiež sledujem túto skupinku a včera ma to napadlo, že si vypisujete o niečom čo už nemá veľmi spoločné s touto skupinou, na to sú Ip správy, lebo tak nám zakaždým svieti upozornenie a nie je to závisť, je fajn, že si rozumiete a pokojne si píšte súkromne, ale nemusíme to predsa všetci čítať 🙂
@tiper24 fajn ze sme ta rozosmiali a ze ty sa tesis ale nas to otravuje hotovo... a uz ticho tu 🙄
Uz chcem citat len o nutrifoode alebo cambridge...
@lukelu ako si ty na tom?
@tiper24 Nechcela som sa nikoho dotknúť, väčšinou som mierumilovný, nekonfliktný typ ale na toto som musela zareagovať...veď predsa táto skupina je o NF alebo CD...o babách, ktoré túto diétu držia alebo niekedy držali alebo sa chystajú ju začať držať, o ich radách, skúsenostiach, občasných zúfalých stavoch 🙂 ...A pokiaľ som dobre čítala (možno sa mýlim) , ty si tento typ diéty nikdy nedržal a ani sa nechystáš, tak načo takéto omáčky a komenty 😉
A ešte taký malý dotaz....som šťastne vydatá 3 roky a nemám 15 rokov, aby som tu niekomu závidela nejaké dopisovačky.....A myslím, že takých báb je nás tu viac...
@tiper24
https://www.modrykonik.sk/group/6855/
Tu je link na jednu zo skupin o chudnuti.
Dovidenia
@veronika1037 dakujem uz som sa pridal, uz vas tu nebudem obtazovat, nech sa vam darí 😊
Ahojte tak vidim ze sa tu debatuje uz tak halabala o nicom(a plne teda suhlasim s tym ze sme v skupine cd a nf)a mali by sme sa teda vyjadrovat k veci a nie od veci 🙂.....tak aby som trosku utisila naskrbene emocie idem sa opytat kto planuje zacat od marca?
A dalsia otazka je ak ma niekto napredaj spagety nf tak poprosim ip a s cenou.kupim.a dakujem.pekny den zelam.
@stellina1982 ja som zacala dnes ale iba CD ranajky a ostatne klasika..
Som bola behat, olutovala som kazdy kolacik, co som cez zimu zjedla...kondicka o nicom😢
Ahojte! Som rada, že konečne budeme písať "k téme". Presne nie som ani zakomplexovaná, ani nezávidím vzťah, som šťastná. Len by som si chcela písať o skúsenostiach.
Začínate niekto s Nutrifood? Rada by som si vymieňala skúsenosti, pocity a pod. Ja som začala pred 6 dňami a cítim sa naozaj veľmi dobre. Som prekvapená - zatiaľ žiadna kríza, i keď mám denne iba - koktejl, polievka a ovsenná kaša + obdeň si dávam aj tyčinku, v pohode mi to stačí (predtým som jedla veľa).
Dokonca som pred chvíľkou robila synovi lekvárové šišky - a odolala som 🙂 O 2 dni idem na váženie, tak som zvedavá - ale naozaj sa cítim veľmi dobre a mám pocit, že som aj schudla, i keď teraz pijem každý deň 3,5 litra vody (predtým to bolo cca 4 - 5 káv a max 1 liter vody).
Idem do toho a som pozitívne naladená.
Mám 73,5 kg, výšku 174 cm - necítim sa však spokojne, za posledné 3 roky som pribrala 15 kg a do leta by som chcela mať, a budem mať - 57 - 60 kg.
Čakám na Vaše pocity 🙂
Také sem chodím kvôli diéte ale nikde nikto ..Nikto nedáva príspevky a keď pozriem že tu niečo svieti tak treba odpísať..Také by rada písala a podporovala sa v diéte..Tak šup šup nech je čo čítať ako vám to ide
Ahojte, ja bych nerekla, ze tu jde o nejake hrdlickovani. Ale spis nam tu tiper24 posunul tu diskusi od CD a NF k diskusi o jinem zpusobu hubnuti... Proto uz to nikoho moc nebavilo cist a zapojovat se do diskuse. Jinak ja jsem po sedmi tydnech a 7 kg dole rozhodnuta, ze se budu snazit uz jen udrzovat. Uz nemam silu dal se drzet v ketoze a hubnout s CD. Takze muj dalsi cil je, abych nepribrala.😉 A snad jeste do leta nejal dam dolu dalsi 2-3 kg.
@mirus1205 ja uplne suhlasim, to sa neda citat, ani na to reagovat